^.^ تعالو نحط يدنا بيد بعض ونودع الدبابه للابد ارجو الدخول من الجادات الجزء الثاني^.^

[حوريه الكون]

تعشيت
حبه خياره +حبه برتقاله
بس الي ماقدرة اقوومه
فاكلت 3 ملاعق رززز+دجاج شويات شرايح كذاا

[** امووت بالاناناس **]

حكيمة حوحو

[** امووت بالاناناس **]

انا ترى اكلت نص برتقالة مالي نفس

[** امووت بالاناناس **]

ويييييييييييييييييييييييين ناااااااااااااايس

[حوريه الكون]

هههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههه
فراشتين
دوم الضحكه يالغاليه
بس بسك ضحك احس كل مافيك يرتج بشويش بشويش على الكرووشه <<<<<<<<<<هههههههه امززح معاك
خربتهاااااااااااااااااااااااااااااا<<<<<<<<<:044:

[** امووت بالاناناس **]

به احد

[حوريه الكون]

ويييييييييييييييييييييييين ناااااااااااااايس

مادري ان شاء الله طيبه لانه اليوم ماطلت علينا
ليكون ابنت خربتهاا ومستحيه تقوول
هههههه

[** امووت بالاناناس **]

اضحك عليك من كلانك اللي يفطس ضحك خخخخخخخخخخخخخ

[حوريه الكون]

http://www.alriyadh.com/2007/06/13/img/136162.jpg


هههههههههههههههههه
من جد متعبه نفسها
قاال ايش راكبه جهاز تسوي رياضه وهي حاطه هذا الاكل كله قدمهااااااااا

اعطوني تعليقاتكم

[** امووت بالاناناس **]

http://www.2vip2.com/uploads/43287a0273.jpg يايولي
خصرها يشكي

[** امووت بالاناناس **]

ابو الرجيم بتنحف بسرعه وعلى ضمانتي اذا شمت انها نقصت كيلو

[** امووت بالاناناس **]

http://up.alfrasha.com/u/6560/7421/93521.jpg
حمااااااااااااس

[حوريه الكون]

http://www.2vip2.com/uploads/43287a0273.jpg يايولي
خصرها يشكي

هههههههههههههههه
وااااااااااااااااااااو
اتصدقين عندي فستان نفسه بس لونه ورديواصفر
بس احييييييييم
وش جابه لي وش جابه لها <<<<<<<اكيد انا احلى
هههههههه
بس جد لو شريته دحين يطلع حلو بس انا شريته من سنه ونص
يعني يوم كنت دبدووبه
لو شفت الصوره قبل لا اشتري الفسات كان ماشريته حرام اضلمه معي
:042:

[** امووت بالاناناس **]

http://www.deeiaar.org/uppicdir/uploads/dc3cca4fb0.jpg القياس
الصح بالمتر

[حوريه الكون]

ابو الرجيم بتنحف بسرعه وعلى ضمانتي اذا شمت انها نقصت كيلو
ههههههههههههههههههههههه
فراشتين
والله انك صادقه
قال ايش قال رجيم
:061:
:

[** امووت بالاناناس **]

وش جابه لي وش جابه لها <<<<<<<اكيد انا احلى
هههههههه
فيك غرووووووووووووووووور خخخخخخخخخخخخخ امزح

[** امووت بالاناناس **]

http://www.fashionchateau.com/ProductImages/Angle1/REL0108SP_A1.jpg
وووووووووووووووووووووووو

[حوريه الكون]

وش جابه لي وش جابه لها <<<<<<<اكيد انا احلى
هههههههه
فيك غرووووووووووووووووور خخخخخخخخخخخخخ امزح

هههههههههههههههه
فراشتين
خليني اغتر يااختي الدنيا وش بناخذ منها
خلنا نعيش ونبسط محنا مخذين معنا شي
هههههههههههه
:028:

[حوريه الكون]

هي بنت فراشتين
بس خلااااااص كافي

[ميـــلاف]

حوريها لحمدلله

إذا للحيين مو متهوره

:)

وهالمطاعم ما تخسر ..
تجارتهم مضمونه..
ههههاااييي

**


عطاء الزهور يا قلبي على راحتك

اجل سوي الرجيم اللي يريحك .

نسيت انك ما تحبين الخضار ...

**

فراشتين

ههههه

انتي و حوريه دم واحد

[حوريه الكون]

فراشتين شوفي هذا الكركتير
هههههههههههههههههه


http://www.qahtaan.com/works/up/uploads/qahtaan-05-30-1180570091.gif

وهاتي تعليقك

[عطاء الزهور]

حورية

هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها
هاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاهاها

ذكية تحرق من هنا و تعبي من هناك هاهاهاهاهاهاها

فراشتين كفاية تعذيب

[ميـــلاف]

الصور حماس ..

[حوريه الكون]

حوريها لحمدلله

إذا للحيين مو متهوره

:)

وهالمطاعم ما تخسر ..
تجارتهم مضمونه..
ههههاااييي

**


عطاء الزهور يا قلبي على راحتك

اجل سوي الرجيم اللي يريحك .

نسيت انك ما تحبين الخضار ...

