الموضوع: افقد الثقة فى نفسي كثيرا ؟؟ كيف اكون واثقة !!

مساء الخير

حبيباااتى


انا اشعرررر انى افقد الثقة بنفسى يوما بعد اخر حتى لو كنت املك اشياء جميلة ماهى جميلة حلوة


حتى فى مواهبى وقدرااااتى اشعر بالحرج من اظهارها ؟؟


واذا احد مدحنى اشعر انة ينافق او يكذب علية اشعر اني معقدة ومتعبة كثيرااااااااا


حتى يوم اتشيك والبس واصير كويس اشعر بالحرج من نفسى وان شكلى غلط فى غلط

واليوم حصل لى موقف انى لبست بسرعة ورحت للجامعة

وحتى ماشفت شكلى بالمراية ومنحرجة وجات وحدة زميلتى معاية وطلبت منى حاجة اعطيتها

وتعطرت وشلت لكم عبايتى وطلعت على القاعة وسلمت على حبايبى صديقاتى


نهاية الدواام وانا بالباص قالت لى صديقتى احزان قلت نعم

قالت اليوم لمن طلبت منك الحاجة زميلاتى يسألؤنى عنك ؟؟

قلت لية !! بصرااحة خفت قالت والله يسأ لونى عن جنسيتك ؟؟


انا هناااااا مخى قفل ؟؟ انا لااقول هذا الكلام لشئ لكن انظار الناس تختلف

لاتاخذوا عنى فكررة انى حلوووووة ترى انا منى حلووووة انا عااادية جدا


بس مدرى لية البنات قالو عنى كذاااااااااا ؟؟ ماعندهم ذوووق ولا كيف


بعدين قالت صديقتى والله كل الى يشووفك معى يسأل عن جنسيتك ؟؟

تقوول قلت ياليتنى مثلك الكل يسأل وقالت كل يوم بمشى معااااك


بس احرجتنى فعلا ومارديت عليهاااا رديت عليها برسااله بجوووااالها مع انها جاالسة خلفى فى البااااص


لانى خجلت والبنات كانو معانا مااعرفهم؟؟

بس شعرت بحزن على نفسى مع انهم مدحووونى بس لية حسيت بحزن مدرى

قلت يغشوونى ويكذبوا على ؟؟

لانى لااثق بنفسى ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااا وهذة مشكلة كبيرة


بصراااحة انا طلعت حتى المراية مالى نفس اشوف نفسى فيها وبالمقاابل يقلون يمدحونى


لية يصير معى كذا يبناات وكيف اصير وااثقة من نفسى


مع ان فى بناات والله يفجعووون مو حلووين وعندهم ثقة خياالية وكنت اتمنى شوى من ثقتهم


الثقة نعمة ادعو لى بهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا


وردوو على لاتتركوونى


اختكم احزااان

اختى انا تقريبا عندى نفس المشكله بس بحاول باصرار وعزيمه انى اغير منها وفعلا ايام بحس بثقه شديده وايام لا
بس هذه بدايه مبشره بس ساعات بخاف
فحاولى مثلا تنمى موهبه وتتقنيها ساعتها بس هاتفرحى بالى عملتيه وهاتبتدى معاك حاله الثقه بالنفس
انا حسيت بده لما اشتغلت فى وظيفه وتعاملت مع زملائى
ارجو ان اكون ساعدتك وهاكون على تواصل معاكى انشاء الله واصحاب كمان ونحاول نحل مشكلتنا سوا


نورا المصريه

ليست السمكة الكبيرة تأكل السمكة الصغيرة ,بل الاسرع يسبق الابطأ

اختي احزان الحجاز
اولا كيف حالك , ويسعدني ان ارد عليك ,
بما انك تريدي زيادة الثقه في نفسك فهي بحاجة الى بعض التمارين حتى تصلي الى هدفك عليك بأن تجتهدي

وبما انك ذكرتي بكونك فتاة جامعيه اول شيء هو العلم القراءه كثيرا كثيرا ,تعطيك الثقة بنفسك وقوة عقلك وتفكيرك ,يكفي القرآن الكريم الكتاب العظيم الذي يعلمنا كل شيء من حياتنا اليوميه دينيه كانت ام امور الحياة الدنيا ام الاخرة

شيء اخر و مهم جدا ايضا ان يكون لديك نشاط رياضي معين مرتان في الاسبوع على الاقل , مثال على ذلك ممارسة رياضة المشي تخصصي وقت معين وان تمشي لمدة 30 دقيقة وان يكون هذا شيء اساسي كالطعام والنوم مثلا ,

الكتابة اعرف انا معظم الفتيات يحبون ذلك لانهم يعتمدن على مشاعرهن وانتي احداهن
شيء اخر الحياء جميل ونعمه لكن الخجل يصبح مرضا ,وقد يسبب لنا خسارة اشياء كثيره مهمه في حياتنا
للخروج من حالة الخجل يحتاج منك وبإصرار ان تغيري من نظام حياتك
ثقي بالله عز وجل وابدي برأيك مع اهلك مع زميلاتك في الجامعه بكل ثقه بأنك اكيده من حديثك وانك قادره على
الحوار والمناقشه ,حاولي ذلك مع المقربين كثيرا كثيرا منك فهم سوف يساعدونك , وكل الامر معتمد عليك انتي اولا واخيرا
اذ اردتي المساعده فانا حاضره
مع اطيب الامنيات

