الموضوع: التجمع الرابع لتكيبر الصـــدر"يداً بيد لانوثه تفوق الحد"

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

التجمع الجديد

التجمع الرابع لتكيبر الصـــدر"يداً بيد لانوثه تفوق الحد"

مبرووووووووووووووووووك عليكم التجمع الجديد

بعد اغلاق التجمع القديم

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha10/thread1390458/

تحياتي لكم

هذا تجمعنا الجديد مبروك علينا فتياات

يآرب نوصل للنتيجه الكامله الحلوه الي حابينهآ قولو آمين
بإسمي واسم ملوكه بنرحب فينا من جديد ههههههه واليكم الاساامي وناخذ صوره جماعيه لاهنتو


وارحب فينا من جديد هههههههه

سارآ .... اليسا التجمع وحيوية التجمع

ملوكه ملكة الرومنسيه.... فرفوشة وفرحة التجمع

ام الحلآ والزين .... كيم وام شنب التجمع هههه

ابـل .... ذووق مصورة التجمع ،مخترعة كلمة خط قرنتش

آنا و ردية الروج استحيت اكتب لقب وامدح نفسي هههههه

ارونه ....الشيف ارونه لازم كل يومين تطبخ لنآ غداهم وتصور لنا

ورده حسآويه .... قلق التجمع كله تخاف تجرب اي تمرين ههههه

رحيل الى المآضي .... المختفيه < على البآل

بآتي .... الهاديه

لورين .... طيوبة التجمع< لبى قلبهاا عسل احسن وحده فآلعالم

حلم بنت ... الغآليه الغايبه الخآيسه الي سحبت علينا ههههه

بنت التركواز ... تركوازية التجمع

تسآهيل .. تسآهيل التجمع

برد اليقين ..... برد يقين التجمع

وبس ^_^

-----

قبل لا أبدأ اسئله شائعه فالتجمع :-

شنو الشي الي جربتوه وشفتو نتيجه ، وكم المده

الرد كل شي لازم تجربونه وتعرفون وش الي يتقبله الجسم مآفيه تمرين واحد سحري ،

يمكن الحل السحري لبنت مايكون مناسب للجميع ، وانتو عليكم تجربون وتشوفون شنو التمرين الي فعآليته مثل السحر

نبدأ بشرح التمآرين

فيه شوية تمآرين نسويهاا بذكرها لكم

التدليك بزيت السمسم

التدليك بزيت جنين القمح

وتمرين بنت عذاري وهذا شررح مفصل





شروط تجهيز الجسم للتمارين

1 –الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجهة حراره ممكنه بلا ان تسبب ضرر للجسم وتوجيهه للثدي مباشره للرشاش لتنشيط الدوره الدمويه وتدفئة الانسجه الدهنيه
2- أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد
( فضل نوع زيت زيتون هو الي مكتوب عليه سحب على البارد و درجه أولى )
ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائري بإتجاه عقارب الساعه لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهني ولسهولة تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدي

وبعدها نبدأ التمارين وهي كالتالي :-

الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن
والمسح من جهة الابط


فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .

الثانى


الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى.

الثالث


الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى

العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر ولكن بعد3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين
ويبرز الثدي بشكل جذابودائري ومشدود
ويجب التقيد يترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم في البيت للحصول على النتائج المرضيه..
وبعد الانتهاء نغسل الثدي بماء بارد جداً كشطفه اخيرهويفضل وجود مكعبات ثلج في الماء ومسح كل ثدي به بالأضافه للماء البارد

الثلاث تمارين الأولى لتقريب الثدين لبعض

التمرين الأول ....




ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
ووريحي


التمرين الثاني



استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي
وكرري نفس العمليه للجهه الثانيه

التمرين الثالث



استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميق وعدي لحد الخمسين او اكثر اذا تقدرين وتحبين
بعد ماتخلصين التمرين مرري ثلجه على صدرك علشان تثبتين النتيجه اللي وصلتي له

والان تمارين تكبير وتحسين شكل الصدر


التمرين الرابع



اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسين


التمرين الخامس



نطي على الحبل وأنتي شاده بطنك وعدي للخمسين أو للعدد اللي تقدرين عليه


التمرين السادس



بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك
وعدي كالعادة لين الخمسين وحاولي تكونين كمان شاده بطنك




التمرين السابع



ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليها يدك اليسار لتساعد في رفع ودفع الصدر
عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليسار خلال التمرين كوني شاده بطنك بأخذ نفس عميق
وعلى طول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماء بارد



التمرين الثامن



افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاده بطنك
وعدي للخمسين

التمرين التاسع



باعدي بين رجلينك اكثر ووارفعي يدينك لفوق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاده بطنك....وعدي للخمسين
بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك










العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل
ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود

ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت
للحصول على النتائج المرضيه ..

( الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)


مهم جدا

وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جدا كشطفه أخيره
ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد

شي مهم جداً

بعد التدليك ، تذويب مكعب ثلج ماء الورد على الصدر ، يشد الصدر يرفعه يكوره ، يورد الحلمات هههههه


---

التصفيق الى الخلف والعد الـ الخمسين ، يومياً

---

شرب حليب الصويا كوب واحد يومياً ، الاكثاار يسبب اضرار خطيره

أو
حبوب الحلبه حبتين يومياً

أو
حبوب الصويآ حبه وحده يومياً


---



تمرين خاص سميناه فآلتجمع بوكوع

فديتهآ ملوكه نسخت هالموضوع من منتدى ثاني ،






اتنى ايدك الاتنين وكل ايد ماسكه بالايد التانيه بقوووووووووووووووه

الاسهم الحمرا ديه ..اثناء ما انتى ضغطه بايدك تكونى متجهه للكوع خلى بالك انتى نفسك ثابته مش بتتحركى كل الفكره انك ماسكه كل ايد بقوه وبتضغطى اوى ناحيه الكوعين هتحسى اول حاجه بوجع بسيط تحت الباط(والوجع ده بيفضل اسبوع بس ويروح ) تانى حاجه هتحسى ان عضله الصدر بتتحرك لاعلى ...جربى كده انتى والكلام ادامك وشوفى هتقفى لحد فين وقوليلى الاخبار



شرحه بطريقه تانيه :



تمسكى كل ايد بقوه ولو بصيتى على التمرين فى الرابط اللى حطاه هتلاقى فيه اسهم حمرا للخارج يعنى تمسكى كل ايد بقوه وفى نفس الوقت باتجاه الاسهم بالخارج



.....الظغط عاي اليد يكون متجه للكوع في كل يد ومع كل ظغطه تعدي 1 2 3 الي 10 اذا تعبتي تريحي ثوني وتواصلي الي 100 التمرين سهل جدا ومتعب في البدايه فقط انتي ركزي عاي الصوره وشرح الاخت ...... ولازم تحسى بالم عند منطقه الابط فى اثناء التمرين لان ده الدليل على نجاح التمرين




شرحه بطريقه تالته:





انا اقصد الجسم نفسه مش بيتحرك


بصى هقولك شرح التمرين تانى من نص كتاب تمارين رياضيه لسه جايباه ولقيت فيه التمرين ده ..


_تشابك الزراعين بامساك الذراع الايمن باليد اليسرى مع امساك الذراع الايسر باليد اليمنى

_يتم دفع الزراعين دفعه قويه فى اتجاه الكوع مع ثبات الجسم

مشكوره ساره كتبتي رابط خلطة حلم بنت

بنات بعد خلطة حلم بنت الله يفرح قلبهاا

وهذاا رابط موضوعها

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha10/thread1353296/


-----

التمارين الفرنسيه


التمرين الاول


الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامسه الارض ، عندما تنفتح الايدي نتركهم شوية مطويين من جهة المعصم شوفو الصوره مع الشهيق يعني ناخذ نفس
بعد نرجع اليدين مستقيمتين فوق الصدر مع الزفير يعني نخرج الهواء
نقوم بـ 3 سلسلات من التمرين ، كل سلسله بها 15 حركه ونرتاح 45 دقيقه بين كل سلسله والتمارين نقوم بها يوم وثلاث ايام لا
لكي تتأكو من ان تمرينكم صحيح ستشعرون بعد مرور 24 ساعه بألم جانب الابطين هذا يدل ان تلك العضله الي شفتو فالصوره بدت تشتغل ، يمكنك عمل التمرين بـ2 قنينه ماء لتر ونصف--
التمرين الثاني


