جاء في كتاب " الوصفات المنزليه المجربه و أسرار الشفاء الطبيعيه " و هو كتاب
يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الامريكيين – طبعة 1993 ، أن القيام من
الفراش أثناء الليل و الحركه البسيطه داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات
الرياضيه الخفيفه ، و تدليك الاطراف بالماء ، و التنفس بعمق له فوائد صحيه
عديده
و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما حركات الوضوء و الصلاة عند قيام
الليل ، و قد سبق النبي (ص) كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل
فقال : " عليكم بقيام الليل ، فانه دأب الصالحين قبلكم ، و قربه إلى الله عز و
جل ، و منهاة عن الإثم ، و تكفير للسيئات ، و مطردة للداء من الجسد " ...
أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال
و ابن عساكر عن ابي الدرداء ، و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079
و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي : " يؤدي قيام الليل
إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا
قبل الاستيقاظ بعدة ساعات . و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير
من الليل ) ، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم ، و الذي يشكل
خطورة علي مرضي السكر ، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم ، و يقي
من السكتة المخية و الأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك كذلك يقلل قيام
الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان
الدم في أثناء النوم ، و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة
فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة و صعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي
من الرأس
يؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة ، سواء
كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء
قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره قيام
الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط ، الذي ثبتت فاعليته
في علاج هذا المرض
يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من
الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية
من الدهون. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32%
في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم
يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب ، خصوصا الناتج عن السكتة
القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت
المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات
النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية
قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءه
و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء . فيقي من
أمراض الزهايمر و خرف الشيخوخة و الاكتئاب و غيرها .
و كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير
معروفه .
منقول من إيميلي
جذابه وحلوه
08-27-2006, 07:35 PM
سبحااااااااااااااااااان الله
أرض الجنتين
08-27-2006, 08:23 PM
سبحااااااااااااااااااان الله
مشكووووووره غاليتي مرورك العطر
ناصريه
08-27-2006, 08:28 PM
ما شرع شى الا لفائده
أرض الجنتين
08-27-2006, 08:44 PM
ما شرع شى الا لفائده
بوركتي حبيبتي
مشكوووووره مرورك العطر
مشكوووووووووورة
يعطيكي العافية
عفوآآآ يا الغلا
بارك الله فيك
أرض الجنتين
08-30-2006, 04:15 PM
مشكوره وهذا شئ مو بعيد عن الله وسبحان الله
يعطيك العافيه غاليتي
مرورك الكريم أسعدني
بطبط
08-30-2006, 05:03 PM
ياسبحان الله !!!مشكوره على المعلومه القيمه ياغاليتي...
نجديه وبس
08-30-2006, 05:10 PM
سبحان الله العظيـــم ...
جزيتِ خيراً أختي على
هالموضوع الرااااائع ...
حول العالم
08-30-2006, 05:17 PM
جزاك الله خيرا كثيرا
أرض الجنتين
08-30-2006, 07:59 PM
ياسبحان الله !!!مشكوره على المعلومه القيمه ياغاليتي...
تسلمي لي يالغاليه لمرورك الكريم
أرض الجنتين
08-30-2006, 08:00 PM
سبحان الله العظيـــم ...
جزيتِ خيراً أختي على
هالموضوع الرااااائع ...
بوركتي عزيزتي على المرور الكريم
أرض الجنتين
08-30-2006, 08:02 PM
جزاك الله خيرا كثيرا
وياكي يالغاليه
مرورك أسعدني
القلوب اسرار
08-31-2006, 12:31 AM
شكرا على هذه المعلومه .........وربنا ما شرع لنا وامرنا بذلك الا لفائده يعلمها ونجهلها ..............يسلموووووووووووووووووووو
أرض الجنتين
08-31-2006, 03:16 PM
شكرا على هذه المعلومه .........وربنا ما شرع لنا وامرنا بذلك الا لفائده يعلمها ونجهلها ..............يسلموووووووووووووووووووو
الله يسلمك حبيبتي
مرورك أسعدني
حروف اسمك
08-31-2006, 04:33 PM
جزاك الله خير الجزاء
تحياتي لكـ
أرض الجنتين
08-31-2006, 04:48 PM
جزاك الله خير الجزاء
تحياتي لكـ
وياكي يالغلا
يسلم لي مرورك العطر
لوريتا
08-31-2006, 05:53 PM
سبحان الله
جزاكِ الله خير
أرض الجنتين
09-01-2006, 02:29 PM
سبحان الله
جزاكِ الله خير
وياكي حبيبتي
يسلم لي مرورك
جراده
09-02-2006, 07:40 AM
يعطيك العافيه
أرض الجنتين
09-05-2006, 04:20 PM
يعطيك العافيه
الله يعافيك حبيبتي
مـmlaaakـلاك
09-05-2006, 04:33 PM
جزاك الله خير اختي
جعلنا الله واياك وكل مسلم من قوام الليل
وسبحان الله الذي لم يشرع في الدين شئ إلا كان له فائده في الدنيا والآخره
فلكِ جزيل الشكر
ام وجدان ولجين
09-05-2006, 04:58 PM
سبحاااااااااان الله الله يديم علينا نعمة الاسلاااااااااااااااام
جزااااك الله خير
أرض الجنتين
09-06-2006, 07:21 PM
جزاك الله خير اختي
جعلنا الله واياك وكل مسلم من قوام الليل
وسبحان الله الذي لم يشرع في الدين شئ إلا كان له فائده في الدنيا والآخره
فلكِ جزيل الشكر
مشكوووووره حبيبتي مرورك العطر
أرض الجنتين
09-06-2006, 07:23 PM
سبحاااااااااان الله الله يديم علينا نعمة الاسلاااااااااااااااام
جزااااك الله خير
يعطيك العافيه يالغاليه لمرورك الكريم
M A N G O
09-06-2006, 07:39 PM
جزيتي خيرا
أرض الجنتين
09-06-2006, 07:59 PM
جزيتي خيرا
وياكي حبيبتي
وبارك الله فيك
بريق الامل*
09-06-2006, 09:02 PM
الله يعطيك العافية ياقلبي
وردة مفتحة
09-06-2006, 09:30 PM
باااااااااااااااااااااااااااااااااارك الله فيك
*hms
09-07-2006, 02:18 AM
أشكرك على الموضوع أكثر من رائع
وأتمنى أن أقوم الليل