أول شيء فواكهة لعمل عصاير طبيعيه :044:واذ مثلي تزهقي اشتري نوع عصيرات طبيعيه علشان تستبدلي فيمتوا وسكن كويك
وعلشان تاكليها :087:
وبعد خضار طازجه من سواق للسلطة وطبخ
دجاج ولحوم واسماك طبعا ولاتنسي لحم مفروم :028:
همبرجر يكون من للحام مو من نوع مثلجات
باخد بعد سمبوسة بزيت علشان سمبوسة مشوي
معكرونة اذ مالقيتي دايت اخدي معكرونة عادي
شوفان لعمل شوربة
هذا الصور الاكلات لي باخدها :087:
http://v7v.org/vvfiles/beN73373.gif
جلو فرواله لايت
لبنة قليلة الدسم
قشطة لايت
جبن شرائح خالي الدسم او قليل الدسم
لبن قليل الدسم
حليب خالي الدسماو قليل الدسم
زبادي خالي الدسم او قليل الدسم
معكرونة دايت
فوصوليا
http://v7v.org/vvfiles/P5G73373.gif
http://v7v.org/vvfiles/nxg73373.gif
فول سوداني قليل الدسم يستخدم للعمل سندويش
http://v7v.org/vvfiles/qCn73702.gif
مربى خفيفة لعمل سندويشات
http://v7v.org/vvfiles/FT773702.gif
مربى خالي من السكر العادي للعمل سندويش
http://v7v.org/vvfiles/lRI73702.gif
جبن لايت للعمل طعام ولعمل سندويشات
لما اشتري اغراضي بصورها لكمـ :044:
فجر الشمري
08-16-2009, 02:11 AM
فديتك حبيبتي جوليانا
مشكوره وماقصرتي
أفدتيني كثييييييييييييييير
الله يوفقك وينحفك وإنتي بصحه وعافيه يارب
كل الأشياء اللي قلتيلي عنهم ماكانو على بالي أبدا ً
مشكوره مره ثانيه وفالك الرشاقه يارب
جوليانا دايت
08-16-2009, 04:00 AM
العفوو حبيبتي
وان شاء الله لو تذكرت شيء بجي اكتب لش اذ اشتريت اغراضي بصورهم لج
فجر الشمري
08-16-2009, 08:12 AM
حبيبتي إنتي
عن جد خدومه الله يكثر من أمثالك يارب
وتنورين الموضوع بأي وقت
وأنا بعد إن شاء الله لاشريت أغراضي بصورهم لك :0149:
فجر الشمري
08-16-2009, 08:44 AM
UB
!!سكره!!
08-16-2009, 09:19 AM
مرحبا اختي كيف الحال
طبعا جوليانا ماقصرت بس انا اكثر شي بركز عليه هو الشوربات في شهر رمضان
http://www.wa6n.com/vb/uploaded/28_1237550214.gif
تقدري تعملي الشوربة بنفسك وذوقك بدون زيت
او انك تاخذي الشوربات الجاهزه وتكون طعمها جنان وخفيفة
واكثر نوعية باخذها هي شوربات كنور على فطر او شوفان بالدجاج او كريمة الدجاج
http://atayebb.files.wordpress.com/2008/08/knor.jpg
وان مالقيت كنور باخذ ماجي
وكمان باخذ بسكويت دايجتسف دايت صحي وخفيف لوجبة السحور جدا حلوه مع حليب منزوع الدسم
http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/7/7/07/pscj9kzdj.jpg
وكمان باعتمد على سكر سبلندا دايت بحطه في الحليب كتحليه او الكابتشينو جدا رهيب وطعمه حلو مو مثل السكر التاني ....
