السمينة
مرحبا
اختي بالنسبة لفقدان الوزن اولا و قبل كل شئ انصحك بتغيير اسمك ( السمينة ) لانه يؤثر على نفسيتك بشكل كبير و ربما ايضا على قابليتك لاتمام الكورس ...
بخصوص الاعشاب فانا اظن ان اسمائها في دول المغرب العربي متشابهة تقريبا..
اما بخصوص الخلطة الحارقة للدهون و المنشطة لعمل الغدة الدرقية و خلطة الالياف لتحسين لهضم
فاسماء الاعشاب كالتالي :
الخلطة 1 :
لثتبيت نسبة الهرمونات في الجسم و تقوية عملية الايض ( حرق الدهون )
و تتكون من :
2 لتر خل عنب بلسمي او يمكنك استعمال الخل العادي في حال عدم توفر الخل البلسمي
30 غرام من كل من :
اكليل الجبل ===يازير
الزعتر===== زعتر ( معروف )
المريمية ==== السالمية
نعناع حبق سعودي === الحبق
شيبة === هي الشيبة المعروفة او الافسنتين
قرنفل === معروف
عود دارسين === عود قرفة
2 فص ثوم مقشر
تنقع الاعشاب في الخل مدة 7 الى 10 ايام يصفى بعد تلك المدة ثم يحفظ في علبة و تستعمل ملعقة متوسطة في كوب ماء قبل الوجبات
و هذه طريقة الخل
اما شاي الاعشاب فيتكون من :
يتكون من التالي حوالي كوب شاي من كل نوع :
اوراق بقدونس مجففة === بقدونس // قزبر
ورق عنب مجفف // معروف او يمكن استبداله بورق القرقاع
قشر قهوة == معروف
ورق تين === ورق كرموس النصارى
ورق جوز === الي هو ورق القرقاع
اذريون === اقحوان marguerite
ارقطيون == عمي خذني معاك
اكليل الجبل == يازير
زهور لوف الاسد== رجل السبع
مرقدوش === مرددوش
ثم نضيف قبضه من شواش الذرة( كبال الذرة او شعر الكبال ) و قبضة من الجعدة (جعيدية )
تنظف الاعشاب و تطحن و تحفظ في علبة محكمة الاغلاق
اما خلطة البودرة
فهي عبارة عن بودرة تستعمل يوميا على الريق مرة واحدة في اليوم :
5 ملاعق كبيرة من بذور البقدونس== زريعت القزبر
5 ملاعق كبيرة من السندروس ناعم == سندروس
5 ملاعق كبيرة من مسحوق الشومر == النافع
5 ملاعق كبيرة من مسحوق الكتان == زريعت الكتان
3 ملاعق كبيرة من الدباغ == دباغ الرمان
3 ملاعق كبيرة من بزر القطونا غير مطحون == زرقطونا او زريعت المصاصة
تمزج كل العناصر و تحفظ في علبة زجاجية لحين الاستخدام
الخلطة الرابعة :
عشبة الاسبغول == لا اظن انها متوفرة في دول المغرب العربي و يمكنك عدم استعمالها في الخلطة
كوب ردة == نخالة القمح
كوب شوفان === خرطال او شعير
نص كوب بزر كتان == زريعت الكتان
نص كوب بزر قطونا == الزرقطونا
نص كوب سندروس == سندروس
تطحن المكونات كلها
و تؤخذ منها ملعقة متوسطة مع 2 ملعقة كبيرة روب قليل الدسم ( دانون غير محلى او رايب ) قبل الوجبات ب 20 دقيقة او يمكن استعمالها كوجبة كامله
و حياج اختي