 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|||||||
| دايت شوب مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الفراشات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
06-20-2007
|
#1 (permalink) | ||
|
رجيم ممتاز : لمدة 5 أيام
رجيم "لمدة 5 أيام"
يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ملحوظة: - يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل. - السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل). وخطة هذا الريجيم كالآتي: اليوم الأول: - بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء. اليوم الثاني: - 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث: - شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. اليوم الرابع: - شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس: - شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. ___________________ من اخر مواضيع الفراشة قطوة 0 أقنعة راااااااااااااائعة للبشرة ( لا تفوتكم ) .....!!!!!!! 0 رجيم ممتاز : لمدة 5 أيام 0 باستا الدجاج الحار من ^^فرايديز^^ 0 ##### أرجو المساعدة صبغت باذنجاني وأبي هاي لايت ما الحل؟؟##### 0 رسالة إلى فتيات ضائعات، فقدن أعز ما لديهن !!
__________________
__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-20-2007
|
#2 (permalink) | ||
|
ههههههههههههههههههاي سميه رجيم ابو ساعتين مايسوى علي كل ساعتين اكل وة ياربيه ههههههههههاي مشكورة اختى
___________________ من اخر مواضيع الفراشة ترف نجد 0 ابي محل تجهيز افراح بالرياض 0 كل قفل وله مفتاح 0 للي عندها خبر تنورني 0 اين يقع مركز الحصاه 0 اللي ذاكرتها تسعفها تجي __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-20-2007
|
#3 (permalink) | ||
|
عزيزتي انا عجبني هالريجيم هل جربتيه انت شخصيا؟ وهل تعلمين كم كيلو ينزل في هذه الايام الخمسة؟
___________________ من اخر مواضيع الفراشة Om_AbdulRahman 0 سؤال عن ورق الحائط...ارجو اللي تعرف تفيدني 0 مين تعرف طريقة عمل خبز الصاج؟ 0 اسئلة عن الرضاعة الطبيعية __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-20-2007
|
#4 (permalink) | |||||
 
|
يعطيك العافيه اختي
شوو هاد الرجيم طيب ممكن تخبريني هل جريته ؟؟ أو لا ؟؟ وكم بينزل كيلووو ؟؟ ___________________ من اخر مواضيع الفراشة حبيبة أبوها4 0 وين القـآ ملابس الشد .. الريآض ]! 0 زواج اخوي بعد أسبوعين =( !!! 0 مسآعده// أسعار الموادالغذائيه 0 [وسآئطْ رمضآنيه مجانيهْ بملفات مفتوحه ] 0 [سؤال عن الاكسس ربط التيبل ] ...! __________________ |
|||||
| غير متصله |
|
|
06-21-2007
|
#5 (permalink) | ||
|
كم ينزل ؟
___________________ من اخر مواضيع الفراشة أحساس نفسى 0 عصفووور.... 0 سلطة الروب حاااارقه للدهون ....(من اختراعي ومجررب شخصيا) 0 خبرتكـــم ... يامتزوجــــات !!!!! 0 بنات منو نزلت عليها الدورة في شهر مرتين ؟ ريحووني 0 توهوووني ... بهذلوووني ... جننووووني ... دوخووووني ... تكفووون ساعدووني !! __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-21-2007
|
#6 (permalink) | ||
 
|
اخاف ازييييييييييييييييد ماانقص
كم نقصوااااااااا اللي سوووووووه ___________________ من اخر مواضيع الفراشة موضى1 0 4 أكواب شاي أخضر تخلصك من الوزن 0 مطلوب مناااااشف 0 حبوب ريداكت السووووووريه 0 ياااااااابنات الاحساااء ساعدوني 0 ياااااااابنات الاحساااء ساعدوني __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-21-2007
|
#7 (permalink) | ||
|
مشكوووووووووووووووووووووووووووره بنت اختي تبغى تطبقه هالرجيم
___________________ من اخر مواضيع الفراشة &حصيصه ام قصيصه 0 مشكلتي ومعآنتي سآعدوني 0 لا تطنشوني مهم بالنسبه لي 0 اللي استخدمت جل رين اي والدوكين 0 ممكن مساااااااااااااااااااااااااااااااعده((محلات ورق الحائط بالرياض)) 0 نفخ الخدوووووووووووووووووود __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-21-2007
|
#8 (permalink) | ||
|
|
بس كم ينزل؟ وهل جربتيه ؟
___________________ من اخر مواضيع الفراشة مدلعـة نفسهـا 0 بلايز غريبة.. 0 ساعدوني تكفوون ((مسجات للتبليغ عن الولادة)) __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-21-2007
|
#9 (permalink) | ||
|
___________________ من اخر مواضيع الفراشة مئة%مئة 0 ●•۰• عرايس ريم الحوسني 2010 •۰•● 0 ▫▪₪▪▫ لمميزات الازياء ...عودة ...واحتفال بتكريمهن ▫▪₪▪▫ 0 عروس رامي العلي 2010 ......تصاميم رااااااائعة 0 ~*¤ô§ô¤*~ || عقل فقيه...وأجمل تصميمااات 2010 رووووعة وذوووووق || ~*¤ô§ô¤*~ 0 ~*~ لمن أرادت بيع فستان زفافها..أو أي شيء من أغراض فرحها ~*~
__________________
  __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-22-2007
|
#10 (permalink) | ||
|
يعطيك العافيه اختي
___________________ من اخر مواضيع الفراشة بنت السحايب 0 جمال عبد الناصر 0 من تقدر توفر جهاز الكرستال 0 دورات مميزة في مكز تدريب نسائي 0 ساعدوووووووووووووني 0 هل هذا الحديث صحيح __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
موقع حلوة - ابراج مكتوب - تحت العشرين - رجيم - حلويات - ديكور و اشغال يدوية - معاني الأسماء - عالم الصبايا - موضه و ازياء - تلبيس و مكياج المشاهير - العناية بالشعر
اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الحياة الزوجية - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - بنت الحلال – زواج - اصحاب – تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - نافذة الفراشه الأخباريه لقراصنة الصومال الهوجــاء - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج
