عشاء صحي و مفيد و طبعاً ســـــريــع (مـصّور)

[njoud]

المقادير:
- قطعة همبرجر أو فيليه دجـاج
- شريحة جبن سلايز قليل الدسم
- خضروات متنوعة ( زهرة - جزر - بصل أبيض - كوسا - بروكلي ) و أي نوع تحبينه بس ابتعدي عن البطاط لان يمتن http://q8yat.net/images/ehdaa_smilies/eh_s(3).gif
- ملعقة صغيرة أوريغانو (زعتر البيتزا).
- ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
- ملح

الطريقة:

1- في البداية تقطعين الخضروات.
http://3yam.jeeran.com/images/DSC01.jpg

2- إذا كان عندج جدر البخار صفي الخضروات فيه ... و اذا جدرج خربان نفس جدرنا ... صفي الخضروات في مشخال مسطح شوي .. و رشي عليهم الملح و الأوريغانو و النعناع .
http://3yam.jeeran.com/images/DSC02.jpg

3- حطي بالجدر شويه ماي و خليه يغلي و حطي فوقه المشخال اللي فيه الخضروات و غطيه.
http://3yam.jeeran.com/images/DSC03.jpg

4- اشوي الهمبرغر أو الفيليه على شواية أو مقلى من غير زيت مع التقليب إلى أن ينضج و بعد ما ينضج تحطين شريحة جبن السلايز على الهمبرغر و تخلينها تذوب .
http://3yam.jeeran.com/images/DSC04.jpg

5- بعدها تحطين الخضار في صحن مع قطعة الهمبرغر ... وانا لاني مو وايد متينه سويت لي بطاط مهروس مع صلصة كريمة.
http://3yam.jeeran.com/images/DSC05.jpg

و عليـــكم بألف عـــافية http://q8yat.net/images/ehdaa_smilies/eh_s(17).gif

-----------------------------------

http://3yam.jeeran.com/images/DSC06.jpg


منقوووووووووووووووول للافادة :02:

[njoud]

وفي بعد .........
لو كارب

من كويتياتيز http://q8yat.net/images/ehdaa_smilies/eh_s(3).gif

خس مدور تدهنين عليه مايونيز

http://www.m5zn.com/uploads/d86c374e2e.jpg (http://www.m5zn.com/)

تحطين عليه همبرجر وفوقه شريحة جبن(كامل الدسم)

وممكن شرايح طماط وبصل بس انا ماحطيت

http://www.m5zn.com/uploads/483e3f7237.jpg (http://www.m5zn.com/)

وتلفينها بهالشكل

http://www.m5zn.com/uploads/e1678e8a2a.jpg (http://www.m5zn.com/)


وبالعافيه


بس ماهو مثل الاول لانه الاول صحي وهذا
عااااااااادي

على فكرة ترا منقووووووووول للافادة

[( مسك روحي )]

يعطيكي العااااافية
صراحة رووعه بدل ما نجيب من المطاعم نعمله في البيت

مشكووورة اختي نجود

[njoud]

يعطيكي العااااافية
صراحة رووعه بدل ما نجيب من المطاعم نعمله في البيت

مشكووورة اختي نجود

العفــــــــــو اصلا احسن وافود من برا :02:

[في2002]

تسلم الايادي

[njoud]

الله يسلمكــ

منورة

:090:

[هيبارين]

شكلة مشهي

[غمووووووووض]

سالفه الخضار المسوووووووووووووووووووقه عجبتني لانها ع البخار
بسويها

[تفاحة2008]

يعطيك العافيه اختي نجود ومشكوره على النقل

[آهـات الصمت]

يعطيك العافيه اختي نجود ومشكوره على النقل

[Cherrrry]

مشكوووره يعطيج العافيه

[دوده هانم]

يممممممممممممممي
يسلمو ايديك ياعسسسسسسل

[njoud]

الله يسلمكم

[بسكوتهـ]

تـــــــســـــــــلـــــــــم يــــــــدينـــــــــــك حـــــــــبيبتــــــــي:02:

[أم أموله]

اللــــــــه يــــــــعــــــــطــــــــيـــــــــك العــــــــــافيـــــــه

[عسوله عسل]

تسلم الايادي

[purity girl]

http://www.up07.com/up6/uploads/a357102e9e.png (http://www.up07.com/up6)

[%% بنــت الشيــوخ %%]

يسلموووووووو يشهههي يعطيك العافيه

[njoud]

الله يعافيك

[فديت بلادي]

تسلم الايادي

[حكاية طفولة]

يمي شكلها لذيذه

بس انا اشوي الخضار او خضار بالفرن يمكن اطعم :)

[basbosa_07]

اشكرك

[توجااان]

الله يعطيك العافيه

[**آمال مرجوه**]

يسلموووووووووووووووووووووووووووووا على الاكله الاكثر من رائعه

[ice love]

http://www.s77.com/up/up7/d85bab3251.gif

[ام عايشة]

http://up.7oob.net/show.php/uploads/41917_2-4-2007_133305

[نعووووووومه]

مشكوووووووووووووره

[vipgirlxx]

يعطيكي العافية
ررررررررررررررروعة

[شمعة امل 2006]

الله يعطيك العافيه..

[مطر نجد]

يعطيك العافيه

[المهندسة زهرة الرمان]

تسلم أيديش ..

[فراشة مدللة^_^]

حبيبتي صلصة الكريمه من وين احصلها ياقلبي
وبصراحه طبختك جنااااان
يسلموووو