السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه وجبة دايت خفيفة وتنفع للي عامل رجيم
طبعا ماصورت المقادير لانها جدا بسيطه وسهله
عباره عن معكرونه كوب صغير
حليب كوب واحد منزوع الدسم
وجبن اي نوع
انا حطيت في الطبخه 3 انواع من الجبن
كيري وجبن سائل وقشطة دايت
فلفل اسود وملح ومكعب ماجي
http://v7v.org/upfiles/sPA15595.gif (http://v7v.org/upfiles/sPA15595.gif)
الطريقة:
1- نحط الجبن الكيري والسائل والقشطه الدايت
واخلطهم زين مع الحليب واحط عليهم الفلفل الاسود
واتركه على جانب
2- نسلق المعكرونه ونحط عليها مكعب ماجي والملح ونتركها لحد ماتستوي ونصفيها
3- نضيف خلطة الجبن والحليب الى المعكرونه ونتركه عالنار لحد مايطبخ مع التحريك المستمر ونرفعه من عالنار وتقدم مباشره
وصحه وهنا
وهذا اول صحن للي ترد اول وحده
http://v7v.org/upfiles/CCi15595.gif (http://v7v.org/upfiles/CCi15595.gif)
وطبعا تقدري ترشي عليها بقدونس او فلفل اسود مجروش
ياهلا حبايبي تسلمون يارب على تواجدكن الطيب ماعدمناكن الهي
~× لمسات أنثى ×~
08-08-2009, 04:59 AM
واااااااااااااااو مكروووونتكي عجبتني
بس خساره مقدر اطلب اخواني حليب منزووووع دسم
والقشطه الدايت
لاني ما ابغى احد يعرف من اهلي اني اعمل دايت << ايت دايت ياحسره وانا ماعندي نظام امشي عليه
!!سكره!!
08-08-2009, 04:56 PM
يسلموووو حبيبتي وماقصرتي
وشوفي اذا عندك صديقة تقدري توثقي بها تشتري لك اللي بدك اياه وتجيبه لك بدون مايدري احد من اخوانك
ciel-bleu
08-12-2009, 12:34 PM
فعلا سكرة عا طول بتتحفنا بمواضيعها,,انا بمووووووووووووووووت بالمعكرونة ورح جربها من بكرا:) وشكلها لذييييييييييييييذ تسلم ايديكي وربي يخليكي :0149:
سهر الليالي
08-12-2009, 02:33 PM
يعطيك العافيه .................
رمش الرياض
08-17-2009, 02:50 AM
خساره مو طالعه الصور
على العموم مشكووره
..فيــآفي..
08-17-2009, 04:53 PM
يعطيك العآإفيه
om nouf
08-17-2009, 07:55 PM
يسلموووووووو ما قصرتتتتيي
!!سكره!!
08-19-2009, 07:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذه وجبة دايت خفيفة وتنفع للي عامل رجيم
طبعا ماصورت المقادير لانها جدا بسيطه وسهله
عباره عن معكرونه كوب صغير
حليب كوب واحد منزوع الدسم
وجبن اي نوع
انا حطيت في الطبخه 3 انواع من الجبن
كيري وجبن سائل وقشطة دايت
فلفل اسود وملح ومكعب ماجي
[/URL]
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/17389925021004204772.jpg
الطريقة:
1- نحط الجبن الكيري والسائل والقشطه الدايت
واخلطهم زين مع الحليب واحط عليهم الفلفل الاسود
واتركه على جانب
2- نسلق المعكرونه ونحط عليها مكعب ماجي والملح ونتركها لحد ماتستوي ونصفيها
3- نضيف خلطة الجبن والحليب الى المعكرونه ونتركه عالنار لحد مايطبخ مع التحريك المستمر ونرفعه من عالنار وتقدم مباشره
وصحه وهنا
وهذا اول صحن للي ترد اول وحده
[URL="http://v7v.org/upfiles/CCi15595.gif"] (http://v7v.org/upfiles/sPA15595.gif)
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/19322050431125746552.jpg
وطبعا تقدري ترشي عليها بقدونس او فلفل اسود مجروش