 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|||||||
| دايت شوب مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الفراشات |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
07-04-2005
|
#1 (permalink) | ||
|
حمية الثلاثة ايام لتخليص الجسم من السموم(الدتوكس)
حمية الثلاثة ايام لتخليص الجسم من السموم(الدتوكس)
-------------------------------------------------------------------------------- اخواتي الفراشات الغاليات حبيت انقل لحضراتكن موضوع اعجبني كثيرا في احد المنتديات وارجو ان ينال اعجابكن اذا كنت تريدين ان تنظري الى المراة وترين نفسك فيها اصغر بعد سنوات فاليك التحدي الجديد((الدتوكس)) لو نظرنا اليوم نجد ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناوله وفي المياه وجميع المستحضرات التي تملاء بيوتنا. البعض يدخن وياكل المعلبات ويتناول الادوية الكيميائية,نملاء شعورنا بالكريمات والموس والسبراي ثم نرش بيوتنا بروائح الجو المعطرة.كل هذه الامور اصبحت من مسلمات حياتنا اليومية التي نعيشها من دون ان نعيرها اهمية ومن دون ان ننتبه الى كمية السموم التي تحتويها والتي تنتهي داخل اجسامنا بطريقة او باخرى,ومن دون ان ننتبه لمدى الضغط الذي يعانيه الجسم والمجهود الكبير الذي يبذله باستمرار في اتمام احدى اهم وظائفة الفيزيائية وهي التخلص من السموم. **اعطي جسمك فترة استراحة** من الضروري جدا ان نتوقف من حين الى اخر لنعيد النظر في ما بوسعنا عمله لنساعد جسمنا على التخفيف من حمله الثقيل والمجهود الكبير الذي يبذله ليمدنا بالحيوية جميع اعضائنا الاساسية مثل الكبد والرئتين والكلى والامعاء والجلد تعمل بلا توقف على ازالة السموم التي تدخل اجسامنا,لكننا نعود ونتاناولها ثانية يوما بعد يوم فترهق اجسامنا وتصبح عاجزة عن القيام بمهامها الاساسية وهذا العجز يؤدي الى اعراض يوميه الفها عصرنا مثل التوتر العصبي ووجع الراس والارهاق والمشاكل الجلدية وحتى الامراض الخطيرة مثل حصى الكلى والربو وحتى مرض السرطان. حمية الدتوكس تساعد على تنظيف الكلى والجهاز الهضمي فتمدنا بالطاقة والحيوية وتضفي على بشرتك ضياء ووهجا جديدين. **ماهي حمية الدتوكس؟** هي طريقة لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه والطريقة المثلى للقيام بهذة العملية هي تخصيص يومين او ثلاثة حيث تتوقفين عن تناول جميع انواع الماكولات المصنعة واللحوم والشوكولاتة وتنسين الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمصنعة وتكتفين بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير **هل هي حمية عملية؟** على الرغم من ان حمية الدتوكس تساعد على تخفيف الوزن الا انها تقليد عرفه الطب القديم لعلاج امراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم .حمية الدتوكس تحتاج الى ارادة قوية لكن النتيجة ستجعلك مصرة على اعادة التجربة مرة اخرى لانك ستشعرين بعدها بحيوية ونشاط مذهلين وراحة كبيرة في التنفس وستستمتعين بعينين نقيتين وجلد مخملي خالي من الشوائب. كيف تخططين لحمية الدتوكس؟ اختاري يوم او اكثر لا تكوني مدعوة فيه للغداء او العشاء حاولي التخلص من الماكولات التي يمكن ان تغريك فلا تستطيعين مقاومتها مثل الشوكولاتة والبسكويت وغيرها قبل ان تبداي الحمية اشتري كل ماتحتاجينه للحمية قبل البدء فيها لا تنسي ان تزودي نفسك ببعض المجلات والكتب المفيدة كي تجدي ماتلهين فيه نفسك اثناء هذة الفترة من المستحسن ان تقللي من تناول الماكولات المصنعة والقهوة والشاي وان تكثري من تناول الفاكهة والخضار اثناء الحمية حاولي ان تتجنبي استعمال أي مستحضرات تجميل على جسمك اذا استطعتي لان هذا يساعد على عملية التنظيف افضل الفواكهة للحمية التفاح-العنب-الكيوي-المانجو-الخوخ-الكمثرى-الفراولة افضل الخضار الملفوف-الجزر-الكرفس-البصل-الخس-البنجر-البروكلي **ثلاثة اقتراحات لحمية الدتوكس** **حمية ليوم واحد** هذة الحمية ستساعد باذن الله على اعطاء استراحة للجهاز الهضمي وهي ممتازة لمن يعاني من الحرقة في المعدة ومن يصاب كثيرا بامراض البرد وامراض الحساسية على اشكالها في الصباح: اشربي كاس من الماء الفاتر مع عصير نصف ليمونة الافطار: فواكهة