عزم تلفزيون مصلى الفراشة أن يقوم بزيارة للعضوه الطباخه الماهرة
القلـــب الحنــون
وقمنا بإجراء مكالمه فرحبت بنا وليس هكذا فحسب بل
فتحت لنا مطبخها العالمي
لتقوم بإعداد وجبة العشاء أمام أعيننا
وافقنا على الفور فزيارة مميزة كهذه كيف ترد
؟؟؟!!!
......
قامت كل من العضوات
الرمش الحنون
ولمارا
بإعداد أجهزة التصوير ومكبرات الصوت
أما أم أصيل وأم خالد وجنة القلوب
فلم يعلمن عن الطبخ
فدهبن للسوق واشترين اروع الملابس
ذهبن لمركز تجميل للميك آب
والأستشوار
أم عبد الله
فديتها والله .. أخذت فطوم وذهبتا للسوق لشراء هديه
متواضعه للقلب الحنون بأسمنا جميعا
كانت عبارة عن جهاز ز مطبخي
سيفيدها كثيراً في هوايتها
الأصيله وشواطئ المحبة
ياسلام عليهم
نسو الموضوع تماماً
بسبب المكالمات التليفونيه
الدائره بينهما لحل مشاكل وقضايا
>>ياعيني عليهم مصلحات اجتماعيات
ولكن الحمد لله تنبهوا بمكالمه من ام عبد الله تسأل عن موعد الزياره
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
القلب الحنون
استيقظت من الفجر وهي تعد المقادير وتجهز
المطبخ للإعداد الطعام
اممم أختارت من الأصناف أطايبها
ومما تشتهيه بطوننا
فهي تعلم يقيناً أن زيارتنا لها كانت من أجل أن نقوم بواجب الزيارة الأخويه
وبالوقت ذاته من أجل ملئ البطون بما تعده أناملها
أتتنا الغاليه ميرندا لتأخذنا الى منزل القلب الحنون
ولكن نسينا شيء مهم
ولو قلنا لميرندا نبي نرجع نسينا شي(يمكن تآكل تهزيئه حلوه) لزمنا الصمت ..
ولكن ماذا نفعل بلمارا
نسيت الهديه!!!!!!
شواطئ أعدت نفسها لأستلام مهمة تنسيق السفره
أم أصيل بما أنها كانت نجمة الحضور بزينتها و(كشختها)
رشحناها كي تكون هي مقدمة البرنامج
وصلنا لمنزل القلب الحنون
إستقبلتنا إستقبال يليق بنا ويليق بها
غنية بأخلاقها وفن تعاملها
فرحتها بدخولنا لا تسعها فرحه
ذهبت الرمش الحنون
ولمارا
لتجهيز معدات التصوير والإضاءة
الحمد لله تم التجهيز بشكل سريع فكلنا تعاونا معهما
كيد واحده كنا نعمل فهذه هي ميزة المؤمنون
يعملون يداً واحده
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
جنة القلوب هي مخرجة الحلقه
وقفت لتعطي أم أصيل لإشارة البدء
5
4
3
2
1
أكشـــــــــــــــــــــــــــــــن
(مقدمة برنامج اطايب اطايب مع مصلى الفراشة احلى الأطايب )
أم أصيل.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي الفراشات
كم كانت القلب الحنون شخصيه رائعه بكل المعاني
وعلى شاشة الفراشة كان لها حضورها المتميز في كل الأقسام
بعد أن أستقرت في منزلها أحببنا زيارتها لنتعرف على القلب الحنون عن قرب
ولكن أبت الا ان نقوم بتصوير أعدادها للبوفيه
وتهديه لشاشة الفراشه
- القلب الحنون
اترك الحديث لك
حبيباتي عضوات مصلى الفراشة الحبيب
أهلا ًوسهلاً بكم في منزلي المتواضع
والذي بإذن الله من خلاله سوف اصحبكم في جولة مع مطبخي
المتواضع لأصنع لكم العشاء وعلى مرأى منكم ومن جميع الفراشات
- شواطئ المحبه:
مهلااااااااااا ايتها القلب الحنون هل بالإمكان
أن تسمحي لي بأعداد السفرة
وشرح طرق التقديم وذكر آداب الطعام وآداب الضيافه
قبل بداية عملك؟؟؟
http://alfrasha.maktoob.com/up/185187207311053745.gif
- شواطئ المحبة :
- عزيزاتي الفراشات:
دائما يقال ان العين تأكل قبل البطن .. فالسفره ومنظرها
النهائي له بالغ الأثر على نفوس الضيوف ..
فتجدي بعض الأحيان الطعام ليس بلذيذ ولكن شكله مغري
.. فيرتفع شأنه من شكله .. والعكس تماماً
لذلك من الضروري أيتها الطباخه الماهره ان
تتعلمي فن تقديم الأكلاات ولا تكتفي بفن إعدادها ..