كما ترون ان الركبتان مطويتان واسفل الرجل ملامس للأرض ولكن الرجلان متخالفتان
نلاجع الد الى الوراء مع الشهيق ونرجعها مستقيمه فوق الصدر مع الزفير ، نفس عدد التمرين السابق
ويجدر الخبراء من اجهاد الجسد والقيام بهذه الحركات بعشوائيه وعنف وقوه وكثرتها تؤدي الى نتائج عكسيه--
التمرين الثالث


--
التمرين الرابع


اليدين مفتوحتان اوسع من الصدر الركب ملامسه للأرض والرجلان وجههما هو الي ملامس الارض ليس للأسفل
نحني دون ان يلمس الصدر الارض شهيق
تصعد حتى تستقيم الايدي زفير
ولكن مع ضرورة شد المؤخره ، شدي عليها كي يكون مفعول التمرين صح
هذا لتمرين مهم جداً وهو الوحيد المتعب بين التمارين ولو استطعت الالتزام به تظهر نتـائجه اسرع
لاحظو فالتلفاز اي رجل مهوس بعضلاته يقوم بهذا التمرين بكثره
حتى فالجيش يضعوه عقوبه للمتكاسلين لتقوية عضلاتهم
---
تجربة التين في تكبير الصدر
وحده مجربه
التين هوالسر في تكبير الصدريخلي الصدر روعه، بس ان شاء الله تقدرون تصلحونه يكون في مستوى بعده صالح للأكل( يعني الشجر )
على هالشكل
التين الغير مستوي جواه ماء سائل لزج على شكل حليب لزج ، تاخذين السائل وتدهنين به الصدر، بطريقة دائريه الين يختفي
هو راح ينغز صدرك شوي في البدايه بس بعدها عادي لا تخافين، استمري الين تلقين نتيجه

طريقة مصاصة الحليب للمتزوجات فقط




ترقبو الشرح ....


وصل الشرح وصل هههههههه بنسخه لكم ، بعد ساعتين من افتتاح التجمع وصلني الشرح ، بنسخه لكم هنا على شآن ماتسألون كثير

حطيهاا على نهودك وشفطي فيهم لحد مايصير لونهم احمممممممممروبسسسس



تنبيه ، لا تقولون ماقلنا المو متزوجه لا تستخدمه ، مانعرف وش تأثيره على غير المتزوجآت
تجربة وحده من البنات كبر صدرها بشكل لافت وممتاااز :-

1- شرب حليب سائل مع ملعقةعسل يومياً
2- التدليك وقت الدوره مهم جداً ينفخ الصدر ويكبره

مبرووووك عليناا التجمع الجديييييييييييييييد
ان شاء الله يكون خيير علينا جميعاااا ونوصل للي بنحلم فييه

يلاا انطلقوووووو

مشكورين خواتي
طيب وش افضل التمارين الي جابت نتيجه سريعه ؟؟
عجبتني التمارين الفرنسيه بس يوميا والا كيف ؟؟
مصاصة الحليب مالها اضرار ؟؟

الله يجزاكم كل خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين ندم

مشكورين خواتي
طيب وش افضل التمارين الي جابت نتيجه سريعه ؟؟
عجبتني التمارين الفرنسيه بس يوميا والا كيف ؟؟
مصاصة الحليب مالها اضرار ؟؟

الله يجزاكم كل خير

ياهلا فييكي
بالنسبة للتمارين الاغلب جرب تمارين عذاري وانا شخصيا لقيت منها نتيجة حلووووة
مصاصة الحليب اختصاص سروونة بس تدخل هي تشرح الطرييقة كيف
تابعيناا

مبروووووك علينااا التجمع الجديد00

وحبيت اهديكم بهـ المناااااسبه باااقة ورد متواااااضعه لحبيباااااااتي في التجمع00
ارونهـ وكلي حنونهـوردية الروجعلى درب الهندسهبرد اليقينلورينام الحلا والزينباتيابلرحيل الى الماضيبنت التركوازقلبي جوري
>>اتمنى مااكون نسيت احدويعلم الله اني احبكم جميعااا واتمنى لكم الخيييييير

اسأل الله ان يحقق امااانيكم جميعآآآآآ00




تقبلوووو هديتي لكم

آآآآآآآآآآمـــــــــــــــن يااارب الله يحقق اماني الجميييييييييييع ويسعدك سرووووووونة ويوفقك يااارب
بدناا نطلب منك تشرحي طريقة المصاصة