الموضوع: واو رجيم 40 كيلو في شهر

السلااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته

منو يبي رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟








ينزل معاي
















































انا الصراحه ما عندي رجيم بس كتبت العنون عشان تدخلون الموضوع وتساعدوني

انا بديت رجيم وفي شهر نقصت 15 كيلو

بس الحين من اسبوعين وزن صار ينزل بطئ كيلو في اسبوع وانا مسويه رجيم قاصي واشرب اعشاب وحبوب تخسيس والعب ايروبك مع رياضه المشي

بليز اللي يعرف ليش يساعدني

خليتيني اصدقك وادخل واشوف ايش الرجيم السحري هادا الي ينزل 40 كيلو يعني حيسير وزني بعد شهر 37 كيلو ح ارجع زي ما كنت في ايام الابتدائي

بس هادا شي طبيعي لذا كنتي بتسوي نفس الريجيم
واذا قربتي للوزن المثالي برضو الجسم ماينزل بسرعة
انا اقترح عليكي توقفي ريجيم على الاقل لمدة اسبوعين وتاكلي بس بدون شبع وبعدي عن الحاجات اللي تسمنك وكتري فواكه وعصيرات ومويه وامشي كتير
وبعدين ارجعي سوي ريجيم تاني
وانتي حتشوفي الفرق

واذا عندك ريجيم حلو يريت تكتبيلنا هوه عشان حتى انا نفسي انزل وزني
تخيلي قبل ما انخطب كنت 65كيلو ودحين سرت 78كيلو وانا متزوجه من 3 اشهر بس
اذا عندك شي يفيدني يا ريت تقوليلنا عليه

انا عارفه اني وجعتلك راسك
بااااااااااااااي

كدا فرحتينا و قلت هذا سحر خلاص اسويه بس مدام سويتي فينا كدا
اكتبي عن الرجيم اذا حلو
وبالنسبه لنزول الوزن زي ما قالت الاخت دبدوبه الحبوبه لازم كسر للرجيم
وارجعي تاني يارب تنزل كل اوزان الدبدوبات بصحه وعافيه
وشكرا اختي

بصراحه انا ماعندي ريجيم صراحه ولا عمري استمريت على ريجيم انا استخدمت حبوب ريداكت جبتها من سوريا وسعرها مره رخيص ونحفت 7 كيلو في اسبوعين مع رياضه طبعا جربيها مره خطيره

ممكن اعرف اش الرجيم الي استخدمتيه ونقصت عليه 15 كيلو في شهر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

قمر سوريا
انا استخدم حبوب ريداكت اخذتهم من سوريا لون العلبه اصفر صح؟

دب ... دووووبه الحبووووبه **memo2**عبيرو الدلوعه
بالنسبه للرجيم اني طول الاسبوع ما اكل غير فواكه (تفاح*برتقال *كيوي )وسلطه (طمام *خيار*خس ) ملح قليل بدون زيت

مره او مرتين في الاسبوع اكل توست اسمر محمص مع جبن قليل الدسم او رز اسمر بكميه قليله

الصبح اشرب كوب ماي دافي مع ليمون
وقبل النوم

والعب تمارين ايروبيك

كل هالتعب ونزلت 15 كيلو بس

تسلمووووووووووووووون خواتي على ردودكم

ياشيخه خليتيني من الفرح اناقز على الكرسي زي الهبله
الله يسامحك
ومثل ماقالتلك اختي دبدوبه الحبوبه كلامها صحيح وكفت ووفت

الله يسامحك على هالمزحة قبل ما فوت تخيلت شغلات وتخيلت شغلات قلت لحالي ولي يعني معقول صير 25 كيلو لاء انا بستنى لينزل عشرين وبوقف وانا فتت من هون وانقطعت امالي كلها على كل حال انا وزني مو كل هالقد كتير يعني 63 بالنسبة لطولي منيح بس كنت بالاول وزني 76عملت ريجيم سري ما بدي قلك يا بيومين نزلت 11 كيلو هههههههههههه

خلتيني استانس والله الله يسامحج بنات عاد قولول لنا وش تسون قصدي شنو الرجيم الي تتبعونه عشان ابي اضعف ابي اضعف وووووووووووايد

خدي يومين مفتوح كلي فيهم.اشكال لوان كل الي بتشتهيه واكسري نظام الرجيم بعدين ارجعي لرجيم وشوفي كيف جسمك برجع يحرق..