وسأقوم الآن بشكل سريع
بتهيئة الطاولة للضيوف
- بالبداية يجب الاعتناء التام بانتقاء المفارش
الملائمة لديكور غرفة الطعام او السفرة
http://alfrasha.maktoob.com/up/4252243211216756332.gif
- بعد ذلك نقوم بتزيين المفرش بالاكسسورات المناسبة
كالريش مثلا، او الورد الطبيعي أو ورق الورد المنثور
http://alfrasha.maktoob.com/up/16847149131198845466.gif
- ايضا بالامكان وضع كروت على السفرة بها كلام جميل
كالدعوة او التذكر بالبسملة وادعية الطعام وادابة
http://alfrasha.maktoob.com/up/720473379438884700.gif
- كذلك يجب أن نتهم بالمفارش التي توضع تحت الأطباق
بكيفة شكلها وملائمتها للمكان والديكون وتنوع ألوانها.
http://alfrasha.maktoob.com/up/361336011272443426.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/185187207311053745.gif
- وللكؤوس دوراً في الزينة
فمن الممكن وضع الميداليات الصغيرة ذات الاشكال الروعة
او التنسيق بالورد المجفف او الشرائط الملونة
بالاضافة الى انه يمكن وضع الكؤؤس على
قطع الكوست المربعة او ذوات الاشكال الأخرى
http://alfrasha.maktoob.com/up/4985291971965237602.gif
- كما يجب اختيار أطباق التقديم والمغارف بعناية
فهي تضفي شكلا جميلا
بالاضافة الى انها في متناول الجميع وبأسعار متفاوتة
- أم أصيل : الله يعطيك العافية شواطئ المحبة
على الطرح الرائع
ولكن ماذا عن أداب الطعام هلاّ اتحفتنا بها؟؟؟؟
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
- شواطئ المحبة :
للطعام آداب كثيرة سأذكر منها ما يلي:
1 »» غسل اليدين قبل الطعام وبعده
2 »» التسمية في أول الطعام ثم استحضار النية من الأكل،
والدعاء بالمأثور، فيقول: بسم الله الرحمن الرحيم،
3 »» الأكل من الطعام الحلال الطيب، والحذر من الطعام
الحرام كالمسروق والمشبوه
4 »» الأكل من الطعام الجيد النظيف، والحذر من تناول
الطعام الملوث أو المكشوف، أو تناول الخضار والفواكه
إلا بعد غسلها بشكل جيد.
5 »» الأكل باليد اليمنى، وبثلاث أصابع منها يلعقها قبل مسحها أو غسلها.
6 »» الأكل مما يلي من الطعام، دون مد اليد الى ما كان
في جوار الآخرين، أو الى وسط الإناء.
7 »» تصغير اللقمة، وإجادة المضغ، وعدم تناول
لقمة أخرى قبل الفراغ من تناول اللقمة السابقة وابتلاعها.
8 »» تجنب النفخ في الطعام الحار، وعدم تناول
الأطعمة شديدة الحرارة وشديدة البرودة.
9 »» تجنب الاقتراب بالفم فوق الإناء، لئلا يسقط فيه من الفم شيء.
10 »» الجلوس الى الطعام باعتدال، وتجنب الأكل متكئا
أو مائلا أو واقفا أو مضطجعا أو ماشيا.
11 »» تجنب ذم شيء من الأطعمة، فهي من نعم الله تعالى.
12 »» تجنّب الإكثارمن الطعام والإسراف في تناوله إلى حد التخمة،
لأن البطنة تذهب الفطنة وتورث الأمراض.
13 »» تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، أو الاستحمام أو
القيام بأعمال جسدية أو فكرية مجهدة إلا بعد نيل قسط من الراحة.
14»» تجنب استخدام أواني الذهب والفضة وصحونها وملاعقها
لحرمة استخدامها.
15 »» تجنب الابتداء بالطعام وفي المجلس من هو أكبر سنا
أو أفضل علما وقدرا.
16 »» الحمد لله تعالى وشكره والثناء عليه في نهاية الطعام.
- أم أصيل :
والآن بعد أن حدثتنا شواطئ وأتحفتينا بما في جعبتها
أسمحولي فراشاتي ان نتوجه الى مطبخ القلب الحنون
لنعرض لكم الأطباق على سفرتها المتواضعه.
http://alfrasha.maktoob.com/up/5571421671526857898.gif
-القلب الحنون:
هلا وغلا حياكم الله أم أصيل وشوطئ المحبة
وحيا الله بنات مصلاي ومشاهداتنا الفراشات الغاليات
والف شكر لشواطئ المحبة على معلوماتها الرائعة.
المقادير :
نصف كيلو لحم مفروم.
4 حبات بصل مقطعة قطع صغيرة.
بقدونس وكزبره مفرومة.
فصين ثوم مدقوق .
بهارات مشكلة .
ملح وفلفل.
خضار مقطعة مربعات صغيرة ومقلية
(بطاطس ، جزر ، كوسة ، باذنجان ، قرع )
مقادير صلصة الجبن :
ملعتقين جبن سائل .
ملعقتين مايونيز.
علبة قشطة .
- للتزيين :
بصل مقطع شرائح طويلة ومقلي .
ملعقتين سماق .
الطريقة :
تحمس اللحمة المفرومة مع البصل والبقدونس
والبهارات والملح والفلفل الى أن تنضج .
تقلى الخضار ثم توضع في صينية بايركس
ويوضع فوقها اللحم المفروم
ثم تصل فوقها صلصة الجبن
وتدخل الفرن لمدة ثلث ساعة
ثم بعد الاستواء تزين بالبصل المقلى والسماق
وتقدم .. وبالعافية .