**

فراشتين

ههههه

انتي و حوريه دم واحد

:044:<<<<<<<<<احرجتاااني

ياقلبي عليك
واكيد هذي المطااعم ماتخسر لانه اذا حربها شعبين في مللاين يااكلون
واه اتصدقين يوم رحنا اندونيسيا وربي يانهم ياكلونه اكل المطعم كنتااكي يفتح من الساعه 9 الصبح مايسكر الا 9 بليل وعليه بشر واممم
بس مع كذااا مايسمنون الاندونيسياااااات
لانه اغلب مشويرهم مشي
عشان كذا معصقلين مالت عليهم

[عطاء الزهور]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

هذه تحفة

[ميـــلاف]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[حوريه الكون]

بناات
وربي اني فطست ضحك من
ضهور بعض العضاام وتصبح كالدجاج المسلووق
ههههههههههههههههههههه

[** امووت بالاناناس **]

كرررررررررررررررررررررررررر كرررررررررررررررررررر
كررررررررررررررررررر .

[حوريه الكون]

:047:

[حوريه الكون]

بنات شووفوو ذولي
متعبين نفسهم
جات على المشرووبات دايت
ههههههههه
وهم منقضين على الحااشي
http://www.grenc.com/media/dait74674360Elan.jpg

[حوريه الكون]

بنات شويات بقوم اسوي شاهي اخضر وارجع لكم
ب
ر
ب
::::::::::
ب
ر
ب

[ميـــلاف]

حوريه اي والله مالت عليهم
:061:
حتى يوم نجيب خدم من اندونيسيا ياكلون حوالي عشر وجبات باليوم بس من الشغل يحرقونه

[حوريه الكون]

http://mogras.jeeran.com/stud2.jpg

:061::061:

[عطاء الزهور]

هههههههههههههههههههه
خلصوا الأكل عن عيالهم معصقلين حراااااااااااااااام

ههههههههههههههههههه

[شوكولاند]

مرحباااااااا ياحلوين
توني جيت وصار لي موقف شجعني كثير
طبعا اليوم الجوعندنا غبار وهواء,,,,,,حشى الاحوال الجويه خشي في الموضوع وبلا قرقة زايدة
ههههههههههههههههههههههههه
المهم انا اخر وحدة ركبت السيارة ويوم ركبت قالي اخوي العسل بالحرف الواحد
زين انك تاخرتي لانه جاء هواء قوي مرة و كان طيرك علينا,,,ترى هو من جدة
المهم انا تشققت وكان فيه مطبخ مندي جنب بيت اختي عاد قلتله كان لصقني الهواء
قصدي في ها المطبخ اااخخخخخ خلكم مع الكلام من جد دبة:028:

[شوكولاند]

تسلمين يااحلى حوريه
على التوقيع بس تراني
ما اعرف ارزة تحت
ويليت تزودين عليه
عرسي قرب او الارادة قوق كل شئ
علشان الحماس طرارة واتشرط

[شوكولاند]

ياهوة ياناس ياعسل
وينكمممممم

[حوريه الكون]

مرحباااااااا ياحلوين
توني جيت وصار لي موقف شجعني كثير
طبعا اليوم الجوعندنا غبار وهواء,,,,,,حشى الاحوال الجويه خشي في الموضوع وبلا قرقة زايدة
ههههههههههههههههههههههههه
المهم انا اخر وحدة ركبت السيارة ويوم ركبت قالي اخوي العسل بالحرف الواحد
زين انك تاخرتي لانه جاء هواء قوي مرة و كان طيرك علينا,,,ترى هو من جدة
المهم انا تشققت وكان فيه مطبخ مندي جنب بيت اختي عاد قلتله كان لصقني الهواء
قصدي في ها المطبخ اااخخخخخ خلكم مع الكلام من جد دبة:028:

ههههههههههههههههه
هين بس

اله يخليكم لبعض ياارب
وكيف عسى انبسطتووو
؟؟؟؟

[حوريه الكون]

هههههههههههههههههههه
خلصوا الأكل عن عيالهم معصقلين حراااااااااااااااام

ههههههههههههههههههه

اي شفتي كيييييييييف من جد مفجووعين
هههههههههه

[شوكولاند]

والله انبسطنا كثير الحمد لله
خصوصا ابوي ومحاضراتة عن الرجيم
الصحي
بس والله إشتقتلكم كثير

[حوريه الكون]

تسلمين يااحلى حوريه
على التوقيع بس تراني
ما اعرف ارزة تحت
ويليت تزودين عليه
عرسي قرب او الارادة قوق كل شئ
علشان الحماس طرارة واتشرط

ابشري ابشري
من عنوني الثنتين

[شوكولاند]

وش ها الصور والله انك خالعين
فيها اللي يحمس وفيها اللي يفطس ضحك
الله يحفظكم

[شوكولاند]

تسلم هالعيون وصاحبتها
يارب

[زهرة جوري]

ودي اشترك معكم
أنا ماعندي عزيمه ما أتحمل اشوف الاكل وماكل
وزني 71
طولي 160
وحلمي ان أكون 55
كيف ماني قادره ساعدوني
وان كان عندكم برنامج حميه عطوني يمكن ينفع معي

[حوريه الكون]

ياهوة ياناس ياعسل
وينكمممممم

حنا هوووني يااقمر
:079:

[حوريه الكون]

ودي اشترك معكم
أنا ماعندي عزيمه ما أتحمل اشوف الاكل وماكل
وزني 71
طولي 160
وحلمي ان أكون 55
كيف ماني قادره ساعدوني
وان كان عندكم برنامج حميه عطوني يمكن ينفع معي

حياك الله يالغاليه
وان شاء اله تلاقي معنا الحمااس
شووفي
اهم شي انك تنتضمين وتجين كل يوم وتكتبين يومياتك صدقيني تحسين في احد ينترك ويحمسك اذا كنتي صح ويهزئك اذا كنتي خطاا
واذا تبين النضام عندك صفحه خمسه
وحيااك الله

[حوريه الكون]

بنات شووفوو
واه انه صاادق
الوحده قبل عرسها شحليلها رشووقه تجنن<<<<مثل حالتنا
بس بعد سنه الا تطلع البلووي المتلتتله
اخليكم مع الصووره
ههههههههههه

http://www.almance.com/karkterr/index.36.jpg

[حوريه الكون]

http://www.almance.com/3karlter/26.jpg


:061:

[أم البتول 2008]

ما شاء الله عليكم يا بناااااااات
من جد تحمسون الواحد
انا وزني 80
وطولي تقريبا 155
وكان قبل50
وياليت ارجع مثل اول
هاااااااااااااااااه تحمسوني ....؟؟؟؟؟!!!