مبشورة اختاريها من القائمة السابقة قبل الغداء: اشربي كاس من النعناع او البابونج او عصير الفواكة الطازجة الغداء: سلطة طازجة من القائمة السابقة يمكن اضافة رشة من عصير الليمون وبعض الاعشاب الطازجة مثل البقدونس او غيرة حسب اختيارك العشاء: سلطة خضار وسلطة فواكة قبل النوم: كاس من البابونج او النعناع الطازج لا تنسي ان تشربي الكثير من المياة المعدنية حتى لتر ونصف او حتى المياة العادية خلال اليوم. يمكن عملها يوم في الاسبوع اي تكرارها. **حمية ليومين** اليوم الاول: عند الاستيقاظ تناولي كاس من المياة المعدنية الساخنة مع عصير نصف ليمونة باقي النهار كلي عنب اخضر او اسود كلما شعرت بالجوع حاولي ان تاكلي كيلو عنب خلال اليوم تناولي الكثير من الماء لتر ونصف على الاقل يمكنك تناول مشروبات اخرى مثل شاي الاعشاب او عصير التفاح او الجزر الطازج ومن الافضل تخفيفها بالماء في كل مرة اليوم الثاني: كاس مياة ساخنة مع عصير نصف ليمونة في الصباح كلي تفاح كلما شعرت بالجوع حاولي اكل 8 تفاحات على الاقل تناولي عصير الفاكهة او الخضر الطازجة اذا اردت من القائمة السابقة لا تنسي شرب الكثير من الماء فهو عنصر اساسي في الحمية حمية لثلاثة ايام: هذة الحمية مثلى للتخلص من السموم في جسمك ستساعدك على التخلص من انسداد الجيوب الانفية ووجع الاذن وتخفف عنك اذا كنت مصاب بالربو وبما انها حمية مكثفة فستساعدك على التخلص من الفيروسات والفطريات في جسمك وهي جيدة لمن يعاني من امراض البرد ومن مشاكل مع الجهاز الهضمي مثل الامساك المستمر اليوم الاول: اشربي 8 كؤس على الاقل من المياة المعدنية فقط لاغير اليوم الثاني: تناولي حساءالخضر الطازجة 6-8 اكواب في اليوم والمكونة من البصل-الثوم-الكرفس-الجزر-الهليون- وحساء البوتاسيوم المحضر من حبتين بطاطا كبيرتين غير مقشرة-200 جرام جزر-200جرام بنجر-200جرام كرفس-200جرام لفت100جرام ملفوف. ضعيها في وعاء واضيفي اليها لتر ونصف ماء ثم اغليها لمدة نصف ساعة صفي الحساء واشربيه ساخنا خلال النهار كلما استطعت اليوم الثالث: كلي خضار وفواكهة غير مطبوخة في هذا اليوم من القائمة السابقة الافطار: فواكة الغداء: خضار وفواكة غير مطبوخة العشاء: سلطة خضار او فواكة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخة مثل الفلفل الاخضر والطماطم والذرة ** هل هناك أي اعراض جانبية لهذة الحمية؟ عندما تبداين بحمية الدتوكس فان جسمك سيبدا بالتخلص من جميع الفضلات الموجودة فيه بشكل مكثف وهذا يؤدي احيانا في البداية الى اعرض مثل وجع الراس والتوتر ورائحة ملموسة للجسم وفي حالة اذا كنت من اللواتي لا يتبعن نظام اكل صحي بشكل عام فقد تلاحظين ان وجهك قد ازدادت فيه الحبوب جميع هذة الاعراض هي اعراض طبيعية تدل على ان جسمك في اوج مكافحة السموم الموجودة فيه فلا تقلقي وتابعي الحمية وهي ستختفي بعد فترة. ملاحظة اخيرة: يمكنك القيام بحمية الدتوكس بشكل مستمر لكن يجب ان لا تزيدي اللجوء اليها اكثر من يوم واحد في الاسبوع او يومين او ثلاثة متتابعة مرة في الشهر بشكل عام حاولي ان تخففي من تناول الاغذية المصنعة والشاي والقهوة كذلك استخدام مستحضرات التجميل بكثرة اذ انها تتعب جسمك وتفقدك شبابك ونظارتك. ودمتن بصحه وعافيه اختكن في الله ام سراااج ___________________ من اخر مواضيع الفراشة ام سراج 0 ارجو منك تفسير حلمي 0 أخطاء وأباطيل عن المسجد الأقصى 0 حمية الثلاثة ايام لتخليص الجسم من السموم(الدتوكس) 0 المقلوبه الفلسطينيه 0 33سنة ولم يتعلم الأ 8 مسائل ((عجب والله)) __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
07-05-2005
|
#2 (permalink) | ||
 
|
مشكووووووووووووووووره ياغاليه على هالنصائح
___________________ من اخر مواضيع الفراشة الأمل5 0 أم حموووووودي للبالونات المضيئة .... 0 أم حمودي لهداياالأفراح.... 0 مشكلتي جهازي سامسونج 250 0 مشكلتي في تثبيت برنامج الفوتوشوب 0 ضميتها ياقبر قبلي...روايتي الأولى وأهديها لA
__________________
__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
07-05-2005
|
#3 (permalink) | ||
|
شكلي بسوي قريبا لاني والله صايرة اشعر بارهاق في جسمي دائما و كمان حساسية الانف عندي زادت..