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
القيمة الغذائية في بعض اصناف هذا الطبق :
1ـ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم
2ـ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة المرض
3ـ يكافح أمراض القلب ويخفّض الضغط المرتفع
4ـ يعزّز جهاز المناعة في الجسم
5ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدّم
6ـ يساعد في علاج أمراض الروماتيزم
7ـ يساعد في علاج آفات البشرة مثل الدمامل والجروح
8ـ يقاوم السُعال ويعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسّي
9ـ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة
10ـ طارد للديدان التي تستوطن في أمعاء الإنسان
يحتوي القرع على حوالي 90% من وزنه ماء - دهون - بروتين -
نشويات - حديد - كالسيوم - ونسبة كبيرة من فيتامين أ و فيتامين ب
و كثير من الاحماض النافعة للجسم
ثبت ان القرع مفيد جدا لادرار البول و للمصابين بقصور في القلب و الكلى
- بذور القرع يساعد في علاج تضخم غدة البروستاتا وذلك بان تنزع قشور
القرع و تهرس ثم يضاف اليها الماء الساخن وتحلى بعد عشر دقائق بالعسل وتشرب
شرب عصير القرع على الريق ممتاز في مكافحة الامساك الحاد -
تساعد بذور القرع في اخراج الدودة الوحيدة من الامعاء
فوائد البطاطس :
http://alfrasha.maktoob.com/up/988357992822932462.gif
يحتوي المائة غرام من البطاطس على 75% من وزنة ماء 12% الياف
و حوالي 25% نشويات 20% كربون و 10 % من الغرام دهون و 13 غرام كالسيوم
1 غرام حديد وفيتامين سي
يؤكد خبراء التغذية بان البطاطس المسلوقة بقشرتها اذا اكلت
مع القشر تكون افيد بسبب احتواء القشرة نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفور و الحديد
http://alfrasha.maktoob.com/up/1522136782308980386.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/1424537674229613926.gif
المقادير :
(2) صحن دجاج فيلية .
أعواد أسنان خشبية ،زيت للقلي .
(3) بيضات مخفوقة .
كأس ونص بقسماط .
- التتبيلة :
(1) ملعقة سماق كبيرة .
(1) ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملح ( حسب الرغبة )
علبة حليب مركز ليس محلى (كأبو قوس أو بوني ) على سبيل المثال
وليس الحصر .
(2) فص ثوم أو حسب الرغبة .
-الطريقة :
- نقطع الدجاج قطع متوسطة.
-تخلط خلطة التتبيلة سويا،ثم تغمس فيها قطع الدجاج ،
وتترك مدة تتراوح مابين ساعة الى 3 ساعات.
- تشك كل قطعتين في عود أسنان حتى نتتهي الكمية .
- تقلى في زيت غزير .
- تقدم مع أعواد البطاطس المقلية .. وبالعافية.
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
القيمة الغذائية في احدى مكونات هذا الطبق الا وهي (الدجاج ) :
http://alfrasha.maktoob.com/up/11621860451355756799.gif
الدجاج مصدر للخارصين
يعتبر الخارصين أحد المعادن الهامة لجسم الإنسان وتعتبر
الفاكهة البحرية أحد مصادر الخارصين الغنية، كما ونجد الخارصين في أنواع أخرى
من الغذاء مثل الدجاج واللحوم والبيض وبشكل أقل في منتجات الحليب.
كما نجد الخرصين في القمح لكن امتصاصه في جسم الإنسان
قليل نسبياً بالمقارنة مع نسبة امتصاصه في جسم الإنسان من اللحوم.
لحوم الدجاج تعتبر من مصادر الزلال الهامة للجسم
لحم الدجاج هو من مصادر الزلال الممتازة حيث
يحتاج جسم الإنسان للزلال لأداء وظائف كثيرة فالزلال يبني العضلات
، العظام، الأعضاء الداخلية والإنزيمات والهورمونات والقائمة طويلة.
ولذلك فان تناول لحم الدجاج أو الحبش أمر في غاية الأهمي
ة لدى كافة الأجيال وخاصة في فترة التطور عند الطفولة وخلال فترة المراهقة.
الدجاج يحتوي على العديد من الفيتامينات
يحتوي لحم الدجاج على العديد من الفيتامينات مثل ريبوفلابين،
مركبات هامة لتبادل المواد في الجسم، ولإنتاج الكاربوهيدرات،
الدهون، الزلاليات لإنتاج الطاقة ولعملية التنفس في الخلايا وغيرها.
مركب أضافي هام نجده فقط في الغذاء من الحيوان هو
فيتامين بي 12 وهو فيتامين هام للغاية لجهاز الأعصاب ولإنتاج
ال دي أن أي بالإضافة إلى إنتاج كريات الدم الحمراء وعند نقص
فيتامين بي 12 فيحدث فقر الدم ويشار إلى أن فقر الدم في القرن
العشرين تسبب بوفاة العديد من السكان خاصة
من العالم الثالث بسبب الفقر وعدم تناولهم للحوم أو لأنهم من النباتيين.
الدهون في لحوم الدجاج
يحتوي لحم الدجاج على الدهون بكميات متغيرة ولتقليل استهلاك
الدهون يفضل سلخ جلد الدجاج والحبش وإزالة الدهن خاصة
في منطقة البطن وبذلك فان قطعة اللحم من الدجاجة
تبقى مع كمية قليلة من الدهن ويشار إلى أن قطعة اللحم المأخوذة
من صدر الدجاج تحتوي على كمية قليلة من الدهون بشكل خاص .
