الموضوع: مين تبغى رجيم ينحف بقوة ومايجوع يالله معاي

مساءالخير

حبيباتي فيه رجيم قرايته في احدى المنتديات رجيم الاخت ( غلا الاشواق ) اكيد ان فيه بعض الاخوات تكلموا عنه طبعا الكل مدحه ونزل عليه واللي معجبني انه ماتحسي بجوع ومن متابعتي انه اللي يطبقه شهر ينزل 20 كيلو واذا شهرين 40 ياسسسسسسسسسسلام ارجوكم اخواتي خلينا نسوي قروب ونجتمع كل ليله وعلى قول المصرييين نفضفض لبعض عشان نساعد بعض والله ينحفنا بصحة ومن غير شر ها ها مين بينضم معاي اتا بديته يوم الخميس والحمد الله تمام وناوية اسوي يوم اف ان شاء الله كل نهاية اسبوع يالله من معاي اللي بيسجل لازام الوزن الطول ويستحسن فصيلة الدم

يالله ترها فترة بسيطة وتتخلصي من هالشحوم وهذا اللي عجبني في هالرجيم اته مره ينحف وبسرعة ....شوي وحانزل الرجيم

الرجيم طبعا بروتيني بس انا ادخل كمية قليلة جدا نشويلت كل يومين اوثلاثة يعني حبه توست وهذا عشان بعدين اذا نحفت ورجعت اكل مايخزن جسمي النشويات وهذا الكلام طبعا قايلته لي اخصائية التغذية اللي براجع عندها نجي للرجيم وهو سهل جدا ومتوفر ومايبغى تحضير ولا تعب عبارة عن

الفطور 2 بيضة مسلوقة مع شاي بدون سكر
الغداء ( صدر دجاجة او2 علبة تونه او لحم او سمك ) + صحن سلطة كبير عشان كل ماجعتي تاكلبن منه

العشاء 2 بيضة مسلوق وبس وطبعا كل ماجعتي كلي سلطة مثل ماقلت وممكن تاخذي حليب مرة واحدة باليوم

الحين بقولكم وزني 88 طولي 161 وفصيلة دمي اي سالب

انا نااويه اجرربه

اهلين اختي هداوي دام ناويه ليش ماتبدي معاي يالله استعين بالله وسويه وكل يوم خلينا نلتقي يالله قولي كم وزنك وطولك يالله بانتطارك ياحلوة

واين اللي يبون ينحفون على فكرة ترى فيه كثير من الاخوات غيرو رجيماتهم الى هذا الرجيم يوم شافوا ان رجيمهم ماينحف كثير واحياتا يثبت وزنهم وبعد مانبهروا بنتائج هذا الرجيم

موفقييييييييييييييييييين

اليوم ان شاء الله ابدا فيه الى الجمعه وماراح انساك راح ابلغك بالنتيجه
وزني الان 68,9ك واشوف بعد اسبوع
ع فكره انا سويته يومين ونزلت كيلو

الســـلآآآم

وانا بدخل معكم بس انا ماعرف رجيم هذا بجربه معكم
ووزني 65 الاربع فصيله دمي +o

وان شاء الله انحف معكم على العروس الجايه

بنتظاركم