فطور للمدلعين (( اتحداك اذا ما نقطت سعبولتك ))

[فهدة بنت الفهد]

استغر الله واتوب اليه
لي وللمؤمنين والمؤمنات
والمسلمين والمسلمات
الأحياء منهم والأموات





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي قاعدين في البيت ماعليهم ضيق متى ماقاموا ياكلون شابوره مع قلاص جاي

عشان جذي لازم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن قلاص جاي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتون وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي يبون دجاج بدل اللحم او تونه ..

::


::

بيض بالمرتديلا

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9155 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9155)


نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن القلاصات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9156 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9156)



نخفق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9157 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9157)


وتكون جاهزة

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9158 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9158)

وبجذي تكون وجبه متكاملة .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدموها مع خبز وزيتون وقلاص قهوة ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9159 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9159)


يتبع
__________________

[فهدة بنت الفهد]

فطاير الجبن

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9160 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9160)


علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 قلاص صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9161 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9161)



ثم نضيفه على العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9162 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9162)


دقيقه ثم نقلبها ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9163 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9163)


وتقدم مع العسل او المربى ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9164 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9164)


لو عندكم فراوله طبيعي او مجمد ( او توت ) حطوا لكم مقدار استكانة مع 1\2ملعقه شكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسوهم وحطوهم على الوجه ..


http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9165 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9165)

ومع قلاص حليب بتكون وجبه مثاليه ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9166 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9166)

يتبع

[فهدة بنت الفهد]

ميني بان كيك

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9167 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9167)

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط ماء ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9168 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9168)

جهزوه وجيبوا قوالب أشكال .. وأبدوا الشغل . .

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9169 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9169)


حطيوهم على التاوه وصبوا الخليط فيها ..

وقدموهاا بطريقتكم ..





فطور جيمي أوليفر


http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9170 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9170)

2 بيضه مخفوقه مع استكانة حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..


تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..


أضفت لها زيتون وقلاص الجاي يعدل المزاج ..


يتبع

[فهدة بنت الفهد]

توست هولندي


توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9171 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9171)


قدموه مع قلاص عصير برتقال طازج وقلاص كابتشينو . .


http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9172 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9172)


::


توست فرنسي

توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + استكانة كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9173 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9173)


ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9174 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9174)

وقدموه مع قلاص نسكافيه ..
ولو حبيتوا أضيفوا لها جبنه وطبقيها ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9175 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9175)

يتبع

[فهدة بنت الفهد]

الكريب


2 بيضه + نص قلاص حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص قلاص طحين ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9176 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9176)


ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..


نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار استكانة..


http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9177 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9177)


حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9178 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9178)


انتو وذوقكم .. شحابين تحشونه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟


http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9179 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9179)

انا حشيتها .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفوها رول وقصيوها من النص وقدموها ..

http://www.mnq8.com/mybox/getimg.php?image=9180 (http://www.mnq8.com/mybox/getlink.php?id=9180)


وبالعافية

.. منقول..

[๘like m00n๘]

يااااااااااااااااااااااااااي جد فطوووور دلع ..
يسلمووووو يااااقمر جوعتيني ههههه ..

[آنثى كلاسيكية]

تسلم ايديك

[شيخـــتهم2009]

مشـــــــــــــــــــكورة

[لولاتي حياتي]

مشـــــــــــــــــــكورة

[قمر الدجى 2005]

رووعه يسلمووو على النقل

[فراشة نعووومة2009]

يعطيك العافية بجد فطور دلع

[magic45]

يسلمووووووووووووو
اكثر شي عجبني ال مني بان كيك

[فدوى الأمورة]

يسلمووووو

[احساااااسي كبير]

رووووووووووووووعة
تسلم الاياادي

[همس الصحراء]

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[Original]

مشكوره قلبي مره شكلة لذيذ .. أوقات البان كيك أو الكريب يكون فطوري .. بس حركات البيض اشساء وااو .. ^_^

[لون البحر]

شو هاد الدلع

يسلمووووووووووووووووو خيتووو <<<<< قلبت لبنانيه

خخخخخخخ

[فــــ الروح ــراشة]

يسلموووو ياعسل ..