احبيبتي احمدي ربك بلى انتي فيه ودايمن فكري ان انتي منتي مشوه ولاا معاقه ليش ما تثقين بعد ةمو شرط تكونين حلوه المهم حلااات انفس والقلب وانتي لمن قلتي ما طالعتي المرايه هذا يعتبر جبانه ولاازم تكونين جريئهع اذا وصلتي للجرائه خلاص راح تكونين واقه من نفسك وحاولي واااااااااااااااااااااايد

مساء الخير لسة واصلة من الجاامعة وعندنا امطااااار شديدة مرررة الى تبغى ادعيلهااا ترد بسرعة قبل يخلص المطر


ماقدرت انام علطول فتحت المنتدى عشان اقراء ردوودكم والله اسعدتنى جدا

اختى نور المصرية شكرا لك عزيزتى على ردك واهتماامك وفرحت كثير بالرد بس انا مااحتك مع اى نااس

احتك مع الى احس معاااهم بالراحة وفى بعض الاحياان اصير جريئة واتعرف على بنات جدد واحكى معاهم

كانى اعرفهم من زمان ولمن اخلص اجلس افكر انا اش سويت او اى شى اسوية

ساعات لمن اكون وحدى احس انى ملكت نفسى احس بثقة لكن لمن اكون مع مجمووعة مهما تظاهرت اشعر انى غير

واثقة ولااستطيع المواجهه ........ شكرا لك ولردك الجميل اتمنى ان اتعرف عليك اكثر


اختى فكر شكرا لك وانا والله استفيد من المحاضرات والندوات الدينية واقراء الحمدالله كثير واحب اتثقف واكتب كثير

بس احس ان الى اكتبة سااعات مالو اهمية واخبية معااة لمن اورية قريبتى او صديقاتى يتفاجاون انى اكتب

اشياء جميلة بس يعيبون عليها ويتريقوون

بس مشكلتى انا داااخلية من اعمااااقى مهما حاولت اقراء او اكتب اشعر انها لن تنزاااح

شكرا لك ولردك ياااغاليتى وجزاك الله عنى خير الجزاء

اختى جودى ابت شكرا لك خوفتينى اعاقة ومرض انا دائما افكر بهذا الشئ بس حتى المعاقين والمرضى

لديهم ثقة بانفسهم كبيرة جدا اذكر فى الجامعة معانا 2 معاقات على مقعد تجى الجامعة لو لم تمتلك الثقة

بنفسها وبقدراتها ماجات الجامعة ؟؟ كملت دراستها ؟؟

الثقة بالنفس نعمة نعمة نعمة بل من اجمل النعم ولا يشعر بها الا من فقدهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شكر للجميع الى المروور والردوود شكرا جزيلا من قلبىىىى شكرا شكرا شكرا فرحت بردوودكم شكرا

لكن على ادخال الفرح بهذة الردود الى قلبى

اختكم
احزااااان

اختي احزان
من طريقة ردك واستخدامك للتعابير وجدتك فعلا ينقصك الثقة
اولا لا تقولي ان ما تكتبيه هو غير مهم, لا تقللي من شأنك ابدا من اي شيء تقومي به حتى وان كان غير كامل
فهل تستطيعي اخباري من هو الكامل على وجه الارض ؟
انتي تحبين الغير وتهتمين بهم وكثيرا ما تحسين مشاكلهم لكنك تشعرين بعض الاحيان بالوحدة
مشكلتك عزيزتي انك لا تتقبلين نفسك
اقتنعي انك احد البشر الذي خلقه الله وان لم تكوني مهمه عند الاخرين فأنت مهمه عند الله وهذا هو الاهم ,

لا تنسيني بالدعاء عشان انت قلتي عندكم مطر

اختي فكر

الله يسعدك ويبارك لك فى ايامك ويسعدك بحياتك ان كنت متزوجة او غير متزوجة اذا متزوجة الله يسعدك مع زوجك

وانشالله يحبك وينهبل عليك ومايقدر يتخلى عنك طول العمر يارب واذا معندك اولاد يرزقك الذرية المباركة الحسنة الصالحة

واذا عندك اولا يبارك لك فيهم واذا منتي مزوجة يرزقك ابن الحلال الى يراعيك ويصونك ويحفظك ويهيئ لك حياة سعيدة

وخلي لك اهلك وحبايبك وامك وابوك واخوانك ولا يشتت شملكم ويجمعكم دائما ولا يشمت فيكم لا قريب ولابعيد

ويزيدك ثقة بنفسك اكثر واكثر وانا معااااااااك


هذا الدعاء لك مع المطر منى لك لانى لااملك الا الدعاء وعموما المسلم لايملك الى الدعاء لاخية