[زهرة جوري]

مشكورة أختي حورية الكون
طيب برنامج الحميه الموجود مدته اسبوع
إذا انتهى الاسبوع اكرره وابغى اتأكد ان الرجيم مو كميائي لانك تعرفين اضرار الكميائي وانه مهما خسرت من وزن راح يرجع بسرعه
لاني انا اتبع رجيم لكن مو متأكده من صحته اللي ينزل 12 كيلو ب12 يوم اشك انه كميائي
افيديني جزاك الله خير وعذريني ان ثقلت

[شوكولاند]

بصراحة النت قرفني مادري وش فيه
صايرثقيل ومايفتح معاي
فاستغليت الوقت ورحت امشي على
السير وتوني خلصت

[حوريه الكون]

مشكورة أختي حورية الكون
طيب برنامج الحميه الموجود مدته اسبوع
إذا انتهى الاسبوع اكرره وابغى اتأكد ان الرجيم مو كميائي لانك تعرفين اضرار الكميائي وانه مهما خسرت من وزن راح يرجع بسرعه
لاني انا اتبع رجيم لكن مو متأكده من صحته اللي ينزل 12 كيلو ب12 يوم اشك انه كميائي
افيديني جزاك الله خير وعذريني ان ثقلت

لا حبووبه نضام عشر اساابيع
كل اسبووع نزله
ونمشي عليه
يؤ شنو ثقلت وماثقلت عادي حبووبه

[حوريه الكون]

ما شاء الله عليكم يا بناااااااات
من جد تحمسون الواحد
انا وزني 80
وطولي تقريبا 155
وكان قبل50
وياليت ارجع مثل اول
هاااااااااااااااااه تحمسوني ....؟؟؟؟؟!!!

هلا حباابه حيااك الله
وان شاء الله مع العزيمه مافي شي مستحيل
بس اهم شي انتي تعزمين معنا وتشدين على يدك ويدناا
وحيااك

[حوريه الكون]

بصراحة النت قرفني مادري وش فيه
صايرثقيل ومايفتح معاي
فاستغليت الوقت ورحت امشي على
السير وتوني خلصت

يعطيكي الف عافيه حبووبه
وعساك على القووه
:0149:

[حوريه الكون]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[شوكولاند]

والله انك صادقة ياحوحو انا كيذا
كان وزني في ملكتي 49 والحين 70
شفتي المغطه كيف
لا وازيدك من الشعر بيت كنت اذا طلعت اتعشى مع زوجي يادوب اكل
واطلب شئ خفيف اما اللحين الله يخلف علي بس مابقي شئ في المنيو
الا ارزة على الطاولة وهو مبسوووووط يبيني امتن

[حوريه الكون]

يلا بنااات تصبحون على خير
ان شاء الله
اشووفكم بيوم ثاني من الرشااقه
استودعكم الله

[حوريه الكون]

والله انك صادقة ياحوحو انا كيذا
كان وزني في ملكتي 49 والحين 70
شفتي المغطه كيف
لا وازيدك من الشعر بيت كنت اذا طلعت اتعشى مع زوجي يادوب اكل
واطلب شئ خفيف اما اللحين الله يخلف علي بس مابقي شئ في المنيو
الا ارزة على الطاولة وهو مبسوووووط يبيني امتن

ههههههههههههههههههه
يااقلبي عليكي
خفي على الرجال لا ينحااش
يقول هذي بعد ماعشنا بيت واحد تاكل الاخضر والياابس اجل بعيدن كيف
ههههه
اله يعطيك العافيه
بس تمام عليك انك نتبهتي لنفسك ياغاليه
:079:

[حوريه الكون]

على فكره في رجال يحبون الحريم المتاان
انا زوج اختي يااحربها محااربه مايبيها تضعف
لاقررت تسوي دايت انوع الجلكسيات عل الشبسات على الوجبات السريعه على تقضيه في البيت
عشان ماتنحف
ههههههههههههههه
مريحه نفسها

[شوكولاند]

ههههههههههه والله هالمرة ماراح اسمع له
ناويه انحف يعني انحف خوفي بعدين اذا شاف
بنات رشيقات يقعد يقززهم
والله يعين اختك من جد معناه
ونوووووووووم العوافي ياعسل

[شوكولاند]

يقول هذي بعد ماعشنا بيت واحد تاكل الاخضر والياابس
تصدقين والله انك صادقه تدرين هو بكرة بيجي راح اطلب سلطه بس
خوفي يطير وماالقي غيرة
بس تعالي وش اكل الاخضر واليابس وش شايفتني تراني شوشو الرشيقة
مو شوكولاند الدبة
وحدة مصدقة انها نحفت ومالها يومين
عارفه انك نايمه نوووووووووم الهناء والعافيه على قلبك
بس بكرة اكيد بتقرين كلامي

[** امووت بالاناناس **]

باااااااااااااااااااااااك

[أم عبد الملك]

سلالالالالالام كيفكم ياعسل ودي اشترك معاكم ينفع؟؟؟
انا توي طالعة من الاربعين ووزني صار 95 ودي اوصل الى 60 ومع العلم سجلت في نادي سباحة وان شاء الله بابدا من السبت

[ميـــلاف]

وين البنوتاااات ....

