الموضوع: رجيم الزبادي لا يفوتكم مجرب >>> يشرفني انضمامكم

مرحـبــــــــــا حبايبي الفراشات
هذا اول موضوع لي من زمان وانا ادخل المنتدى واجرب رجيمات بس مشكلتي بسرعه اطفش واخرب الرجيم
بس بصراااحه مانفع معاي الا رجيم الزبادي هو اللي من جد ينحف استخدمته قبل سنه تقريبا بس ثلاث اسابيع وكان وزني 75 الاسبوع الاول نزلت 4 كيلو وبعدين نزلت ووصل وزني 67 بس كنت امشي واسوي رياضه
وبعد ماوقفت الرجيم استمريت بالمشي والرياضه لمده شهر وزياده والحمدلله ثبت وزني وكنت بين فتره وفتره انزل كيلو او اثنين تقريبا وصلت 64 بس كنت ارجعهم ....
والحين وزني 68 وحاااااابه ابدأ بكرا برجيم الزباااادي بليييييز ابغى تفاااعل من الفراشات ....

انتظر ردودكم عشااان انزل الرجيم

مرحبااااااا اختي فراشه دايت
انا اول وحده معك ..

الله وناااسه ياحبيلك يا رنااا زين فيه احد رد على موضوعي...

عشااانك بنزل الرجيم اللي هو

4 زبادي قليل الدسم +4 برتقال +2 خيار

فقط لا غير توزعينهم على اربع فترات باليوم
وانا كنت اضيف 2 شريحتين خبز توست بر او نخاله

وطبعا تكثرين من شرب المويه

اهلا يا فراشة دايت
ايه هو ريجيم الزبادى
هوبيضعف الجسم كله و لا ايه
اناسمعت من قبل ان الزبادى تقضى على الكرش
هل هدا صحيح .افيدينى ارجوك
عندى كرش اريد التخلص منها

انا ببدأ بكرا ورااح اقولكم النتايج أول بأول

بس يا لييت القى تفااعل من باقي الفراشات

انتظر ريجيمك

مشكووووره
انا رح ابدا معك..وبخبرك شيصير معي ..

هلا فيك اختي zanouba
بصراحه انا اول مكان حسيت انه نحف الكرشه بس ماراحت بس ان شالله مع الرياضه ترووح
الرجيم ينحف الجسم كله من ناحيتي انا حتى اليدين نحفوا

حبيبتي فراشه دايت
انا ابي اسويه معاكي...والله مشكله كل ريجيم
يحطوه البنات أدخل معاهم ولا فيه فايده...
أن شاء رجيمك هذا ينفعني....
بس ياالغاليه أكتبي الريجيم ماأعرفه
تحياااااتي..

الرياضة يافراشات اهم شئ