الموضوع: مين يبدأ معي ريجيم مضمون 100 %

انا اليوم في اول يوم ريجيم مين يبدأ معي ريجيم صار لي ايام اقرأ عنه في جميع المنتديات ولم اجد من يتهمه ولو بكلمة واحة فقط كلمات رهييييييييييييييييييييييييب رائع انا اليوم في اليوم الاول منه

مين تبدأ معي اذا شفت تجاوب راح اقول شنو الريجيم

عزيزتي الفراشة الحلوه انا ابدء معكي الرجيم بس ياريت تقولي لي علي التفاصيل يعني بينزل كام كيلو في الاسبوع وبيعتمد علي ايه والا نفس باقي الرجيم توست وبيض مسلوق ولحم مشوي ،،،،،،،،،،،،، وبتقولي رهيب ازاي رهيب

ردي عليه انا موجوده منتظره ردك

ويعطيكي العافية

فين الرجيم اليوم قرب يخلص وما راح ابدء معك

وينك يا حلوه






http://alfrasha.com/up/1382498775525920199.gif

[color=F2B7F0]يا اختي سهام الريجيم هو نزل 10 كيلو في 8 ايام

للاخت semsema قرأت عنه في جميع المنتديات فلم يحصل الا المديح

انا اليوم في اليوم الثاني ولم تصدقي نزلت 2 كيلو لكني مشيت لمدة تقريبا اكثر من نصف ساعة

ولعبت رياضة اكثر من نصف ساعة





ولم الخبط الريجيم ابدا ابد [/color]


















ان شاء ان تكوني معي

أنا معاك ويلاه نشجع بعض
بس قوليلنا عليه
وشكرا لكي

انا بعد راح اكون معاكم بس اختي ممكن تخلي الرجيم هني عشان نستفيد منه

شكرا لكم اخواتي لكن لم اجد من تبدأ معاي

الريجيم هو

اليوم الاول والثاني

الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط

اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي

اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت

الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء

اليوم السابع والثامن

الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية






شفتو لو لا من تبدأ معي







؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟





؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا معاكي ياعسل وأنشاء الله بفايده يارب
مع أنه مو مررررررررره انا بس معاكي
نشجع بعض
انشاء الله
يسسسسسسسسلموا أيدينك يارب

الرجيم ده مفتقد للعناصر الغذائية اليومية المهمة لجسمك ...المسالة مش مجرد كم كيلو تنزلي ...ولكن كم كيلو تنزلي وانت محتفظة بصحتك وعدم الدخول في مشاكل الجفاف وترهل الجسم بسبب النزول السريع بدون مراعاة حاجة الجسم ....
انتبهي لنفسك أختي الفراشة ...وإن حسيتي بتعب ... زيدي شوي من العناصر الغذائية ... يعني الإكثار من الخضروات ما راح ياثر في نظامك الغذائي ...والله يعينك على هذا النظام

كم سعرة احرق حتى انزل كيلو



رجاءا اخواتي الي تعرف هذه المعلومة تخبرني













امانة