اما كلامك انا فعلا ينقصنى الثقة واحس انو ماراح اكسبها الا لمن اتمرمط بحياتى وادبر امورى بنفسى او مااقدر

فعلا احس كذا بس في علم النفس يقلوون فى عدة طرق وسبل للحصول على الثقة بالنفس

بس سبحان الله كل انسان و يشوف نفسهم احلى واحد واكبر واحد وفوق الكل من جد بس انا احس اني غير

عن الكل بسبب فقدى الثقة بنفسى حتى احيان لمن احب حاجة او اتمنى حاجة اقول لنفسي اتركيها اتركيها

انتى ماتستحقينها خليها لااهلها من جد انا احزن ادعيلى ربي يطرح الثقة بنفسى بالرضا فقط

ماابغى اشوف نفسى احسن وحدة وبعدين اتكبر على غيرى ولا اقل وحدة واقلل من نفسي اماام غيرى

لاادرى ماذا اكتب لكن شكرا لكى على ردك وجزاك الله خير واتعبتك معاااية شكرا لك استحليت الشغلة انا

شكرا مرة اخرى

امـــــين ربي يسمع منك يا رب ولك مثل ذلك
مشكورة حبيبتي راح اسميك افراح بدل من احزان وهذي اول خطوة للتغيير
كما ذكرتي فعلا علم النفس يساعد كثير الجميع ليس فقط انتي بل انا ايضا وغيرنا في تنمية مهاراتنا ومواهبنا
ولايعني الثقة بالنفس كون المرء مغرورا او متكبر فصفة التكبر لله وحده ومن يجرأ ان ينافس الله في صفاته فهو انسان بلا شك عمي قلبه ,
شيء اخر اود ذكره انا جدا احب علم النفس ولدي فيه الكثير من القراءات والخبرة لذلك اردت تقديم لك المساعدة

ان لم تكن متحدثاً لبقاً تستطيع دائماً ان تكون مستمعا ذكياً. المستمع الذكي له قيمة في المجتمع مثل المتحدث اللبق تماماً
يعني مو شرط لجميع الناس ان يكونوا متحدثين بشكل مطلق
لدي بعض التمارين التي تناسب حالتك وذلك بعد ان درست شخصيتك
, فهي جيدة تعلم الجرأة بالحق طبعا ,ليس غير ذلك

1-قدر نفسك
مارس نشاطات تشعرك بالمتعه من دون يشاركك الاخرون حكما
مارس الرياضة والتأمل في الطبيعه وامشي وحيده كي تركزي على نفسك
اهتمي بالطفل الذي في داخلك وتحدثي الى نفسك باهتمام وحب , كما انك تفعلي ذلك مع طفل حقيقي
امنح نفسك بعض الرعايه والحنان والاهتمام التي تمنحيها عادة للاخرين
استشري دوما شخصا ما لتتعلم ان تتحدث عن مشاكلك انت
قدر الحب الذي لديك بدلا ان تركز على ما ينقصك
اثبت ذاتك
قل لا هذا ليس الوقت المناسب للكلام او لا استطيع مساعدتك عندما تشعر طلب الاخر قد يعرضك لظغط نفسي كبير
تعرف الى غضبك ,يعني بعض الاحيان تشعرين بأنك تريدين البكاء بدلا ان تهتمي مباشرة بما يغضبك
سجلي ما يغيظك يوما بيوم كي تدركي ما يغضبك
اذا شعرتي انك تعرضتي للظلم او الاستغلال فقل ذلك فورا وبأهدأ طريقة ممكنه
حاولي ان تكوني على طبيعتك بدلا من ان تكوني الشخص الذي يريد الاخرون ان تكونيه

اقنع نفسك بما يلي
لا اقل اهمية عن اي شخص اخر
من المهم ان اتلقى المساعدة والحب بقدر ما يهمني ان امنحهما
اطلب عاليا وبكل قوة بما تريدينه
لست مظطرة لان تعطي كي يجني الاخرون
من المهم بالنسبة لك ان تمضي وقتا طيبا وحدك

وبالختام ادعو الله ان يقويك بالحق ويسدد خطاك ويعطيك الثقة ان شاء الله
والمؤمن القوي خيرا واحب الى الله من المؤمن الضعيف
سلام

السلام عليكم

عزيزتي فكر اشكر لك من اعماقي هذا التواص والاهتمام جزاك الله عني كل خير وشكرا على النصائح القيمة

واحب اقولك اني كمان مغرمة بعلم النفس مثلك تماما واحلل شخصيات الغير كمان طبيب يداوى الناس وهو عليل

تقبلى ردى السريع وحزاك ربى عنى كل خير والله لايحرمنا هذا التواصل النبيل يااااجمل فكر

اخت احزان انا اختك حبيبة من مصر انتى محتاجة تدرييب للثقة بالنفس انا كنت فى مشكلتك بس بقيت اضع نفسى فى المواقف الى ممحتاجة شجاعة منى علشان اتكلم واقول راى امام الناس وواحد واحدة لقيت ان التدريب دة احسن تدريب يعنى لازم يكون عملى ونظرى واردة من داخلك وربنا يوفقك