المقادير :
في طبق التقديم نضع الطيقات كالآتي:
الطبقة الأولى : كأس ونصف بقدونس.
الطبقة الثانية : (3) بصل أبيض يقطع شرائح طولية
رفيعة ويخلط بــ (2) ملعقة سماق.
الطبقة الثالثة : صحن دجاج صدور فيلية يقطع قطع صغيرة
ثم يخمر في (علبة زبادي ،ملح ،عصيلا ليمونة ،فلفل أسود )
مدة ساعة ..ثم يحمس على النار .واذا بدأينشف ويرتشف السوائل
نضع ربع أصبع زبدة وبحرك ثم توضع كطبقة على السلطة.
الطبقة الرابعة :(3) بطاطس تقطع أعواد صغيرة جداً
ثم تقلى في الزيت وتترك على ورق نشاف
لرشف الزيت ثم توضع على الجوانب.
الطبقة الخامسة : الصوص وهو هالآتي :
(علبة زبادي ، ملعقة مايونيز ،ملعقة طحينية ،فص ثوم مهروس ،
ملح ، ليمون، ملعقة خل)
الطبقة السادسة (الأخيرة ) : 2 خبز مفرود ومقطع مربعات صغيرة ومقلي في الزيت
ملحوظات الطبق:
يمنك استخدام أعواد البطاطس الجاهزة المعلبة
عوضاَ عن البطاطس المقلية في هذا الطبق.
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
القيمة الغذائية في بعض اصناف هذا الطبق(البصل):
ووفقا للأبحاث والدراسات فإن البصل الأبيض أكثر أنواع
البصل فائدة وللمحافظة عليه يجب ضرورة حفظه
في مكان جاف وجيد التهوية ولا يجوز الاحتفاظ بالبصل
بعد تقشيره أو تقطيعه لأنه سريع التأكسد
ويصبح مؤذيا إذا تم تناوله بعد ذلك.
وبالرغم من أن رائحة البصل تبدو غير مستحبة للكثير
من الأشخاص إلا أن فوائده العديدة وخصائصه العلاجية
والوقائية والغذائية تجعل منه الغذاء الذي يدخل في
قائمة الطعام اليومية لدى العديد من الأشخاص،
فهو يساعد على النوم الهادئ إذا ما تم تناوله قبل
موعد النوم بحوالي ساعة تقريبا، ويفيد أيضا من يتبع
نظاما غذائيا للمحافظة على وزن الجسم،
ويشير خبراء التغذية والصحة إلى أن البصل يفوق التفاح
بفوائده العديدة وقيمته الغذائية، ففيه عشرون ضعفا
من الكالسيوم الموجود في التفاح، وضعف ما فيه من الفوسفور
وثلاثة أضعاف ما يحتويه من فيتامين "أ"، وهو يحتوي
على فيتامين "سي" والكبريت والحديد ومواد وعناصر
غذائية أخرى تساعد على إدرار البول والمادة الصفراوية
من الكبد، وهي تتصف بأنها ملينة للأمعاء ومقوية للأعصاب
وتعمل على ضبط نسبة السكر في الدم أيضا.
http://alfrasha.maktoob.com/up/12941627101978199630.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/422980409253897204.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/679685323371938490.gif
المقادير :
3 علب كبيرة كيك سويسرول.
2 ظرف دريم ويب.
2 علبة قشطة قيمر.
5 حبات جبن كيري.
2ملعقة قشطة طازجة.
قالب للكيك على شكل هرم او قلعة .
للتزيين:
شوكولاته هيرشي سائلة
فراولة هيرشي سائلة
فستق مطحون.
قطع عين الجمل.
الطريقة :
يغلف القالب الهرمي بقطعة قصدير
ويدهن بالقليل من الزيت
ثم يقطع كيك السويسرول ويصف في قاع القالب وعلى جوانبة
في الخلاط اليدوي نخلط كلا من:
الدريم ويب ، والقشطة ، والكيري ، والقشطة الطازجة.
يسكب نصف الخليط في قالب الكيك
ثم نصف كمية اخرى من الكيك فوق الخلطة
اما بقية الخلطة فنسكب عليها الفراولة السائلة
ونخلطها حتى تتجانس
ثم نضعها في قالب الكيك
نغطي القالب ببقية الكيك
ومن ثم يغطى القالب كاملا بالقصدير
يدخل بالفريزر لمدة 6 ساعات
ثم يخرج ويفك عنه القصدير ويقلب في صحن دائري
يزين بهيرشي الفراولة والشوكولاته
وينثر فوقة الفستق المطحون وعين الجمل
وبالهنا والعافية.
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
القيمة العذائية لاحد مكونات هذا الطبق (الجبن):
http://alfrasha.maktoob.com/up/303748961573845795.gif
فوائد الجبن
الجبن احد منتجات الالبان الهامة التي تمد الجسم بكميات كبيرة
من الكالسيوم مايضمن المحافظة على صحة العظام والاسنان
لانه ينشط افراز اللعاب الذي يساعد الى جانب الكالسيوم
على محاربة التسوس لذلك ينصح العديد من اطباء الاسنان
بضرورة تناول الجبن بصورة منتظمة مع الوجبات لامداد طبقة
البلاك التي تغلف الاسنان بكمية كافية من الكالسيوم تساعدها
على وقف التسوس .