http://energeticbalancing.us/2004.07.07.splenda-packs.jpg
ده صورة الكابتشينو اللي انا بشتريه
http://img.alibaba.com/photo/11330181/Tropicana_Slim_Sugar_Free_Drink.summ.jpg
وبالنسبة للجيلي انا باستخدم كمان جيلي خاص بالرجيم ان شاء الله اذا رحت البيت بصوره لك وبحطه
وكمان فيه الباف باستري قليلة الدسم والاجبان تقدري تشتريها
http://www.*************/up/uploads/images/iraqiyat-84ee419066.gif
وكمان اذا بتحبي الدجاج حاولي انك تشيلي الجلد دايما عنو قبل ماتطبخيه
وفيه عدة طرق لطبخ الدجاج وروعه وبالصلصات المختلفه والتتبيله
واذا حاله بقولك على خلطه حلوه تستخجميها مع الجداج يعطيكي طعم روعه
عباره عن ملعقة صغيره شاي من الكركم وملعقة بزار عربي وملعقة فلفل اسود مطحون وملعقة ليمون اسود وشوية بقدونس مفروم وشوية صويا وملعقة كبيره صلصة البابريكان وشوية طرخون واعشاب البرفانس واكليل الجبل وشوية زعتر وحطي عليهم مكعب ماجي او كنور بالخضار بعد ماتفتتيه وصبي عليهم ليمون او خل وملح وامزجيهم مع بعض وتبلي الدجاج والباقي رجعيه الثلاجه وخلي الدجاج ليلة كامله بالتتبيله وشوفي شلون الطهم روعه
وبالنسبه للسمبوسة فيه في السوبر ماركت رقائق السمبوسة الاسمر جدا رائعه
والبطاطا تقدري تشويها في الفرن وتعجينها مع جبن دايت وسماق وشوية قشطة دايت وجبن دايت وتصير وجبة سحور روعه
وبالنسبة للحلويات كمان فيه افكار ان شاء الله بحطها وبعلمك كيف طريقتها
وبكذا انتي اتبعتي دايت وكل صحي وماانحرمتي من اجواء رمضان
جوليانا دايت
08-16-2009, 07:42 PM
هلا فيك سكره استفدت منك كثير حبيبتي
فنون 2009
08-16-2009, 09:25 PM
وانا بعد استفدت جزاكم كل خيييييييير :)
فجر الشمري
08-16-2009, 09:38 PM
سكره ياعسل
الله يعطيك العافيه يارب
وكل عام وإنتي بخير
وفاااااااااااالك الرشاقه يارب
عن جد أفدتيني بارك الله فيك
بس ممكن أعرف إسم الكابتشينو وهل هو خاص للدايت
ومشكوره مره ثانيه وماقصرتي
ياعساك على القوه
فجر الشمري
08-16-2009, 09:39 PM
مشكورات يابنات
وفالكن الرشاقه يارب
وننتظر خبرة باقي الرشيقات ..
فجر الشمري
08-17-2009, 09:06 AM
UB
!!سكره!!
08-17-2009, 10:23 AM
هلا فجوره بالنسبة للكابتشينو انا عندي له صور هو وبعض الاكلات والمشتريات بس امسماقدرت افضى وانزلهم ان شاء الله عاليوم بحاول انزلهم لك من تلفوني وكمان فيه ايسكريم دايت قليل الدسم بدون سكر انا بستخدمه وحلو مذاقه بصوره وانزله لك تقدري تعملي منه حلويات روعه مثل الميلك شيك تحطي الايسكريم الدايت مع حليب منزوع الدسم او قليل الدسم وشوية قشطه دايت بيعطي نكهه جنان واي فواكه انتي تحبيها حتى لو مانجا بس لاتكثري منها وتراه جدا لذيذ حتى زوجي يحبه مووووت ونفس الخلطه بدال الفواكه تحطي بسكويت دايت بالقمح بنزل صورتة لك والباف باستري الدايت تقدري تعملي منها المالح والحلو مع بعض او المحشي خضار ودجاج بدون زيت واللي بيحب الشكواته تراه فيه شكولاته دايت غاليه شوي من الصيدلية انا بشتريها عادة وتقدري تضيفها للحلويات او تاكليها كذا جدا عادي وبعض الاكلات الدايت اللي تستفيدي منها في رمضان هي المايونيز الدايت كمان بصوره وبحطه لك وتقدري تعملي منو وجبات عده منها تحطي مايونيز وجبن سائل قليل الدسم او منزوع الدسم اللي تفضليه وتخليه على جنبوتجيبي حليب منزوع الدسم وتخلطيه مع بيض يعني