اشتقت لكم ....

:)

[ورقغنزا]

هلا يارشيقات
كيفكم؟؟؟؟


اليوم أنا صائمة

وعند أهلي الله يعينني وما أضعف
ينفع آكل سموسة في الفرن؟؟؟

[حوريه الكون]

صبااح الظهر
:)<<<<<<<<<يزن النوم بالاجازه تااخذين رااحتك

كيفكممممممممم اخباااركم اعلوومكمممممممممم

:079:

[حوريه الكون]

يقول هذي بعد ماعشنا بيت واحد تاكل الاخضر والياابس
تصدقين والله انك صادقه تدرين هو بكرة بيجي راح اطلب سلطه بس
خوفي يطير وماالقي غيرة
بس تعالي وش اكل الاخضر واليابس وش شايفتني تراني شوشو الرشيقة
مو شوكولاند الدبة
وحدة مصدقة انها نحفت ومالها يومين
عارفه انك نايمه نوووووووووم الهناء والعافيه على قلبك
بس بكرة اكيد بتقرين كلامي

الله يهني حيااتك يااقمر
اي ياعيني يااعيني على راح تطلب سلطه بس حركاااااااااات
على قولتك الوحده ماتصدق تلاي لها واحد تمسك فيه <<<<<<<<<<صاايره ازمة عرساان
هههههههه

تمام عليك الله يقويك
احلي ي ي ي ي ي ي يااشوشو الرشيقه ياارب دووووووووومتكوني شوشو الرشيقه
:079:

[حوريه الكون]

سلالالالالالام كيفكم ياعسل ودي اشترك معاكم ينفع؟؟؟
انا توي طالعة من الاربعين ووزني صار 95 ودي اوصل الى 60 ومع العلم سجلت في نادي سباحة وان شاء الله بابدا من السبت

حيااك الله
ومبروك ماجااك يتربى بعزكم
الله يحفظهم ويخليهم لكم
وان شاء الله تقدرين يالغاليه تستمرين معنا وتشوفين النتيجه
:)

[حوريه الكون]

وين البنوتاااات ....

اشتقت لكم ....

:)

:044:

تشتاااااااااااااق لك العاافيه
يالبطه

[حوريه الكون]

هلا يارشيقات
كيفكم؟؟؟؟


اليوم أنا صائمة

وعند أهلي الله يعينني وما أضعف
ينفع آكل سموسة في الفرن؟؟؟

هلاابك يالقمر
حنا بخير دامك بخير ياادووبااا
الله يتقبل صياامك ياارب بس لا تنسينا من الدعاااء

ان شاء الله تكون عزيمتك اقوى منهم واقوى من نفسك

وسمبوسك بلفرن ماتضر بس اخذي حبه او حبتين

وبلعافيه مقدماً
بس لا تنسي الميزان بكره

[حوريه الكون]

اما يومياتي
توني صاحيه
اخذة لي كوب ماي داافي +ليمون

والله مادري افطر ولا اتغداء بشووف الدايت الي فيه ابي اكله

[زهرة جوري]

أنا يومي بديته كوب من الشاي الاخضر
وبذرة الكتان والبابونج
وفطرت كاس عصير برتقال
وانشاء الله راح أتغده طبق فواكه مشكل
والعشاء نفس الغداء
والله يعيني

[شوكولاند]

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااا
كيفكم وكيف نومتكم ان شاء الله تمام

[شوكولاند]

انا صايمه اليوم وراح ادعيلكم كلكم تنحفون
وش رايكم فيني ,,,,,,اعجبكم صح
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[عطاء الزهور]

هاااااي بنات اخباركم؟؟

كيف الدايت معكم ...؟؟؟

حوحو ترى استنى التوقيع


أنا من يوم ماقمت مااكلت شيء بس شربت شاي أخضر والله بطني يعورني معي مغص وغثيااان وبس

[شوكولاند]

دامكم مطنشين اوريكم راح ادعي عليكم تتدبل
اجسامكم ))))))تكفين ياللي دعوتك مستجابه
ترى امزح بس مطرة اطلع اللحين ولي ردة في الليل
بإذن لله تعالى

[حوريه الكون]

أنا يومي بديته كوب من الشاي الاخضر
وبذرة الكتان والبابونج
وفطرت كاس عصير برتقال
وانشاء الله راح أتغده طبق فواكه مشكل
والعشاء نفس الغداء
والله يعيني

حياااك اله يالغاليه

ويوميات مووفقه
:0149:

[حوريه الكون]

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااا
كيفكم وكيف نومتكم ان شاء الله تمام


حنا بخير ياادووباا انتي كيفك
اخبارك وكيف الاهل ؟

والله النومه ميه ميه <<<<<<<<<<<<دجاجه نووم
:044:

[شيخةالقلووب]

حمـــــــــــــــااس

الرابح الاول

وليد حمــيد في قناة سما دبي مباشر

عرض ملابسه اول قبل المسابقه

وملابسه الحين في فرق واااضح

نزل ما يقرب 50% من وزنه

تقريبا 65 كيلو وشوية كسور خلال 3 شهور

حمـــــاس

http://up.eqla3.com/up/get-10-2007-519n9apf.jpg


http://img412.imageshack.us/img412/8554/mbc5xm6.jpg

[حوريه الكون]

