 |
 |
 |
||
|
|
|
||
 |
|
 |
|
|||||||
| أطباق رئيسية الأرز - الدجاج - اللحوم - الأسماك |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع |
06-05-2009
|
#1 (permalink) | ||
 
|
لازانيا صحية منخفضة السعرات من مطبخي بالتفصيل بالصور
السلام عليكم
دي أول مشاركة ليا في الركن ده و طبعا بما اني من البنات السمبتيك فعملت لازانيا منخفضة السعرات عشان تبقي صحية و الكل ياكل منها يا رب تعجبكم ياللا نبدأ باسم الله أولا مقادير عجينة اللازانيا 2 كوب دقيق أبيض 1 كوب دقيق اسمر 2 ملعقة زيت زيتون 5 بيضات ملح فلفل  نحطهم علي بعض و نعجنهم بدون اي اضافات تانية لغاية ما تتماسك و يبقي شكلها كده  نحطها في التلاجة حوالي ساعة عشان تستريح و هي متغطية ببلاستيك عشان مش تنشف و بعد ما تخرج نقسمها اتنين و نبدأ في فردها  بعد ما نفردها نبدأ نقطعها بالرول  ولما نقطعها نحطها في طبق و نكون مجهزين ماء بيغلي علي البوتاجاز  نسلقها لمدة من 8 - 10 دقايق في ماء و ملح  انا حطيتها في صينية عشان اشوفها و مش تلزق بعد كده نخرجها و نصفيها في مصفاة و نتركها ترتاح بس وهي متفردة نجهز بقي البشاميل الدايت المقادير كوب و نص لبن خالي الدسم كوب و نص لبن كامل الدسم 4-5 ملاعق دقيق 1 ملعقة شاي زبدة بيضة ملح فلفل بهارات الطريقة في حلة تيفال نحط الدقيق من غير اي اضافات عشان يتحمص و يتغير لونه شوية بعد كده نضيف اللبن و الملح و البهارات و نقلب بمضرب سلك عشان مش يكلكع لغاية ما يستوي نطفي النار  بعد ما يبرد نحط بيضة و نضربها معاه كويس ياللا بقي نعصج اللحمة دايت المقادير 1/2 كيلو لحمة مفرومة 1 ملعقة زيت زيتون بصلة متوسطة مبشورة ملح فلفل شطة بهارات الطريقة نحط المقلاية التيفال علي النار لغاية ما تسخن و بعدين نحط الزيت  نحط البصل و الملح و الفلفل  بعد البصل ما يحمر زي الصورة كده نحط اللحمة  كده كله تمام نعمل بقي الصينية نجيب الصينية و نرص فيها شرايح اللازانيا علي شكل طبقة  بعد كده نحط طبقة من البشاميل بس مش كتير و فوقها 1/2 اللحمة المفرومة  انا حطيت شوية زيتون أخضر مقطع مع اللحمة و نحط كمان طبقة لازانيا و بعد كده بشاميل و لحمة و بعد كده لازانيا و فوقها باقي البشاميل نسيت أصورها في النهاية قبل ماتدخل الفرن معلش بقي هنا لما طلعت من الفرن   بالهنا و الشفا ___________________ من اخر مواضيع الفراشة bero333 0 نتيجة تحليلي تعالوا وشوفوا 0 نتيجة التحليل ايجابي ضعيف يعني ايه؟ 0 الحمل بعد الأجهاض مباشرة 0 برنامجك ايه في رمضان؟ شاركينا عشان نستفيد 0 مين نزل عليها دم و هي حامل و أكتمل حملها؟
__________________
إذَا خَلوتَ بِريبَةٍ في ظُلمةٍِوالنَفسُ داعِيـةٌ الى الطغيَان فاخشَ مِن نظرِِ الإلهِ وقُل لهَا انًّ الذي خَلقَ الظَلامَ يراني  __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-05-2009
|
#2 (permalink) | ||
 
|
رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
___________________ من اخر مواضيع الفراشة سندرلا جدة 0 ... اسرع مخلل خيار للسندويشتات من مطبخي وبالصور ... 0 ▒█ شاورما مع المخلل من مطبخي خطوة بخطوة وبالصور █▒ 0 تعالوا نبارك لأختنا الدلوعه الصعيرة على ... 0 المنتو بالصور خطوه خطوه من مطبخي 0 مخلل الفجل الاحمر السريع
__________________
 