يساعد تناول 80غ من اي نوع من الجبن يوميا في تقليل
فرصة الاصابة
بهشاشة العظام في المستقبل لان الجسم يستطيع تخزين
الكالسيوم حتى سن الثلاثين تقريبا او مايعرف بمرحلة قمة
الكثافة العظمية ثم يبدأ بعد هذه السن في استهلاك مخزونه
من ذلك المعدن وبالتالي تضعف العظام اذا لم يكن هذا المخزون كافيا.
يحتوي الجبن ايضا على نسبة عالية من البروتين والزنك
والماغنيزيوم
وبعض الفيتامينات الهامة مثل ( أ ) و ( ب ) لذلك يتمتع بالعديد
من الفوائد الصحية المهمة حيث يساعد على الهضم بامتصاص
الاحماض الزائدة عن حاجة الجسم ويفيد الجلد ويقاوم الالتهابات
بجميع انواعها ويقوي بصلات الشعر.
يحقق تناول قطعة واحدة من الجبن في كل وجبة وبصورة
منتظمة فاعلية كبرى لانجاح اي نظام حمية لانقاص الوزن
بفضل مركب خاص يتمتع
به الجبن يعلق عليه احماض التي تساعد على تقليل نسبة
الدهون في الجسم تخفيض
الكوليسترول وتقوية جهاز المناعة.
الجبن لايفقد الطبخ او اضافته لاطباق المعكرونة
والدجاج خصائصه وفوائده الغذائية بل يزيد
من القيمة الغذائية لتلك الاطباق ويمنحها المذاق المييز
القيمة الغذائية في احدى مكونات هذا الطبق وهو الحليب الطازج :
http://alfrasha.maktoob.com/up/15777301931014786115.gif
ما هي فوائد الحليب الغذائية؟
يعتبر الحليب مصدرا للطاقة ولـ 15 عنصرا غذائيا اساسيا.
وهو ايضا المصدر الرئيسي للكالسيوم. فيما يلي أهم
العناصر الغذائية الموجودة في الحليب:
فيتامين ب1
النشويات
البروتينييات
فيتامين ب2
فيتامين د
فيتامين أ
حمض الفوليكي
فيتامين ب6
فيتامين ب3
الكالسيوم
حمض البانتوتنيك
فيتامين ب12
الزنك
الفوسفور
الماغنيزيوم
ما هو دور الكالسيوم في بناء عظام قوية؟
التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء وللمحافظة
على عظام واسنان قوية وسليمة. عندما لا يحصل الجسم على كميات
كافية من الكالسيوم في الطعام، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في
العظام لاستعمالها في أماكن اخرى من الجسم. يؤدي ذلك الى مرض ترقق
العظام الذي يعني حرفيا عظام رقيقة. يعاني مترققو العظام من عظام
ضعيفة ولينة تنكسر بسهولة. ولا يوجد عادة أي اشارة للاصابة
بهذا المرض قبل انكسار احدى العظام.
· هل يوجد مصادر اخرى للكالسيوم؟
بالرغم من كون الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم فانه ليس المصدر
الوحيد له. تشمل مصادر اخرى للكالسيوم: الاجبان (خاصة القاسية منها)،
اللبن أي الحليب الرائب، سمك السردين، بعض المكسرات، الفواكه المجففة
والبقوليات الورقية. ليس للجسم القدرة الكافية على امتصاص الكالسيوم
من المصادر النباتية بنفس الكمية التي يحصل عليها من الحليب.
وبذلك يكون الحليب المصدر الاقوى للكالسيوم مقارنة بباقي أنواع الطعام.
http://alfrasha.maktoob.com/up/12941627101978199630.gif
أطعم الله من أطعمنا وسقا الله من سقانا
حبيبتنا القلب الحنون
أسمحي لنا سوف تذهب لبيوتنا فقد تأخر الوقت
جلستك لا تمل ولكــــ.............
تقاطعنا القلب الحنون
لا والله ؟؟!!!!!
وكل هذه الأطباق من يغسلها؟؟
هل أكتفيتم بالأكل ؟؟؟
تجيب أم عبدالله
: سأترك لمارا عقاباً لها لأنها نسيت هديتك التي أعددناها لك
ولذلك ستغسل الصحون
شواطئ والأصيله تتعالى ضحكاتهما بالصاله
ترمقهن ميرندا بنظره
بعد ذلك فهمتا المقصود
السكوت والتعاون خخخ
ذهبتا لمساعدة لمارا
وبعد ذلك توجهنا للسياره لتنقلنا لمنازلنا
كانت زيارة رائعه وممتعة ومفيدة
هنا بدوري وبإسمي وإسم
مجموعة مصلى الفراشة
اتقدم بالشكر الجزيل
للمشرفة العامة
دانة الدنيا
على الجهود المبذولة
في خدمة فراشتنا الغالي
كما اشكر جميع المشرفات
وبالأخص مشرفات مصلانا الحبيب
ميراندا والقصيمية ونسمة حنين
ولا انسى حبيباتي وبنات مصلاي
ام لوالي
أم أصيل
أم خالد
لمارا
الرمش الحنون
فاطمة
شواطئ المحبة
جنة القلوب
الأصيلة
وأقول لهم أحبكم في الله فصحبتكم رائعة
واخص منهم بالثناء
الغالية شواطئ المحبة لمعاونتي في كتابة المقدمة
والغالية جنة القلوب لمساعدتي في تصميم الفواصل
http://alfrasha.maktoob.com/up/1596051629645940784.gif
ابدعتي من كل النواحي بوركتي على هذه الاطباق ياقلبنا الحنون
سفره عامره
http://sms555.jeeran.com/z6.gif
http://home.att.net/~scorh4/WeddingSet5Line1.gif
تالا الدوسري
09-30-2007, 07:57 AM
يارب يارب
نجتمع فعلا على مائده
نععدها احنا البنات ونفرح فيها قلب الحريم >> يقالك بترقع الي سوته ههه
حبيبتي القلب الحنون
بصراحه مجهود رائع تشكرين عليه يالغلا
والله يحفظها لمووور سريعه بغسل الصحون والله تسلم الايادي يالمور>>>ياويلي
...................