انا صايمه اليوم وراح ادعيلكم كلكم تنحفون
وش رايكم فيني ,,,,,,اعجبكم صح
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انتي طعموونه محد زيك
فديتك والله والله يتقبل منك
بس هالله هالله بدعااوي الحلووه

واله يوفقك ياارب ويسخر لك
:0149:

[حوريه الكون]

هاااااي بنات اخباركم؟؟

كيف الدايت معكم ...؟؟؟

حوحو ترى استنى التوقيع


أنا من يوم ماقمت مااكلت شيء بس شربت شاي أخضر والله بطني يعورني معي مغص وغثيااان وبس

هياات
حنا بخير جعلك دوم بخير
ودايت تمااااااام التمااااااااااام
اوكي حبووبه احين اسويه لكي ابشري وارسله لك على الخاص
اووكياات اتفقنااااااا
يااحبوبه مايصير تشربي شاهي الاخضر على الريق
يسبب تقرح لجدار المعده
كان شربتي ماي دافي احسن

[حوريه الكون]

حمـــــــــــــــااس

الرابح الاول

وليد حمــيد في قناة سما دبي مباشر

عرض ملابسه اول قبل المسابقه

وملابسه الحين في فرق واااضح

نزل ما يقرب 50% من وزنه

تقريبا 65 كيلو وشوية كسور خلال 3 شهور

حمـــــاس

http://up.eqla3.com/up/get-10-2007-519n9apf.jpg


http://img412.imageshack.us/img412/8554/mbc5xm6.jpg

هلا شيووخه كيفك يااقمر؟
:0149:
اي والله ماشاء الله لا قوة الا بالله عليه
نزل نص وزنه فعلا هذا الي يقلون عليه شايل معه شخص ثاني
اكيد هو الرابح وشترى صحته وحياته
الله يثبته ويقوويه
وعقبا لناا

[شيخةالقلووب]

زين بنات انا ابطلع

بسير اسوي شوية سبورت قبل لا يأذن المغرب

سي يوووو

[اميره الورد 2008]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم بنات ؟؟
ان شاء الله بخير
بنات كم مده المسابقه ؟؟
خاطري انظم معاكم والا خلاص فاتني التسجيل !!

[حوريه الكون]

اميرة الورد مدة امسابقه عشر اساابيع
اذا تبي تبدين حيااك

[حوريه الكون]

وانا كمان ب ر ب
ابي اسوي الرياااضه

[nise rose]

مساء الخير بنات
اعذروني امس وقبل أمس كنت تعبانة الم في ظهري حتى الصلاة بنات ماكنت اقدر اركع ولاأسجد
بس الحمد لله اليوم اخذت حبة ودهنت ظهري ونمت وصحيت حسيت بتحسن شوي قلت لازم اسلم على حبيباتي مااقدر اصبر عنكم
لو تشوفون شكلي وانابكتب لكم وانا نص مسدوحة وجنبي مخدات وتكايات البيت كله!!
الله يعافيكم بس

[nise rose]

بنات التوقيع واضح اسفل كلامي؟

[nise rose]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[nise rose]

وينك فراشتين؟
لك وحشة يادبة

[اميره الورد 2008]

هلا وغلا حوريه
اوكيه راح انظم معاكم

الاسم: اميره الورد 2008
الوزن : 75.6
نبذه عن المشتركه :" الألف ميل تبدأ بخطوة "

[اميره الورد 2008]

يومياتي
اليوم صائمه وراح افطر تمره مع كاس قهوه
و اكل تفاح اذا جعت بس
وابعمل تمارين لمده ساعه
ورقص لمده ساعه

[nise rose]

هلا فيك بيننا أميرة الورد
إذا حابة تمشين معنا في رجيم الجوهرة تراه موجود في الصفحة 5
لكن نصيحة لاتحرمي نفسك والر جيم القاسي بدل ماينفع يعطي نتائج عكسية صدقيني اهم شئ تنتظمي عالدايت اللي يريحك مع الانتظام في الرياضة
الرجيم الصحي اللي ينقصك 2ك في الأسبوع بدون حرمان وبدون آثار جانبية

[حوريه الكون]

يومياتي
اليوم صائمه وراح افطر تمره مع كاس قهوه
و اكل تفاح اذا جعت بس
وابعمل تمارين لمده ساعه
ورقص لمده ساعه

:0149:
الله يتقبل الصيامكم
وفعلا اتبعي نظام غذائي افضل من الحرماااااان
عندك النظام صفحه 5

[حوريه الكون]

مساء الخير بنات
اعذروني امس وقبل أمس كنت تعبانة الم في ظهري حتى الصلاة بنات ماكنت اقدر اركع ولاأسجد
بس الحمد لله اليوم اخذت حبة ودهنت ظهري ونمت وصحيت حسيت بتحسن شوي قلت لازم اسلم على حبيباتي مااقدر اصبر عنكم
لو تشوفون شكلي وانابكتب لكم وانا نص مسدوحة وجنبي مخدات وتكايات البيت كله!!
الله يعافيكم بس

هلا نيووسه يلامتك يالغاليه ماتشووفين شر
والله فقدنااااااااااك
لاتنسين بكره الميزان

[حوريه الكون]

