المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مكعبات الباذنجان باللحمه المفرومه واللبن الزبادي (طبق قليل السعرات الحراريه)


غالية"
09-10-2007, 03:16 AM
المحتويات:
باذنجان-لحمه مفرومه-لبن زبادى-بهارات-ملح-فلفل-كمون-ثوم- صنوبر- كزبرةللتزين-جزرمبروش(اختيارى)-قرفه مطحونه
طريقة التحضير:

يقطع الباذنجان الى مكعبات ويدهن بقليل من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل,ثم يشوى على الشوايه حتى ينضج. يوضع اللحم المفروم فى طنجرة من غير زيت ويقلب حتى يصفى منه الماء,ثم يتبل بالملح والفلفل والكمون وقليل من القرفه,ثم نضع الجزر المبروش والباذنجان المشوى ونقلبه مع اللحمه حتى تختلط المكونات مع بعض وتنشف اللحمه من الماء عندها تكون جاهزة.فى هذه الاثناء نعمل خلطه اللبن (يستعمل لبن خاى الدسم)نبشر فصين ثوم فى وعاء وقليل من الملح والفلفل ونضييف اللبن الزبادى عليه.نضع خلطه اللحمه والباذنجان فى صحن التقديم ثم نضع فوقه اللبن الزبادى ونزينه بالكزبره المفرومه ناعم +الصنوبر المحمص وليس المقلى وبالهناء والشفاء.

اخيرا لاتحرموني من ردودكم واتمنى تجربونها وتعجبكم

عاشقة الزهور11
09-10-2007, 09:24 AM
http://alfrasha.maktoob.com/up/23071361195677171.gif
تسلــــــم الايـــــــــادي عزيزتـــي
مشكــــــورة علــــــى هالوصفــــه
ولا تحرمينــــا مــــن جديــــــــدك
http://alfrasha.maktoob.com/up/23071361195677171.gif

في2002
09-10-2007, 01:35 PM
الله يعطيك العافيه

ام الياس
09-10-2007, 03:02 PM
عاشت الايــــــــــــــــــــادي

غالية"
09-10-2007, 07:19 PM
تسلمون لي على ردودكم ومنورين

$$ريفال$$
09-10-2007, 07:24 PM
يسلمووو يالغلا

غالية"
10-02-2007, 06:58 PM
شكرا يا رفال على مرورك