الموضوع: كم سعره حراريه في الاندومي ساعدوني

السلام كيفكم يافراشات انشالله بخير
انا حاليا اسوي دايت على مزاجي يعني اكل الاشياء الي سعراتها الحراريه قليله
مثل البيض والتوست والخضروات وغيره
وانا احب الاندووووووووووومي مره وابي اعرف كم سعره حراريه فيها عشان اكلها او لا

وعليكم السلام يالغلا

شوفي اصلن مكتوب علي الكيسه حقت الآندومي
انا يوم جيت اكل احترت بس صار مكتوب عليها 330 كالووري

وعادي كلتهاا كوجبــه

ايوا فعلا شوفي في الكيس مكتوب
خدي اقل سعرات حق الخضار اظن فيه 290 سعره بجد حلو ويشبع خاصتا لمن تكتري المويه عليه
ان شاء الله نكون فدناكي

يعطيــــك العافيه ..~..}

..

اياقلبي اي شي تبغي تاكلينه تلاقين السعرات عليه ..~..}

الله يقويك..

تقبلي مروري....~..}

مشكورين والله يعطيكم العافيه والله انكم ماتقصرون
وفعلا لقيت ورىالكيس السعرات الحراريه
الله يعطيكم العافيه