تسلم ايدك... حفظتها في جهازي ___________________ من اخر مواضيع الفراشة نجوان 0 دورة خياطه بشكل جديد 0 بين التفاؤل.. واليأس 0 صناعة التفاؤل /الجزء الثاني 0 الطاقة والصلاة 0 الغذاء و الجنس
__________________
 بسم الله ما شاء ربي تمم لي حملي اللهم اني استودعك مافي رحمي
__________________ أخر تعديل بواسطة نجوان ، 07-05-2005 الساعة 12:22 AM السبب: خطأ املائي |
||
| غير متصله |
|
|
07-05-2005
|
#4 (permalink) | ||
|
اشكرك
شكرا يالحبيبه معلومات روعه
___________________ من اخر مواضيع الفراشة &&بنت الفراشه&& 0 كل ما يتعلق عن الدوره الشهريه وكيف ومتى ارجو المشاركه للاهميه ((مناقشه )) 0 انا فراشتكم الجديده لو ان الترحيب جا متاخر سامحونا 0 هااااااااى انا بنت الفراااااااشه 0 ارجوووو المساااااعده __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
07-06-2005
|
#6 (permalink) | ||
|
|
جزاك الله خيرا
موضوع مهم جدا نرجو من المشرفين التثبيت للاهميته ___________________ من اخر مواضيع الفراشة ashkynas 0 ارجو المساعدة 0 الى جميع الفراشات اللاتى تعانى من اى اسمرار 0 وداااااااااااااااااااعاً للكراك 0 لمحبى الفوتوشوب ادخلوا وحملوا بسرعة 0 الى كل من تريد سيريال بطريقة سريعة __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
07-06-2005
|
#7 (permalink) | ||
|
يسلمووووووووووو على المجهود الطيب
___________________ من اخر مواضيع الفراشة دمعة احباب 0 فرشاتـ قطر 0 السلحفاة المضيئه من عنده؟؟ 0 ابي اسوى بنر 0 سريال نمبر فوتوشوب 9 0 الي بنتي
__________________
__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
07-15-2005
|
#9 (permalink) | ||
 
|
جزاكى الله خير للنصايح
___________________ من اخر مواضيع الفراشة جـــــــورية الكـــــويت 0 طلب لو سمحتو 0 ~¤¦¦§¦¦¤~ قوانيــن قســم المقبلات ~¤¦¦§¦¦¤~ 0 ~¤¦¦§¦¦¤~ قوانيــن قســم اطباق الرئيسيه ~¤¦¦§¦¦¤~ 0 ~¤¦¦§¦¦¤~ قوانيــن قســم نصائح مطبخي ~¤¦¦§¦¦¤~ 0 محشش يخاطب دجاجة وبحبك وحشتيني
__________________
 أسـتغـفر اللهـ وأتـوب الـيـه __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
موقع حلوة - ابراج مكتوب - تحت العشرين - رجيم - حلويات - ديكور و اشغال يدوية - معاني الأسماء - عالم الصبايا - موضه و ازياء - تلبيس و مكياج المشاهير - العناية بالشعر
اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الحياة الزوجية - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - بنت الحلال – زواج - اصحاب – تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - نافذة الفراشه الأخباريه لقراصنة الصومال الهوجــاء - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج
