سلطة الملفوف بالثوم والزبادي خاصة بالرجيم

[!!سكره!!]

شفت هالطبخه وجدا عجبتني ومناسبة جداااا للي يتبعون دايت
سلطة الملفوف بالثوم والزبادي للرجيم جداااااااا عجيبة راح اسويها ان شاء الله
المقاااادير:-
-كوب ملفوف مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)
-كوب خس مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)
- فص ثوم صغير مدقوق ناعم
-علبه زبادي قليل الدسم
- شويه ملح وفلفل احمر مطحون
الطريقه:-
تحطي الخس والملفوف بصحن كبير (عشان ترتاحين بالتقليب)ثمن تحطين الثوم مع الزبادي وشويه ملح وتحركينهم بالملعقه لين يصير قوامه كريمي

http://www.up-00.com/wsfiles/Rrx21757.jpg

بعدين نصب الخليط على الوجه ونخلطه مع بعض ونزينه بالفلفل الاحمر المطحون واللي ماتحبه مو ضروري منه
بس انا طبعي هندي اي اكله لازم فلفل
الموهيييم هاذي احلى سلطه

http://www.up-00.com/wsfiles/uIS22031.jpg

ممكن تقدمي معاها توست اسمر
وممكن بعد تضيفي صدر دجاجه مسلوق تقطعيه شرايح

http://www.up-00.com/wsfiles/UGi22265.jpg

وبالهنا والعااافيه على قلوبكم يارشيقاااااات

[عابررره في الحياه]

مره تجنن يعطيك العافيه

[!!سكره!!]

يعافيكي ربي ان شاء الله
يسلمووو اختي عالمرور

[كنزي ksa]

الف شكر ماننحرم منك:02:

[**ام ذكرى**]

موفقه حبوبه

[!!سكره!!]

تسلمون عسولات عالمرور

[×× الدانه ××]

الله يعطيك العاافيه

[زوجة الاصيل]

يسلمووو

[!!سكره!!]

يعافيكم ربي يارب
تسلمون حبايبي على تواجدكم العسل
ماننحرم يارب منكم

[ღஐأنثىஐღ]

تسلمين ياقلبي على الطبق الذيذ
الله يعطيك الف عااااااااافية

[!!سكره!!]

يعافيكي ربي اختي انثى الف شكر لتواجدك وماننحرم يارب منك

[بقاياالليل]

واي واي حدي جوعانه ممكن ترسلين الي بالصحن الحين لي ابي اتعشا
مشكوره

[!!سكره!!]

هههه ولايهمك بقايا من عيوني عطيني العنوان وانا ارسل لك الصحن
يسلمووووو حبيبتي عالحضور

[رمش الرياض]

شكلهاا شهي
ان شالله اجربها
تسلميييييين حبي

[بانا2009]

مشكوره

[بنت ابوها حبوها]

صراحه عجبتني خفيفه ولذيذة وممكن اضيف عليها بقدونس وخيار وتصير زي الطبقات والخلطة فوق احسها يمي يمي تسلمين

[&حتى الوفاصاربثمن&]

شكل طعمها خيااااااااااااااال
يسلمووو ياعسل.

[gooode]

يعطيك الف عافيه يارب

وبصلحها ان شاء الله وبنزل الصوره

[شوق_2008]

يسعدك ربي حبي على الوصفة

[مشاعرنجد]

الله يعطيك العافيه وتسلمي

[ҳ̸Ҳ̸ҳklee άηotђaҳ̸Ҳ̸ҳ]

تسلمين ياعسل..

[شنطة امي]

تسلمين ياعسووووووووووووووووله