بنااااااات
فطور كان
شريحة توست +م لبنه+لبن قليل الدسم شررررب

وسويت ريااضه
مشي 30 دقيقه +تمارين

وبعدين اكلت برتقاله +
احيييييييييم
حبه معمول صغنونه
وبس
يلا بتووفيق قيييييرززززززز

[حوريه الكون]

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

[شيخةالقلووب]

مساء الخير بنات
اعذروني امس وقبل أمس كنت تعبانة الم في ظهري حتى الصلاة بنات ماكنت اقدر اركع ولاأسجد
بس الحمد لله اليوم اخذت حبة ودهنت ظهري ونمت وصحيت حسيت بتحسن شوي قلت لازم اسلم على حبيباتي مااقدر اصبر عنكم
لو تشوفون شكلي وانابكتب لكم وانا نص مسدوحة وجنبي مخدات وتكايات البيت كله!!
الله يعافيكم بس
سلااامااات الغاليه ما تشوفين شر

إن شاء الله تكونين احسن بس ريحي عمرج اشوي

وبالنسبه للتوقيع ما ظهر

[شيخةالقلووب]

بنااات بكرا بتوزنون والا شووو

انا باديه بعدكم بيوم بس راح اوزن بكرا وإن شاء الله في فرق بالوزن

وبصراحه اتولهت على الميزان

[ميـــلاف]

بنااات شوفو هالكاريكتر...

http://jubail.cc/image/2006-12-04-11_45_42Rjeeem_01.jpg

[ميـــلاف]

بنات قلبي ...

يضرب سريع خايفه من الميزان ...

بكره الذبحه

:)

وصحيح كلامك نيوسه..

الرجيم الصحي ينزل 2 كيلو

واميرة الورد كذا راح تتعبين

[شيخةالقلووب]

بنااات شوفو هالكاريكتر...

http://jubail.cc/image/2006-12-04-11_45_42Rjeeem_01.jpg


هههههههههههههههه

حلوه ميلاف ...بس الله لاقال ينزل وزني بالخساره ذي

خليني متينه احسن "المال عديل الروح "

خخخخخخخخخخخ

[شيخةالقلووب]

بكره على الميزان

تكرم الدبدوبه او ..............

خخخخخخخخخخخخخخ

[حوريه الكون]

بنااات شوفو هالكاريكتر...

http://jubail.cc/image/2006-12-04-11_45_42Rjeeem_01.jpg

ههههههههههههههههههه

[حوريه الكون]

عطاء زهووووووور

http://alfrasha.maktoob.com/up/1569157845188381543.gif

[حوريه الكون]

اميرة الووورد
http://alfrasha.maktoob.com/up/1006625775303695396.gif

[nise rose]

ههههههههههههههه
ميلاف بس ضحكتني يوم سوت رجيم وقبل النوم كانت تاكل مجبوس بعير
فعلا فيه ناس بتحرم نفسها اول النهار وبتخربها في الليل
هههههههه كاريكاتير معبر والله

[nise rose]

حوحو ماني قادرة انزل التوقيع تحت مشاركاتي
وش السواة؟

[nise rose]

اليوم في الجدول رز ومالي نفس فيه
تغديت سلطة تونة يمي يمي
المقادير:نصف علبة تونا مصفاة من الزيت
حبة خيار_جزرة_ملفوف_ذرة_جرجير_كزبرة_بصل اخضر
ملعقة ص مايونيز
اتوست مقطع مكعبات ومحمص بالفرن
جربووووووه بنات صحي ولذييييييييييييييذ

[حوريه الكون]

هلا نيووسه
اصلا التوقيع محطوط عليه اكس في توقيعك
حولي نزليه صح
وحمله على موقع الفراشه
نزلي التوقيع في جهازك وبعدين
ارفعيه من رفع الصور تلاقينه في الخيارات الي فووق
وبعدين اخذيه وحطيه بتووقيعك

وبس ياقمر

[حوريه الكون]

اليوم في الجدول رز ومالي نفس فيه
تغديت سلطة تونة يمي يمي
المقادير:نصف علبة تونا مصفاة من الزيت
حبة خيار_جزرة_ملفوف_ذرة_جرجير_كزبرة_بصل اخضر
ملعقة ص مايونيز
اتوست مقطع مكعبات ومحمص بالفرن
جربووووووه بنات صحي ولذييييييييييييييذ

:0149:
عليك بلعافيه
وانا بعد مراح اكل رزز
وان شاء الله العشاء راح اسوي سلطتك

وبتوفيق

[nise rose]

وينكم بنات كل مادخلت خرجتوا؟
ماني ناسية الميزان بكرة إ‘ن شاء الله
بس والله زعلانة عالرياضة والمشي لأني يالله أشيل نفسي من التعب

[حوريه الكون]

المهم بنات قياس الوزن على الريق قبل لا تكلين شي
وابغى الاوزان تترسلي على الخااص
عشان اقدر اجمعها لانه لو بلموضوع والصفحات تمشي ماقدر اجمعها
والي ماترسلي براحتهااااااااا


وبتوفيق

[nise rose]

وين فرفوشتين؟
أشوفها اليوم مادخلت عسى خير؟

[حوريه الكون]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و أتوب إليه
يلا بنات انا طالعه اشووفكم بليل

ان شاء الله خير نيووسه

[nise rose]

المهم بنات قياس الوزن على الريق قبل لا تكلين شي
وابغى الاوزان تترسلي على الخااص
عشان اقدر اجمعها لانه لو بلموضوع والصفحات تمشي ماقدر اجمعها
والي ماترسلي براحتهااااااااا