قلبي الحنون تشرفت كثيرا بمشاركتي لك بهذا العمل رغم انها بسيطه
تقبلي مروري وحبي
.................
بتريسيا
09-30-2007, 07:59 AM
مشاء الله تبارك الرحمن
من عشاق المصلى
جزاكم الله كل خير
نوااار
09-30-2007, 08:03 AM
ماشاء الله تبارك يا طبختنا العالميه قلبووووو
وتلسمون على البرنامج الحلو
والله عيشتونا جو معاااااااااكم
مبدعه قلبووووووو
كل طبخه أحلى من الثانيه
والله يعطيك العافيه على مجهودك انتي والبنات ..
دوماً الى التميز يا مصلانا الحبيب ..
نوااار
وردة الجنوب
09-30-2007, 08:05 AM
http://www.arb-msn.com/up/uploads/facaab61d3.gif
ماشاءاللهـ اللقاء وطريقة الطرح في قمة الروووووووعة
بس المشكلة بغيت أفطر من الأكلات ههههههههههههههههههههه
تشكرون على الطبخات والفوائد الي أغلبها أول مرهـ تمر علي في حياتي ^_^
واستفدت منها كثيـــــــــــــــــــــــــــــر
مبرووووووووووووووووووووووووك قلبي الحنون
مبروك عليج هالتميز بالموضوع
ومبروك على المصلى عضوه فعاله
مثلاتج قلبي
حبيبتي الى الامام دائما فديتج
بصيح من الفرحه
http://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w_w6w_200504251357118761de88.gif
ماشاء الله تبارك الرحمن
بارك الله لكم في جهودكم
وجزاكم الله كل خير
وبصراحه لايستغرب الابداع من مبدعات
فنحن نفتخر ان يكون بمنتدانا امثالكم
جعلها الله في موازين حسانتكم
القلب الحنونhttp://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w2005041919405033a854e2.jpg
بارك الله لك في جهودك
ووفقك الى مايحب ويرضى
وموضوع تشكرين عليه بصراحه غاليتي
ربي لايضيع تعبك ولاتعب البنات
تقبلي مروري المتواضع والبسيط على صفحتك الجميلة
رهووفhttp://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w_w6w_200504242214525eb79d82.gif
http://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w_w6w_200504251357118761de88.gif
ابدعتي من كل النواحي بوركتي على هذه الاطباق ياقلبنا الحنون
سفره عامره
http://sms555.jeeran.com/z6.gif
http://home.att.net/~scorh4/WeddingSet5Line1.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
هلا وغلا بأحلى مصوورة
هلا وغلا بنص السميّة << عاد افهميها
تسلمين يابعدي على هالطلة
وربي يوفقك وبنور دربك
أصايل بنت زايد
09-30-2007, 09:52 AM
ما شاء الله عليكم
يعطيج العافيه حبوبه
% القلب الحنون %
09-30-2007, 09:57 AM
يارب يارب
نجتمع فعلا على مائده
نععدها احنا البنات ونفرح فيها قلب الحريم >> يقالك بترقع الي سوته ههه
حبيبتي القلب الحنون
بصراحه مجهود رائع تشكرين عليه يالغلا
والله يحفظها لمووور سريعه بغسل الصحون والله تسلم الايادي يالمور>>>ياويلي
...................
قلبي الحنون تشرفت كثيرا بمشاركتي لك بهذا العمل رغم انها بسيطه
تقبلي مروري وحبي
.................
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
آمين يارب العالمين
تسلمين شطووو ع المرور
وانا ايضا لي الشرف بتواجد
اناملك معي في هذا الموضوع
الله يجمعنا على خير يارب
نسمة حنين
09-30-2007, 10:35 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
قمه في الأبداع والتنسيق
واحبكِ الله الذي احببتينا لأجله
بالتوفيق غالياتي وإلى الأمام ياااااارب
ماشاء الله تبارك الله
ويش هل الحركات الحلوه والابداع الاحلا
بصراحه قمه فى الروعه والترتيب والتنسيق
من جميع النواحي
وذا مو جديد عليكي
http://alfrasha.maktoob.com/up/17682566991650543737.gif
بارك الله فيكي وفى ابداعك
والله اني احبك زي ماتحبيني
الله لا يحرمنا من بعض ومن هل الصحبه الحلوه
http://alfrasha.maktoob.com/up/2027250151730168316.gif
جزاكم الله كل خير
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
جزاكِ الله خيرا
على مروركِ الكريم
% القلب الحنون %
09-30-2007, 05:57 PM
ماشاء الله تبارك يا طبختنا العالميه قلبووووو
وتلسمون على البرنامج الحلو
والله عيشتونا جو معاااااااااكم
مبدعه قلبووووووو
كل طبخه أحلى من الثانيه
والله يعطيك العافيه على مجهودك انتي والبنات ..