[فهدة بنت الفهد]

يسلمو حبيباتي عالمرور
شرفتوني لا عدمت هالطلة

[دولتشي]

يعطيك العافيه

[المتكله على الله]

لذيذ يارااااااااابق

[فهدة بنت الفهد]

شرفني مروركم حبيباتي

[*my heart*]

يسلمو.....

[سندرلا جدة]

يعطيك العاااااااااااااااااااااااافيه

[سهر الليالي]

يسلمووووووو ندوووووو

بس بيض وعسل !!!!!!! ياربي لك الحمد والشكر ...

والا توست وسكر بودره .....الحمدلله على النعمه ....

[venos]

فعلا واو لازم اسويهن لزوجي كل يوم بدي اجرب وصفة تغيير عن فطورنا البناني التقليدي ميرسي حبيبتي كتير

[زوجة الاصيل]

وش ذا الفطور يالندو خربتي ام الدايت

[عاطله1]

مشكوره يا عمري

[بنت العماريه]

من جد فطور شهي مشكوره على الافكار......

[الحظوظ الرديه]

يميييييييييييي

من جد ابدااااااااااااع

يسلموو ع النقل..

[مليون ونص]

ياااااااااااااااااااااااااااااااي روعه فتحتي نفسي للفطور العصرتسلمييييييييييييييييييييييييييييين

[مدى الاصوات]

رووووووووووعة ووناااااااسة

يعطيك العافية يالغلا

[‏Mis$.Sho0Sho0]

رووعه يسلمووو على النقل

[اميره في قلب زوجها]

يعطيك العافيه
مررره روووووووووووعه

[ددموع الورد]

يسلمــــــــوو

[شووشوو-2009]

من جد سعبلت صراحه شي واااااااو ..
يعطيك العافيه يالغلا ..
لا عدمتك ..

[مجنونة مجنونتها]

تسلم الايادي

[للاسف الحب صار موضه]

ندوووووو حرام عليك توني راجعه ولا افطرك

[دررمكنونه]

تسلمين عزيزتي على النقل الرائع والمفيد

[ورقه حزن]

تسلمي والله يعطيك العافيه جاري التطبيق

[خـالة خـالد]

واوووو روعه يسلموووو

[غوايش]

يعطيك العافية غاليتي

[ريوووم الغلا]

يسلمووووو يالغلا

[لــــ H ــين]

يسلممموووووووووو يم يم

[كلي اسئ]

الله يعطيك العافيه حبيبتي

يسلموووو

[إيلاااف]

رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه يسلمو خيتو

[بحورالامان0]

اممممممممممممم لذيييييييييييييييييييذ

[Dro0obi]

روعة ماشاء الله

[εïзالدنيـــ مـــبدأ ــــاεïз]

ااممممممممممممم روعه كلهاااااااااا انا رحت جربت فطيرة الجبنه مرررررره روعه والله تجنن ^_^ وعقبال الباقي

[يابلادي]

يسلموووووووو

[حولا مركبه عدسات]

يا شيخه من جد ساحت سعابيلي وسعابيل اختي واتفقنا نسويها ان شاء الله

<< هذا اذا قمنا قبل وقت الغدا

شكرا يا عسوله

[خلبوصه دلوعه]

يسسلموووووووووووووووووووووووووو

["دلوعة قمري"]

يعطيك ربي العافيه ..

موضوعك على طول المفضله..

[الأميرة توتة]

يسلمو

[monalisa85]

يمي يمي.. يسلمو ايديكي

[nanah]

روعه حفضتها في المفضله بجربها كلها الله يسعدك دنياا واخره

[أموره زوجها]

وه وه وش ها الدلع كلووووووووو بجد فطور زاااااكي

سلمت يمنااااااااااااااااك

[~همس الورود~]

رووووعه
يسلمووووو

[*همس العيون*]

يم يم روووووووووعه ماشاء الله

حرام عليك جعت هع

يسلمووووو حبوبه ^^

[M!$$ N0o0ne]

يــ ص ــلموّوّوّو

[bothenah]

وآآآآو
يجنننن
بس الصوره الاخيره دوختني<<يم يم..
يسلموووووو ع الطرح الشهي

[طيبتي سر عذوبتي]

يعطيك الف عافية ياقمر

[تاليا نجد]

رووووووووووووووووووعة
مشكورة

[متغلية لعيون غااالي..؟!]

مشكوووورة أختي عالنقل

أنا شفت هالموضوع من قبل وطبقت طبق واحد

<<<<< عقبال الباقين

وهذي الصوووور تراها من زمان عندي


^
^
^
^



http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/26919/31456/432010.jpg


^
^
^
^


http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/26919/31456/432009.jpg


^
^
^
^


http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/26919/31456/432008.jpg

[طيور الشرق]

اخت ندو الله يعطيك العافية واتمنا التعرف عليك :072:

[ام ظافر]

:012: :012: :012:
يم يم يم شكلهـ بالمررررررررررهـ مشششهي ...
يعطيكـ العافيهـ ...
:012: :012: :012: :012:

[بريق الامل*]

يسلمووووووووووووو ياقلبي

[فراشة 12/2006]

تسلميننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن نننننننننننننننننننننننننن

[العزيمة]

يميييييييييييييييييييي..

[سقى الله يوم كنت طفله]

http://www.host10mb.com/BBN9HR

[فهدة بنت الفهد]

يالبى قلوبكم
توني امر على موضوعي بسبب انشغالي بالقروبات

ان شاء الله برد عليكم بنوتة بنوتة
لا عدمت هالطلة

[شجون انثى]

رووووووووووووووووووووووعه من زمان ادور على اطباق خفيه ربي يسعدك

تم النسخ

10/10

[نوووارة]

روووووووووووووعة يسلمووووووووووووووووو

[الحنه الهنديه]

يسلموا

[سوسو حياتي]

مشكوووووووووووووووره

[التواقه للجنان ***]

واو يسلموووووو

[الطليانيه]

اطبااق شهيه تسلم هلأيادي

[$لمارالدلوعة$]

يمي يمي من جد جوعتيني قامت بطني تزقزق
خخخخخخخخ

[فجر الشمري]

http://www10.0zz0.com/2009/07/29/09/715933241.jpg (http://www.0zz0.com)

[بالعين لك صورة]

مشكوووووووووووووره
يعطيك العافيه ياغلاي

[عسل انثى]

وااااااااو قليله في حق الموضوع :012:

تسلمين ياقلبي فديتك :079:

بصراحه كفيتي وفيتي :0154:

ماشاء الله تبارك الله :0151:

[بقربه تحلى الحياة]

:0158:سلمت اناملك:0158:
:0108:أختك في الله:0108:
:ق1:بقربه تحلى الحياة:ق1:

[Dream Love]

يسلموووووووووووووو

[الفراشه سيلين]

واوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[الفراشه سيلين]

http://up.do7a.com/get-4-2008-do7a_com_9uf87jce.gif (http://up.do7a.com/)مو بس طبق اطبااااااااااااااااااااااق



شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[الفراشه سيلين]

بس ما سالت السعبوله لاني هلأ افطرت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههه

شو رأيك؟...................:؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[أم مـعـاذ آل مـغـيـرة]

تسلم الايادى

[حبايبنا وش الدنيا بلاكم]

يسلموووووووو

[كلي طموح..]]

يسلمووووو..

[$اميره الهمسات$]

يسلمووووووو

[دقة خفوق]

يسلموووووووووو عسوله

[جنووون انثى]

روووووووووووووووعة

فطور يقتح النفس

[طفشانه 5]

روعه تسلم ايديك
جوعتينا ههههههه

[mدلوعة زوجهاm]

مشكوره يالغلا مره حلو ويشبع كمان

[ميمو الدندونة]

واااااااااااااااو


واااااااااااااااااااااااااااو


واااااااااااااااااااااااااااااااااااااو



لبا دلبك مره ينفع اسويه لزوجي اول ايام الزواج بعد شهر العسل :)

[سوسو$$$$]

الله يعطيك العافيه

[قراني منهج حياة]

مشكووووووووره يالغلا عالنقل...

[ارين880]

يسسسسلمو

جربت الثانيه مرررا خطيراا

[سوسو$$$$]

يم يم يم يم
بصراحه قررت اسوي فطور بعد ما شفت هالوجبات الخفيفه ومشهههههههههيه

[ايميل7000]

اختيار موفق الله يعطيك الف عافيه

[ام رغد العسل]

قمة الابداع والدلع ..

ممكن تعزميني عندك عليهااا ..

[قلبي معه]

روووووووووووووووعه فنانه من جد ...يفتح النفس ...

عندي سؤال شلون اختار النقانق الصح؟؟؟لاني احبها ومو عارفه شنو افضل نوع

وسؤال ثاني اذا اهل بيتك مايحبون النقانق واذا شافوه يتقرفون شتسوين ههههه احراج واضطر مااكله قدامهم :044:...شنو الحل..ولدي كان يحبه وياكل معاي بس من كثر مايقولون لا يع وما عرف ايش صار زيهم :042:


ندووو يسلموو عالنقل الرائع:079:

[roro2009ر]

شكررررررررررررررررررررررررااااااااااا جميل بجد جوعت

[juwk]

يسلمووووووووووووووووووووو

[توت الشاااام]

يسلمووووووووووووو

[ملـــــــــكه حياتـــــه]

يسلمو على الاكل الحلوووووووووووووو

[ملـــــــــكه حياتـــــه]

يســـــــــــــــــلمو

[lemas9]

وااااااااو واااااااااااااو من قلب

ان شاء الله اجربها

يعطيك العافيه

[شقراويه وكلي فخر]

روعة يسلموووو :)

[غـــلاآ روحـــي]

يسلمووووووووووووووو ياعسل ع النقلة الحلووووووة

يعطيكِ ربي العاأإأفيـــــــــــــــــة :ق0:

[المهاجره إلى الرحمن]

يعطيكي العافية
مرررررررررررره جنان ويحمس والله

[ام ريم المكية]

ماشاء الله روعه

[00بنت ناس واللقب الماس00]

يسلمووووووووووووو

[روح الوله]

فطور روعه يعطيك الف عافية

[ثلوج الربيع]

روعة تسلم يدك

[~سهام~]

روووووووووووعه ماشاء الله...

[دبيازه]

مشكوره

[ضحى النعومة]

حركتاااااات

[سعوديه ماتهاب]

تسلم يدك من جد فطور دلع

[[ أخت الفآرس «]

ياسلاااام جوناااان ..
يعطيك العافية

[riri_dala3]

يسلمو كتير
شكلهم كتير حلو

[الهتوون]

واااااااااو روعه ماشاء الله

يسلمووووو

[رغم الألم يبقى الأمل!!]

رووووووووووووووعة يالغلاااا
يسلمووو والله

[قاتلة مأجورة]

رووووووووووووووووووووعة بجد

جزاك الله خير على احلى نقل

[ندوش؟]

اكثر من رووووووووووووووووعة
تسلمي غاليتي:0200:

[اثــآر ملمـوســہ™]

رووووووعه.. يثلموووو غلآي...


/

[الفراشه الذهبيه101]

تسلم يدك ياعسل

[اللؤلؤة البراقة]

يم يم اكتر شي عجبني البان كيك ولاني انا اسوي نظام غدائي دائم عندي بس يوم عطلة نهاية كل اسبو ع راح اسويها اكيد

[توتوه 99]

تسلمين ياعسل على النقل الرائع

[لميـــــــــــــــــــــس]

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[بنت-مكة]

تسلم الأيادي

[سنو44]

:072: صراحة دلع وايد حلو

[^fullmoon^]

مشكورةةة

[jory.60]

تسلم الايادي ع النقل

[ملكة بدون مملكة]

جزاك الله كل خيـر

ربي يوفقك ويسعدك
..
لآ حول ولآ قوة إلآ بالله اعلي العظيم .

[طيبتي دنيتي]

يعافيك

[النـدى]

الله يعطيك العافيه

[سجــــاف]

الله يعطيك العافيه..

[لوليتاا]

رووووووووووووووووووووووووووعة ماشاءالله

[shoush<3mshmsh]

تســـــــــــــــــــلم إيـــــــــــــدج

[retaj4]

من جد تسلم يدك يا عسولة

[رقة حواء]

يعطيكي العافية

[لميس الغلا]

يم يم نقطت سعابيلي من جد

يسلمووووووووووووووووووو

[فراشه امورة]

يممممممممم يممممممممم اشتهيت الأكل

ل اخر حد

[$أم سعود$]

الله يوفقك ويبارك فيك

[رفيف الأمل]

وااااااو

جوناااااااان يسلمووووو

[خدود كرز]

ابدااااااااااااااااااع

[ليما1]

يسلمو على جهودك

[حوا حوسه]

رووووووووووعه يارووووووووووووووعه

[لك روحي]

فطور يجنن
ان شاءالله ايام العيد نجرب فيهم هههه