وبتوفيق

أبشري من عيوني
وانا بقيس عالريق وارسله لك إما الصباح أو المساء حسب تواجد الجهاز معي لأنه احتمال مايكون عندي الصباح

[nise rose]

مع السلامة حوحو

[شيخةالقلووب]

هلا نيووسه
اصلا التوقيع محطوط عليه اكس في توقيعك
حولي نزليه صح
وحمله على موقع الفراشه
نزلي التوقيع في جهازك وبعدين
ارفعيه من رفع الصور تلاقينه في الخيارات الي فووق
وبعدين اخذيه وحطيه بتووقيعك

وبس ياقمر


اسهل طريقه سوي اقتباس للمشاركه اللي فيها توقيع

بتظهر لج الصوره سوي لها كوبي ...بعدين سيري تعديل التوقيع وسوي لصق

[nise rose]

اسهل طريقه سوي اقتباس للمشاركه اللي فيها توقيع

بتظهر لج الصوره سوي لها كوبي ...بعدين سيري تعديل التوقيع وسوي لصق

جزاك الله خير ياعمري حملتها من مركز رفع الصور
واخيرا ضبطت والحمد لله

[nise rose]

بنات عندي لكم مجموعة سلطات روعة ومفيدة للدايت
عشان التجديد وكسر الملل قررت كل يوم أسوي طبق
وببدأ بالطبق اللي سويته امس عالغدا
السلطة الخضراء المشكلة

http://alfrasha.maktoob.com/up/1692109667567076354.jpg
المقادير

خيار مقطع شرايح طوليه
جزر مقطع شرايح طوليه
ذره
ملفوف مقطع شرايح


تتتبل بصوص مكون من زبادي + مايونيز + ليمون + ملح

وتمتعي بالطعم الرائع

[nise rose]

وهذي كمان مرة حلوة بفكر أسويها بكرةك
سلطة البرجر المشوي:
http://alfrasha.maktoob.com/up/546406243226239428.jpg
المقادير

خس
فلفل اخضر بارد
ذره
بصل اخضر

ثلاث شرايح برجر دجاج تقطع على شكل شرايح طوليه

الصوص

ثلاث علب زبادي
رشة ثوم بودره
ملعقتين مايونيز
ليمون
شوية ملح

اول شي نحط الخضار
بعدين الزبادي
بعدين شرايح الدجاج

مررررررررره حلوه جربوها حتحبوهااااا

ملاحظة:
إذا ماتبغيها دسمة خلي الزبادي قليل أو خالي الدسم
وكمان استعملي المايونيز تبع الدايت
وبالعافية على قلوبكم
يللا إذا أعجبتكم بجيبلكم غيرها

[حوريه الكون]

أبشري من عيوني
وانا بقيس عالريق وارسله لك إما الصباح أو المساء حسب تواجد الجهاز معي لأنه احتمال مايكون عندي الصباح

فديت اعيونك حبووبتي

[حوريه الكون]

اسهل طريقه سوي اقتباس للمشاركه اللي فيها توقيع

بتظهر لج الصوره سوي لها كوبي ...بعدين سيري تعديل التوقيع وسوي لصق

هي عندها الرابط لانه ارسلت لها بلخاص
بس يبيلها مركز تحميييييييييل
:)

[nise rose]

السلطة اليونانية (إذا لقيت لكم صورة بحطها)
المقادير:

كليو خس القلب
ربع كيلو جبنة فيتا مكعبات
2 حبة طماطم ( مكعبات)
2 حبة خيار( مكعبات)
2 بصل ( حلقات)
1 فلفل أحمر+ اخضر + اصفر ( مقطع الى دوائر)
2 ملعقة زيتون أسود بدون لب
2ملعقة زيتون اخضر بدون لب
الصلصة:
زيت زيتون + ليمون بدون ملح
للزينه:
نعناع وخس
الطريقة:

اولا: نضع الخس ثم انواع الفلفل
ثانيا: الخيار والبصل + الطماطم
وبعد ذلك الزيتون بنوعيه
ثم مكعبات الجبن
واخرا الصلصه
ويزين بنعناع والخس
وان شاءالله تعجبكم بالعافيه عليكم

أمووووووووووووت في السلطات يمي يمي

[nise rose]

أهلين حورية
من المغرب أكلم روحي
التوقيع واضح بالأسفل ياقلبي؟

[حوريه الكون]

يااعمري ياانيووسه على السلطات
مرره تفتح النفس
يعطيكي الف عافيه
واكيد لوراح ناكل السلطه العاديه بنمل
بس لمى يكون فيها حركات اكشن تفتح النفس

كملي لنا انا كمان بكره بسي حقت البرجر

[حوريه الكون]

اي نيووسه واااضح
مررررررررره ناايس مثل رااعيته

[nise rose]

يااعمري ياانيووسه على السلطات
مرره تفتح النفس
يعطيكي الف عافيه
واكيد لوراح ناكل السلطه العاديه بنمل
بس لمى يكون فيها حركات اكشن تفتح النفس

كملي لنا انا كمان بكره بسي حقت البرجر

الله يعافيك ياعمري
طيب اكمل عشان خاطرك
دقايق بس

[حوريه الكون]

اوكيات نيووسه
انا راح اتابعك

[ميـــلاف]

نيوسه

هاذي احلى سلطات شفتها

كل يوم بسوي وحده كتبتهم الحين ..