كل كوب حليب يحتاج الى بيضه وحده وملعققة طحين متوسطه بدون خميره واذا عندك طحين اسمر يكون افضل وشوية فانيليا وملح او سكر دايت اذا حبيتي يكون الاكله حلوه ويكون المزيج سائل وتجيبي مقلاة تيقال مسطحه عشان لاتلزق وتصبي لحد مايصير عندك قرص وتعملي اقراص على عدد اللي بدك اياه وتجيبي خلطة المايوينز اللي عملتيها وتمسحي القرص وتسكريه بشكل رولات وتصفيه في صينية وترشي عليه الجبن المبشور القليل الدسم وتحطية في الفرن لمدة 3 الى 5 دقائق جوليانا انا كمان استفيد جدااااا من وصفاتك الحلوه وبجد عندك ذوق في الطبخ والاختيار جدا رائع ربي يوفقك ويوفقك جميع البنات يارب
الزهرة المتألقة
08-17-2009, 10:44 AM
يسلموووووووووو حبوبات على خبراتكم
وأنا أيضا استفدت كتير من خبراتكم لأنى أول مرة يمر على رمضان وأنا عاملة دايت
ادعولى بالرشاقة وكل البنات الحلوات
زائرة الفراشه
08-17-2009, 05:23 PM
يعطيكم العاافيه
جوليانا دايت
08-17-2009, 08:29 PM
سكره ياعسل
الله يعطيك العافيه يارب
وكل عام وإنتي بخير
وفاااااااااااالك الرشاقه يارب
عن جد أفدتيني بارك الله فيك
بس ممكن أعرف إسم الكابتشينو وهل هو خاص للدايت
ومشكوره مره ثانيه وماقصرتي
ياعساك على القوه
هلا فجوره بالنسبة للكابتشينو انا عندي له صور هو وبعض الاكلات والمشتريات بس امسماقدرت افضى وانزلهم ان شاء الله عاليوم بحاول انزلهم لك من تلفوني وكمان فيه ايسكريم دايت قليل الدسم بدون سكر انا بستخدمه وحلو مذاقه بصوره وانزله لك تقدري تعملي منه حلويات روعه مثل الميلك شيك تحطي الايسكريم الدايت مع حليب منزوع الدسم او قليل الدسم وشوية قشطه دايت بيعطي نكهه جنان واي فواكه انتي تحبيها حتى لو مانجا بس لاتكثري منها وتراه جدا لذيذ حتى زوجي يحبه مووووت ونفس الخلطه بدال الفواكه تحطي بسكويت دايت بالقمح بنزل صورتة لك والباف باستري الدايت تقدري تعملي منها المالح والحلو مع بعض او المحشي خضار ودجاج بدون زيت واللي بيحب الشكواته تراه فيه شكولاته دايت غاليه شوي من الصيدلية انا بشتريها عادة وتقدري تضيفها للحلويات او تاكليها كذا جدا عادي وبعض الاكلات الدايت اللي تستفيدي منها في رمضان هي المايونيز الدايت كمان بصوره وبحطه لك وتقدري تعملي منو وجبات عده منها تحطي مايونيز وجبن سائل قليل الدسم او منزوع الدسم اللي تفضليه وتخليه على جنبوتجيبي حليب منزوع الدسم وتخلطيه مع بيض يعني كل كوب حليب يحتاج الى بيضه وحده وملعققة طحين متوسطه بدون خميره واذا عندك طحين اسمر يكون افضل وشوية فانيليا وملح او سكر دايت اذا حبيتي يكون الاكله حلوه ويكون المزيج سائل وتجيبي مقلاة تيقال مسطحه عشان لاتلزق وتصبي لحد مايصير عندك قرص وتعملي اقراص على عدد اللي بدك اياه وتجيبي خلطة المايوينز اللي عملتيها وتمسحي القرص وتسكريه بشكل رولات وتصفيه في صينية وترشي عليه الجبن المبشور القليل الدسم وتحطية في الفرن لمدة 3 الى 5 دقائق جوليانا انا كمان استفيد جدااااا من وصفاتك الحلوه وبجد عندك ذوق في الطبخ والاختيار جدا رائع ربي يوفقك ويوفقك جميع البنات يارب
اني كماناستفدت منك
بس حبيبتي اذ حطيتي كل الاشياء بالاكل تكون سعرات وايد بس اقل من الاكلات العاديه
اني احاول اخفف لي اقدر عليه :044:
يسلموووووووووو حبوبات على خبراتكم
وأنا أيضا استفدت كتير من خبراتكم لأنى أول مرة يمر على رمضان وأنا عاملة دايت