__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-05-2009
|
#3 (permalink) | ||
 
|
رووووووووووووووووعه يسلموووووووووووووووووو يالغلا
___________________ من اخر مواضيع الفراشة ريماس الماس 0 وردة الاشراف ولولوة القنفذة ((ولادتي وخالد الفيصل)) ؟؟ 0 مدارس اهليه يابنات مكة؟؟ 0 ارجوك يالغاليه تكفييييين لاترديني؟؟ 0 مالا تعرفونه عن عـــالــــم الملائكــــــة^_^ 0 هل تعلم لماذا لم يؤذن الرسول صلى الله عليه وسلم ??
__________________
 أستغفر الله العظيم التواب الرحيم لذنبي ولذنب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين     ريمـــــــــاس المــــــــــاس__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-06-2009
|
#4 (permalink) | |||||
|
___________________ من اخر مواضيع الفراشة عطرالفراشه 0 ►►►█ █ جديدنا عطوووووووووووووووورات بدي شوب@@@@ وبأسعار معقوله █ █ ◄◄◄ 0 ►►►█ █ بمناسبة قرب موسم الحج معقم دافا بعبوات عائليه واسعار معقوله █ █ ◄◄◄ 0 ▓███ توزيعات جاهزه للبيع والاستاند مجانا لاول زبونه جادة تطلب ▓███ 0 كيف تكون سفرتك شهيه ومنوعه في رمضان وبوقت قياسي و بطريقه سهله <<<< من تجربتي 0 الي تعاملت معي او حابه تتعامل معاي تدخل مشكوووووووووووووووووووووووره!!!!
__________________
ميمونه الوهيبي....وكانت في حياتك لي عظاتٌ ......... فأنت اليوم أوعظ منك حيا  توزيعات للعيد هنا http://alfrasha.maktoob.com/my/etr  معقم بسعر خاص __________________ |
|||||
| غير متصله |
|
|
06-27-2009
|
#5 (permalink) | ||
|
تسلم ايدينك ..
___________________ من اخر مواضيع الفراشة أحـبـه حـيـل 0 أفضل أنواع الفريزر !!! 0 حساب موعد الدوره الشهريه ؟؟ 0 خادمه أندونيسيه للتنازل بالرياض 0 ايش تقصدون بزيت السمسم 0 سؤااال بخصوص التسنين ؟!!
__________________
  اللهم عظمني في قلب زوجي واجعلني ماء عينه ودم قلبه ودفء حياته واسعدنا ولاتشقينا ياارحم الراحمين  اللهم إني أعوذك طفلي بكلماتك التامه ومن كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه اللهم إني أستودعك جنيني أمانة فأحفظه لي من أعين الأنس وأنفس الجن
__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-27-2009
|
#6 (permalink) | ||
 
|
ماشاء الله عليك ..
تسلم يدك ___________________ من اخر مواضيع الفراشة ** نسيت انساك ** 0 طلعت اسماء المرشحات للوظائف الادارية .. مبروك مقدماً 0 بنات الطائف اختبار وظايف الجامعه 0 وظائف في جامعة الطائف 0 مطلوب معلمة علم اجتماع ونفس في الطائف 0 تقويم الأسنان في الطائف .. ركبت تقويمي __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
06-27-2009
|
#7 (permalink) | ||
 
|
تسلم الايادي
___________________ من اخر مواضيع الفراشة رمش الرياض 0 عياده مها العيدان مين جربهاا 0 احلم بانني اختبرو..,,,, 0 ساعدوني حولت مبلغ مو بسيط ومو متاكده من الحساب ساااعدوووووني 0 ضموور الثدي 0 >قراءه للقرن بصوت الشيخ فارس عباد<
__________________
   
__________________ |
||
| غير متصله |
|
|
07-02-2009
|
#8 (permalink) | ||
|
___________________ من اخر مواضيع الفراشة دلوعة الطفولة 0 يوم عرفه 0 طريقة مميزة للتقديم السكر للضيوفك 0 طقم نفاس بشكل دوار الشمس روعة 0 دورت مكياج 0 من عجائب السلف (( التغاضي عن الزلات )) فلله درهم
__________________
 __________________ |
||
| غير متصله |
|
|
| أدوات الموضوع | |
|
|
موقع حلوة - ابراج مكتوب - تحت العشرين - رجيم - حلويات - ديكور و اشغال يدوية - معاني الأسماء - عالم الصبايا - موضه و ازياء - تلبيس و مكياج المشاهير - العناية بالشعر
اناشيد طيور الجنة - العاب - العاب بنات - صور اطفال - صوت الاسلام - الحياة الزوجية - منتديات - طيران - سفر - كورة - ابراج – حظك اليوم - اخبار - كليبات - العاب فلاش - بنت الحلال – زواج - اصحاب – تعارف - مدونات مكتوب – مدونات عربية - نافذة الفراشه الأخباريه لقراصنة الصومال الهوجــاء - توبيكات - العاب بنات- العاب تلبيس-العاب ماكياج
