يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب.
انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.
موقوفةعن المشاركة
تمارين لشد الجسم روعة ^_^
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/179310334769854224.gif border=0>
موضوعج روووووووووووووووووعه
اتمنى يكون لج قروووووووووووب خااااااااااااااااااااااص للمواضبه على هذي النوعيه من الرياضه
بالتوفيق حبيبتي
[URL="http://www.marya-m.com/vb/t51566.html"][/أرل]
عندما ترمي بك الأيام .. لتستفيق على واقع مرير يتخطى حاجز توقعاتك ..
ولم يكن يوماً بالحسبان ..
" حتماً ستصيبك خيبة أمل "
الوزن السابق : 123 كيلو
الوزن الحالي : الف الحمد لله والشكر
ماشاء الله
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/1445485549829631776.gif border=0>
الله يعطيك العافيه
يارب بعد ما اخلص من زحمة العيد احط لي جدول وامشي عليه
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/1121024680507667195.gif border=0>
رووعه التمارين هالمدربة انا احبها لان تمارينها بسيطه وواضحه و نتايجها رائعة
الوزن الحالي: 72
الهدف الاول : 64 جاري العمل عليه
الهدف الثاني: 57
الهدف الثالث : 50
موقوفةعن المشاركة
يسرني أخواتي أن الموضوع أعجبكم
بإذن الله بعد ما أكمل رجيم 3 أسابيع إللي حبدأ فيه رابع يوم العيد
بنشأ قروب رجيم مع التمارين هذه لمدة شهر و بأذن الله ننجح مع بعض
دمتم بكل الود
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/837237815663570326.gif border=0>
روعة ياقمر
كذا السنع ولا فلااااااااا
والوحده تستفيد وتفيد ياحبي لك
وكل عاااااام وانتم بخير """ وصحة وسلامة """واجسام رشيقة وانيقة """ <<< تصلح انشودة
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/19455980971238160694.gif border=0>
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/1121024680507667195.gif border=0>
<br><img src=http://alfrasha.maktoob.com/up/1121024680507667195.gif border=0>
يعطيك العافيه تمــــــــــــارين رووعه
لأن آلله ربيّ ♥
سَأبُحر فيْ أمنيآتيْ
سأزيد في رغبآتيْ
سأطمَعُ في دُعآئيْ آگثر
فَّ حَتماً و لآبُد
سَأبگيٌ يَوُماً فرَحـاً
مِنْ دَهشَتي بـآلعطآء
لأنه آلله ’وگفى به وگيلاآ
موقوفةعن المشاركة
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى