الموضوع: رجيم الماءالي التبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام

جبتلكم الرجيم الي عملته ديانا كرزون
ولاحظت عليه طلب كبير من الفرا شات يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8

كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء

اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

يسلمووووووووو....
ويعطيكي العافية ......... شكرا

مشكووووووووووووووووره..

مشكووووووووووووووووره..

مشكوووووورة شكلي ان شاء الله اجربه


.

شكرا اختي ع الرجيم
بس عندي سول كم مره تكرمين انروح الحمام مع هذا العدد الهائل من الماء
وتمنياتي لك بتوفيق

شكرا اختي ع الرجيم
بس عندي سول كم مره تكرمين انروح الحمام مع هذا العدد الهائل من الماء
وتمنياتي لك بتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البحرين 79

شكرا اختي ع الرجيم
بس عندي سول كم مره تكرمين انروح الحمام مع هذا العدد الهائل من الماء
وتمنياتي لك بتوفيق

مابعد جربتها بس اظن انه الحمام لازم يكون قريب

يعطيك الف عافيه

و الله حتى الان قريت اكثر من الف طريقه لرجيم ديانا كرزون

و لا اندري اي واحد فيهم الصح


هذا ان كانت من جد سوت رجيم

اشك ان الامر شفط دهون و تكسير

لانها بنفسها و بلسانها قالت ما خليت رجيم ماسويته بس كتلتي كذا

و لو هو صح رجيم مو شرط يناسب الكل

لانها تقول جربت اشياء كثير و ما نحفت

ديانا كرزون سوت لكم هستره