دوماً الى التميز يا مصلانا الحبيب ..
نوااار
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
حياكِ الله غاليتي نوار
الف شكر لحضوركِ الرائع
وما وصلنا للمتيز الا بوجودكم
معناوتشجعيكم لنا
% القلب الحنون %
09-30-2007, 05:59 PM
http://www.arb-msn.com/up/uploads/facaab61d3.gif
ماشاءاللهـ اللقاء وطريقة الطرح في قمة الروووووووعة
بس المشكلة بغيت أفطر من الأكلات ههههههههههههههههههههه
تشكرون على الطبخات والفوائد الي أغلبها أول مرهـ تمر علي في حياتي ^_^
واستفدت منها كثيـــــــــــــــــــــــــــــر
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
هلا حبيبتي وردة الجنوب
هلا ببنت ملف الشرقية
والله اسعدتني طلتك وتواجدك
والفطور يلا تعالي طري معانا الحين
اما الهدية ماراح اتنازل عنها ههههه
وبعلمكم وش هي
% القلب الحنون %
09-30-2007, 06:00 PM
واااااااااااااااو بجد بدعتم في السفرة
ما شاء الله تسلم الايـــادي
واتمنالكم كل التوفيق
سفره متعوب عليييها من ناحية الاكلات
ومن ناحية طريقة العرض الاكثر من رائعه
موفقين ان شاء الله
:de43r
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
حياكِ الله مشرفتنا الغالية
نورتي الموضوع بتواجدك الرائع
http://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w_w6w_200504251357118761de88.gif
ماشاء الله تبارك الرحمن
بارك الله لكم في جهودكم
وجزاكم الله كل خير
وبصراحه لايستغرب الابداع من مبدعات
فنحن نفتخر ان يكون بمنتدانا امثالكم
جعلها الله في موازين حسانتكم
القلب الحنونhttp://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w2005041919405033a854e2.jpg
بارك الله لك في جهودك
ووفقك الى مايحب ويرضى
وموضوع تشكرين عليه بصراحه غاليتي
ربي لايضيع تعبك ولاتعب البنات
تقبلي مروري المتواضع والبسيط على صفحتك الجميلة
رهووفhttp://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w_w6w_200504242214525eb79d82.gif
http://www.w6w.net/album/35/thumbs/w6w_w6w_200504251357118761de88.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا رهوف
والله يجعله في ميزان حسنانك
نورتي الموضوع بزيارتكِ الميمونة
&& نور القلوب &&
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
حياك الله أختي الغالية نور القلوب
سعيدة جدا بوجودك في متصفحي
بارك الله فيكم يامنارات الخير
وأنتم ايضا لكم مكانتكم عند مصلى الفراشة
بالتوفيق يالغاليات
% القلب الحنون %
09-30-2007, 06:08 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله
سفرة عامرة و شهية جداً
وعرض وتقديم مشوق و مميز
فهذا ليس بغريب على مجموعه مميزة مثل
مجموعة مصلى الفراشة
فلقد استمعت بكل كلمة و صوره بالموضوع
و أطايب .. أطايب .. مع مصلى الفراشة أحلى الأطايب
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
أنت من وضع للتميز عنوان
وأنتم من اتاح لنا فرصة للتميز
جهودك لايمكن أن تنسى
دانة الدنيا
شرف لي تواجدك في متصفحي
والثناء علي مجموعتي
سلمتي ياغالية
امممممممم قادتني هذه الروائح الزكيه الى هنا الى حيث لااعلم
آآآآه نعم انه مطبخ مصلانا الغالي
ههههههههه فهذا ليس بغريب عليكم فانتم اهل للفن والأبداع
ماشاء الله تبارك الله
عمل واخراج في قمة الروعه والجمال
والفن والدقه
جمعته لنا غاليتي
*القــــلب الحـــنون*
فهذا ليس بغريب عليك وانت ثمرة من ثمار مصلانا الحبيب
بقيادة حبيبتاي ام يارا وام لوالي وبقية مجموعتنا الغاليه
حبيبتي تعجز حروفي عن نسق عبارتها وثنائها
لك مني ومن ثمار مصلانا جزيل الشكر والأمتنان
سلمتي غاليتي وسلمت يمناك
على روعة اطباقك وروعة لمساتك الفنيه
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
موضوع متكاااااااااااااامل من تقديم وطريقة عرض والأحلى ذكر الفواااااائد بطريقة مشوقة
ومميزة وغير تقليدية ..
وهذا الشي مو غريب على توأم روووووحي القلب الحنون ومجموعتها ..
سلمت أناااااااااااااااامل كل من شارك بهذا العمل الراااااااااائع ...
موضوووووووع رائع بكل ماتحمله هذه الكلمه من معنى ..
تالا الدوسري
10-01-2007, 12:01 AM
وما ننسى جنو وشواطيء لمسات جميله
وتعاون رائع ..بس لا تعودينها شطو ياااابتعت السبرايز ..ههههه
....................................
لمور يالغاليه وش اسوي بس عاد ترا والله ام نواف خفت تقول لمور تعالي اجلسي وانا واصول نغسل الصحون بس اشوا ماصار الي كنت خايفه منه هههه
سلمتي سلمتي يالحبيبه
عناقيد الضياء
10-01-2007, 12:03 AM
القلب الحنون
http://www.al-amakn.net/up2/uploads/3ab5cb981a.gif
الف شكر لكِـ على هذا الطرح الرائع
ويعطيكِـ ربي العافيهـ
لاعدمنا جديدكِـ
ماشاءالله قلبووووو ع الموضـــوع المميز
يعطيك العافيه ابدعتيـــي بصرااحهـ موضوع
ولا ارووووووع تسلم يمينــــااااااكـ
اختـــكـ ’’
غنووووووووووجهـ
z0zi
10-02-2007, 10:52 AM
http://majdah.maktoob.com/vb/images/smilies/ma%20(12).gif
مشـــــــــــــــــــاء الله .. تــــــــــــبارك الرحمن ..
عيني عليكم باردة .. لا اله الا الله ..
طريقتك في العرض مررررة مميزة .. والاطباق روعة ..
هني عليكم .. ومحل مايسري يمري ..
سلمت يداكم يا فراشات منتداي ..
ودمتم في حفظ الرحمن ..
والله يعطيكم القوة والعافية يارب ..
http://majdah.maktoob.com/vb/images/smilies/ma%20(12).gif
ماشاء الله تبارك الله
ويش هل الحركات الحلوه والابداع الاحلا
بصراحه قمه فى الروعه والترتيب والتنسيق
من جميع النواحي
وذا مو جديد عليكي
http://alfrasha.maktoob.com/up/17682566991650543737.gif
بارك الله فيكي وفى ابداعك
والله اني احبك زي ماتحبيني
الله لا يحرمنا من بعض ومن هل الصحبه الحلوه
http://alfrasha.maktoob.com/up/2027250151730168316.gif
http://alfrasha.maktoob.com/up/851396378735952777.gif
هلا فيك حبيبتي نلوونة
منورتني ياعسل
فديت مقدمة البرنامج الكشخة
ربي يسعدك
ويوفقك
ღ .هستوره .ღ
10-02-2007, 09:19 PM
ماشاء الله تباركـ الله
شو هالحلاوه شو هالجمال
شو هالإبدااااااااااااااااع
مجموعه المصلى يحق لها التميّز
ابدعتوا حقاً في الطرح وفي طريقة العرض
والأطباق جدا اعجبتني
وفي التصوير كذلك
والإخراج روووووووووووعه
بس كان خليتوا علي ّ الشارة حقت بداية البرنامج
تراني اعرف أنشد ..
سلمت ايديكم
وفقكم الله
اختك/ ام مهند <<<منارة من منارات الخير
• گمر •
10-02-2007, 09:33 PM
رآئــــــــــــع جدا
برنامج مميز من كل النواحي
نتيجة رائعه للاطباف
جهد واضح
الله يوفق مجموعة المصلى
تقبلو مروري غالياتي
..
*زهرة الحياة*
10-02-2007, 11:59 PM
ابدعتم اخواتي الغاليات
بهذا الموضوع الرائع
بارك الله في جهودكم
قائدتنا الحبيبة ام لوالي
مرورك اسعدتني
فأنتي النور الذي أضاء
مسيرة مقرنا
بارك الله فيك
يونيك
10-04-2007, 08:00 AM
الله يزيد المحبه بينكم لانه هذا المجهود الرائع لولا المحبه الخالصه لوجه الله تعالى ما ظهر بهذه الصوره والتنسيق الرائع دعواتي لكم بالتوفيق والتميز الدائم
امممممممم قادتني هذه الروائح الزكيه الى هنا الى حيث لااعلم
آآآآه نعم انه مطبخ مصلانا الغالي
ههههههههه فهذا ليس بغريب عليكم فانتم اهل للفن والأبداع
ماشاء الله تبارك الله
عمل واخراج في قمة الروعه والجمال
والفن والدقه
جمعته لنا غاليتي
*القــــلب الحـــنون*
فهذا ليس بغريب عليك وانت ثمرة من ثمار مصلانا الحبيب
بقيادة حبيبتاي ام يارا وام لوالي وبقية مجموعتنا الغاليه
حبيبتي تعجز حروفي عن نسق عبارتها وثنائها
لك مني ومن ثمار مصلانا جزيل الشكر والأمتنان
سلمتي غاليتي وسلمت يمناك
على روعة اطباقك وروعة لمساتك الفنيه
http://alfrasha.maktoob.com/up/13428247521185063628.gif
القلب الحنوووووووون ..............
عمل أكثر من رائع وفقك الله وأسعدك وزادك براعة وخبره............
تشكــــــــــــــــــــــــ :de43r ــــــــــــــــــ :de43r ــــــــــــــــــــري ..............
::::::::.......أختــــــــ.............ــــــكـ ......::::::::