الموضوع: مشكلتي بالنووم .. آبغى آعـدل نـومي ... :(

السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته

اخباركم .. علومكم ..

ترا اول مرة انزل موضوع هنـــــآ <~ يعني ردو علي :(

مشكلتي هي في النوووووم

بالليل ابد مايجيني نووووووووم

وانا ودي اعدل نومي ,, ابغى انام من 2 واصحى الظهرررررررررررر

مليت سهر باللييييييييييييل ,,,
انا الحين انام من بعد الفجر واصحى 3 الظهر ويكون برضو فيني نوم
احاول امسك نفسي .. واحيان اخذلي غفوة العصر حق ساعه
واحيان لا امسك نفسي من الظهر لليل ولا يجيني النوووم :(

اعطوني شي يجيب النوم غير الادويه <~ تخاف ,,
شرايكم بدواء الكحه اللي لونه ازرق .. يجيب النووووم .. بس هو يضر ولا كيف ؟!

بليز ساعدوني والله مليت وانا ع هالحااااااااااااااااال ....

الله يعطيكم العـآآآآآآآآآآآآآفيه ,,,
آستنآآآآآآآآآآآكم

حاولي انك ماتدخلي غرفة نومك الا وقت النوم ... وتهيئين الجو المناسب لها
حبيبتي نامي الساعه ١٢ الليل واجلسي الفجر ... صلي صلاة الفجر وراجعي نامي الى الساعه ١١

الحال من بعضه
ابي حل خلااااااص مليت

الحال من بعضة من جبت ولدي صارلي 3 شهور ونوم ملخبط مرة اجلس 12 مرة 3 مرة 2 وشوفي عاد الحوسة الافي البيت
واذا انتي بنت ولا عندك ارتباط نامي كم ساعة وتحملي ونامي الليل بدري بيتعدل نومك اشربي يانسون ترى يريح الاعصاب
ويجيب النوم وبتعدي عن المنبهات
من جد مليت

اوك بس انتي متى تنامي قوليلنا نومك كيف من الاساس عشان اقدر اساعدك ....................
اد كان تنامي بعد الفجر حاولي تصحين بدري يعني الظهر واصلي الى العشاء ادخلي الغرفة تكوني تعبانه وتنامي طوالي.... ويتعدل
اوالساعة 12 اوتري وادخل الغرفة سبحي ولاتفكري ترا يجيك بس ادا كان باللك مشغول لا ................
هيئي الغرفة واقرئ كتب اي شي الين ماجيك النوم
والله يسهلك مرادك دعواتك.........

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم شفاف

حاولي انك ماتدخلي غرفة نومك الا وقت النوم ... وتهيئين الجو المناسب لها
حبيبتي نامي الساعه ١٢ الليل واجلسي الفجر ... صلي صلاة الفجر وراجعي نامي الى الساعه ١١

هلا اختي ..
الجو مناسب وكلش تماااااام .. بس النوم عله .. حالف انه مايجيني الا بعد الفجر
يعطيك العافيه ..

الحال من بعضه
ابي حل خلااااااص مليت

زين انه مو بس اناااااا

الحال من بعضة من جبت ولدي صارلي 3 شهور ونوم ملخبط مرة اجلس 12 مرة 3 مرة 2 وشوفي عاد الحوسة الافي البيت
واذا انتي بنت ولا عندك ارتباط نامي كم ساعة وتحملي ونامي الليل بدري بيتعدل نومك اشربي يانسون ترى يريح الاعصاب
ويجيب النوم وبتعدي عن المنبهات
من جد مليت

ياقلبي الله يكون بعونك ... طيب حلو تسهرين ومعك احد مو مثلي اعد جدران الغرفه جالسه
لا ياقلبي انا بنت وماااستخدم منبهات ... يوه يعني الحال بيكون مثل ماهو حتى لو اتزوجت
الله يكون بعون الجميع ...
ولدك تقدرين تتحكمين فيه دام توه صغير والاطفال ع طول ماشاء الله نايمين ...
الله يعينك ويعطيك العافيه ...

اوك بس انتي متى تنامي قوليلنا نومك كيف من الاساس عشان اقدر اساعدك ....................
اد كان تنامي بعد الفجر حاولي تصحين بدري يعني الظهر واصلي الى العشاء ادخلي الغرفة تكوني تعبانه وتنامي طوالي.... ويتعدل
اوالساعة 12 اوتري وادخل الغرفة سبحي ولاتفكري ترا يجيك بس ادا كان باللك مشغول لا ................
هيئي الغرفة واقرئ كتب اي شي الين ماجيك النوم
والله يسهلك مرادك دعواتك.........

تسلمين والله ...
انا انام من بعد الفجر ... واصحى الظهر وامسك نفسي لليل ولا يجييني النوم .. خلاص لـ 12 ويطير
الحمد لله اسبح واستغفر واقرا قران ونفس الحال ...
جزاك الله خير ..

up

= (

الله يعينك هاد ارهاااااق ممكن تعرضي نفسك على دكتورة ......................ودمتي

اهي اهي
نفس مشكلتي يعني مو انا وحدي اللي يعاني
تدرين انا وش اسوي اذا بغيت انا م ومااسهر
اواصل يوم كامل واحاول اني مانام لين العشاء وبعدين احط راسي من بعد العشاء واصحاء الصباح واقعد كم يوم على هالحال وينقلب نظامي
واحيانا مقدر يغلبني النوم لا جاء الظهر
اها بس نفسي يتعدل نومي

استغفروا الله العظيم واتوب اليه
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

عزيزتى بالنسبه للدواء الكحه ما تاخديه لان فيه مضادات الهيستامين وهيا صح تنعس بس ماتتعودى عليه لانه خ
طيره عالصحه وعودى نفسك علىوقت معين للنوم كل ليله صح مايجيك نوم بس الجسم عنده ساعه بيولوجيه مع الوقت رح تتعودى وخودى دش ماء ساخن قبل النوم وانشاء الله رح تشوفى النتيجه