طريقة للاستفادة من المغذيات الموجودة في البطاطا المشوية !!

[helwa]

للاستفادة من المغذيات الموجودة في البطاطا المشوية ،تناولها بكاملها مع القشرة فذلك يزيد من الألياف والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات ب .لكن لا تتناول البطاطا ذات القشرة الخضراء فقد تؤدي هذه الى المغص والاسهال.



عجينة البطاطا المهروسة (http://helwa.maktoob.com/Cooking/InnerCookingPage.aspx?PageName=CookingArticle&RefID=94525&SecNum=8170)
كبسة اللحم بالباذنجان والبطاطا (http://helwa.maktoob.com/Cooking/InnerCookingPage.aspx?PageName=CookingArticle&RefID=94929&SecNum=8140)
احصلي على آخر نصائح المطبخ على بريدك وذلك بالاشتراك هنا (http://helwa.maktoob.com/Cooking/Alerts.htm?utm_source=Cooking-Recipe-Alerts&utm_medium=Cooking-Recipe-Alerts-Link&utm_campaign=Cooking-Recipe-Alerts)

http://resize1.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/26a01338-0f83-49cd-9989-bd446faa45e2/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/8600/3.jpg