أخواتي الفراشات اليوم طبختلكم شوربة خضار للرجيم مررررررره لذيذه على فكرة انا أكلي في البيت كله
من ها النوعيه أكل دايت وصحي 0000
المقادير:
2 حبة جزر + 2 حبة طماطم + 2 حبة كوسا + 2 حبة كوسا صغيرة + حبة بصل صغيرة+4 كاسة ماء
ملعقة شاي لكل من ( فلفل أسود + ملح )
الطريقة :
1- قومي بتقشير الجزر والبطاطس والبصل وقطعيها وضعيها في القدر
2- قطعي الطماطم والكوسا وضعيها في القدر ايضآ وضعي عليهم 4 كاسات الماء وارفعيه على النار
الى ان ينضج ثم ارفعيها جانبآ الى ان يبرد0
3- ضعي الخليط في الخلاط واخلطيه جيدآ الى ان يتجانس ثم ارجعيه مرة أخرى 0
4- اضيفي اليه كاسة ماء والبهارات واتركيه يغلي غليه واحده 0
اتمني ان الشوربه تعجبكم وهي مرة مفيدة حتي للي مايسوي رجيم ( وبالعافيه )
عنوان الرابط المتبادل
حول الروابط المتبادلة
شوربة الخضار للرجيم
رد مع اقتباس
