طبختي المتواضعة تفضلواااا ..

[بنوووتـة الدمام]

هلا بنوتات كيفكوون :0149:
اليوم تفننت بالغداء وقلت خلني اوريكم طبختي احم احم :044:
طبعا هالاكلة دايت X دايت مافيه ولانقطة زيت :062:
وتشبع 100% :020:

طبعا ماامداني اصور كل شي

لكن صورت نبذه عن الطبخة وعسى ان تنال اعجابكم
نبدآ ::: :087:

اولا : سلقت المكرونة بنقطة زيت يتون وملح قليل والمكرونة السمراء طبعا تلاقونها بالسوبر ماركت مكتوب عليها دايت
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-885e26b365.jpg

ثانيا : قطعت البطاطس والباذنجان مكعبات صغيرة وقليتها بشوية زيت زيتون
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-d6e457eace.jpg

http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-812d6e3935.jpg



http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-1bc0cf386d.jpg




ثالثا : شويت كبة وبرجر طبعا دهنت الشواية بقليل من الزيت زيتون
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-6049f47d3d.jpg

http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-baa0338869.jpg

رابعا : سويت خضار اللي هي كوسة وطماط وثوم وبصل مفروم وكسبرة وخضراء مشكلة واضفت عليهم بهارات وملح شوي وصلصة دجاج الحارة

http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-42996e7a4d.jpg


http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-ac0e48b28f.jpg


يتبع لحد يرد لين مااخلص ...:020:

[بنوووتـة الدمام]

وبس كذا يكون خلصنا والباقي بس نخلط المقادير مع بعض

اول شي نخلط المكرونة مع البطاطس والباذنجان
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-a9512dd5b3.jpg

بعدين نحط خلطة الخضار مع المكرونة
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-2a77215dd6.jpg

وبعدين نحط قطع الكفتة فوق المكرونة والخضار
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-975c67016c.jpg


وبعدين حطيت فوق الخلطة جبن دايت ودخلته الفرن تتحمر
http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-afa3e04dd5.jpg


http://www.bn6-cool.com/upload//uploads/thumbs/bn6-cool-195de67344.jpg


وبس كذا خلصنا يالله عطوني ارائكم ...:045:
دمتم كما تحبوون :066:

[الحوريه ريحانة]

مشكور اختي تسلم اناملك

[بنوووتـة الدمام]

ربي يسلمك اختي نورتي

[abeer_ghonaim]

تسلم ايديكي

[حوريه الكون]

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/4479193421537167780.gif

[عشق الفراشة]

روووعة ما شاء الله ..

شكلها مشههههههههيه ...

[ريم نادر]

وااااااااااااااااااااااااااااو روعه تسلم يدك

[جوليانا دايت]

حبيبتي معكرونة و بطاطس الاثنين نشويات

شكرا لج بس اني ماحب استخدم زيت بتاتا بالاكل علشان الرجيم

[بنوووتـة الدمام]

حبيبتي معكرونة و بطاطس الاثنين نشويات

شكرا لج بس اني ماحب استخدم زيت بتاتا بالاكل علشان الرجيم

حبيبتي الزيت زيتون مايآثر ع الوزن ابدااااااااا واعطيك نصيحة بعد ملعقة زيت زيتون تاخذينها صباحا تنقي جسمك من السموم وتخفض الوزن

:0149:




يسلموووووو الكل لمروركم

[تالا الدوسري]

بنوتة الدمام الله يعطيج العافيه
وماقصرتي..
هالاكلات مره حلوه
لليوم الي نقدر ناكل فيه اي شي
بجون التقييد بالرجيم المحدد

[زوجة الاصيل]

يسلمووو

[بنوووتـة الدمام]

يسلمووو الكل لمروركم
نورتوا

[على نيتي]

تسلمي على الطبخة

[ميمي نور]

يسلم الآدين الي طبخت

[بنوووتـة الدمام]

ياربي يعطيكم العافية نورتوا

[مامة لولو]

يعطيك العافيه ...

[لاميره بنت عالي المقام]

الله الله عليك شنو هلابدااااااااااااااااع جونان يااقمرررررررررررررررر
**((الله يعطيـــــك العافيـــــه ))**

[روبي66]

تسلم يدينك ماقصرتي
وان شاء الله راح اسويها لاني اموووت فى المعكرونه

[فجر الشمري]

يعطيك العافيه

بس خساره الصور غير ظاهره

[Angel 2009]

تسلم ايدك يالغلا

[باتونيا]

تسلم الايادي

[om nouf]

تسلم يدك ..
الله يجزاك خير

[*ام لجين*]

تسلم يداكي الغلا واااايد لذيذه بجربها