بس كل ما يصير عندك سلطات جديده ورينا

[nise rose]

السلطه هذي رووووووووووووعه من جد
سلطة الفاصوليا الحمرا مع المكرونة(يمكن الاستغناء عنها حسب الرغبة)
http://alfrasha.maktoob.com/up/1575391121038604110.jpg

عباره عن

ذره
فاصوليا حمراء
فلفل اخضر واصفر واحمر
باذنجان مقطع شرايح رفيعه جدا
مكرونه مسلوقه

الصوص عباره

الصوص الفرنسي من قودي + بقدونس + حبة فلفل اخضر بارد + ليمون + رشة ملح


تااااااااااخذ العقل هالسلطه مره جميله

[ميـــلاف]

المهم بنات قياس الوزن على الريق قبل لا تكلين شي
وابغى الاوزان تترسلي على الخااص
عشان اقدر اجمعها لانه لو بلموضوع والصفحات تمشي ماقدر اجمعها
والي ماترسلي براحتهااااااااا



حوريه من عيونا

وهذا إذا نمنا...
وانتي حوحو إذا وزنتي اكتبي لنا هنا

[nise rose]

نيوسه

هاذي احلى سلطات شفتها

كل يوم بسوي وحده كتبتهم الحين ..

بس كل ما يصير عندك سلطات جديده ورينا

تامري امر ياقمر
تابعيني

[ميـــلاف]

اي والله تلحس العقل

:)

[حوريه الكون]

ميلااافووو
بسئلك انت متزوجه
:)

[nise rose]

سلطة البطاطس والجزر(ممكن تخليها لليوم المفتوح عشان البطاطا مع استبدال كل شئ مقلي بسلقه او تحميصه بالفرن يكون صحي اكثر)

http://alfrasha.maktoob.com/up/18780403681675117166.jpg
المقادير

بطاطس مقطع مكعبات مقلي

جرجير

خس

خبز مقطع مكعبات

الصوص

عباره عن زبادي + مايونيز + طحينه + ليمون + ملح

تخلطه مع الخضار

ونضع فوقها الخبز اللبناني المقلي

[ميـــلاف]

حوحو

راح اجاوبك بكل صراحه

بس قولي لي ليه .


وشنو توقعك .. يا حلوه

:)

[nise rose]

وباقي السلطات بنخليها للأيام الجاية عشان الحلوين اللي ماتبعونا اليوم
ok?

[حوريه الكون]

حوريه من عيونا

وهذا إذا نمنا...
وانتي حوحو إذا وزنتي اكتبي لنا هنا

ابشري يااقلبي
انا راح انزل الاوزان عشاان
نشوف ملكة الرشاقه للاسبوع الاول
ورااح احط كلوحده وزنها
ومنها راح اشووف من الي معنا بلمسابقه
:)

[ميـــلاف]

نيوس

اوكيه ..

[nise rose]

وين توقيعك ميلاف؟

[حوريه الكون]

حوحو

راح اجاوبك بكل صراحه

بس قولي لي ليه .


وشنو توقعك .. يا حلوه

:)

لا ابد حبووبه
بس ابي اعرف اذا متزوجه او لا عشان ندردشه ونحش برجااجيل
هههههههههه
وتووقعاتي متزووجه
واذا منتي متزوجه الله يرزقك بولد الحلال الي يسعدك ويهنيك يااقمر

:044:

[nise rose]

من رأيي بنات كل وحدة تكتب نوع الرياضة ومدتها يوميا مع إعلان الوزن الأسبوعي وكمان إذا استخدمت أعشاب او أي نوع من الشاي0 عوامل مساعدة يعني9 عشان نستفيد من التجارب

[حوريه الكون]

وباقي السلطات بنخليها للأيام الجاية عشان الحلوين اللي ماتبعونا اليوم
ok?

اوووكيات حبووبه
ننتظرك بالاياام الجايه
ويعطيك الف عااافيه
وجزاك الله خير

[nise rose]

بنات توقعاتكم عن انفسكم كم نزلتوا هذا الأسبوع؟بس اللي غشت ووزنت في وسط الأسبوع لاتجاوب خخخ

[nise rose]

ولك وينكوم بنااااااااااات

[حوريه الكون]

من رأيي بنات كل وحدة تكتب نوع الرياضة ومدتها يوميا مع إعلان الوزن الأسبوعي وكمان إذا استخدمت أعشاب او أي نوع من الشاي0 عوامل مساعدة يعني9 عشان نستفيد من التجارب

صح نيووسه
انا عني
اشرب شاهي اخضر <<<<<ماقتنع بالاعشاب المسهله
اما رياضتي هي هي من حين بديت لين الحين
المشي
+
تمين البطن(الي ترفعين رجلينك وتنزلينه ممدوده _وتمرين الي تقومين وانتي ثانيه رجلين ومده ايدك)
+
تمرين الخصر
+
تمرين الارداف الي انسدح على جنب وارفع رجلي لين احس العضله داخليه مشدوده ونزلها
+
تمرين اليدين كاني طياره هههههههههه

وبس
هذا بنسبه لي

[حوريه الكون]

بنات توقعاتكم عن انفسكم كم نزلتوا هذا الأسبوع؟بس اللي غشت ووزنت في وسط الأسبوع لاتجاوب خخخ

ههههههههههههههههه
نيووسه
كلنا في الهوى سوى

[ميـــلاف]

توقيعي
إذا رديت من الرد السريع ما يطلع
اما من إضافة رد يطلع

وترى أكثر البنات خانو و وزنو اما انا للحين صابره

واتوقع منزله(1)

[حوريه الكون]

بناات استااذنكم
لانه اخووي يبي الجهاااز

اشووفكم ان شاء الله بعدسااعه
ب ر ب