الأدوية و الحمل و الإرضاع




يعتبر تناول الأم الحامل او المرضع للدواء موضع جدل قديم و هو من الأسئلة التي تطرح بشكل متكرر على طبيب الأطفال و طبيب التوليد و لابد من تصنيف الأدوية حسب خطورتها و سلامتها على كل من الجنين و الرضيع لأن بعض الأدوية قد تكون مؤذية و يجب تجنبها .

والأصل هو تجنب المرأة الحامل ثم المرضع تناول أى دواء , والدواء الوحيد الذي يجب على كل حامل تناوله هو حمض الفوليك وهو يعطى بمقدار 400 ملغ و خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهو يفيد الأم ويمنع حدوث فقر الدم و يفيد الجنين بمنع حدوث التشوهات العصبية خاصة القيلة السحائية

وعدا ذلك فمن الأسلم عدم إعطاء الحامل اي دواء خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهي فترة تكون الجنين .

إلا إذا رأى الطبيب غير ذلك

ولقد قامت منظمة التغذية الصحة ( الدواء والغذاء ) FDA بتحديد الاصناف الدوائية تبعا لخطورتها على الجنين الى التصنيفات التالية وضعتها لك مع توضيح لمعنى كل تصنيف:

1- الصنف A : فشلت الدراسات المضبوطة على النساء فى تحديد خطر هذا الصنف على الجنين بالثلث الاول للحمل ( ولا يوجد دليل على وجود خطر فى الثلث الاخير ) ويبدو ان احتمال أذية الجنين مسيطر عليه .

2- الصنف B : لم تبد الدراسات التى اجريت على الحيوانات اى خطورة على الجنين او انها قد اظهرت تاثير معاكس لم يظهر عند النساء فى الثلث الاول من الحمل .

3 - الصنف C : كل الدراسات التى اجريت على الحيوانات اظهرت تاثيرات على الجنين ولا يوجد دراسات مضبوطة على النساء او ان الدراسات المطلوبة غير متوفرة على النساء والحيوانات .

4- الصنف D : يوجد برهان ثابت على الخطر الجنينى ولكن قد تفوق فائدة هذا الدواء للحامل خطره على الجنين لذا يستخدم اذا كان ضرورى ولا يمكن الاستغناء عنه ولا يوجد بديل غيره بغض النظر على هذا الخطر .

5- الصنف X : الدراسات على الحيوانات او الانسان اظهرت تشوهات جنينية او هناك اثبات على وجود الخطر الجنينى بناء على تجارب انسانية او حيوانية او كلايهما . ان خطر استخدام مثل هذة الادوية يعادل بوضوح اية فائدة ممكنة منه .

وبالتالي اخواتي معرفة ضرر الأدوية على الجنين او الرضيع لا تحدد الا طبقا لهذة التصنيفات التي تم إعتمادها من خلال دراسات وأبحاث دوائية متخصصه ..

اخيرا اليكِ هذا الرابط الذى قد يساعدك على معرفة خطر الدواء على الجنين او الرضيع وذلك بوضع الاسم التجارى للدواء او المادة الدوائية ومنه تجدى تصنيف الدواء كما شرحت سابقا ...

http://safefetus.com/search.asp?SearchType=1&letter=m

وفي حين رغبتي في معرفة تفاصيل كاملة عن اي دواء وصف لكِ اثناء حملك يمكنك  التوجه الى

 " صيدلية واحـة المرأة العربية إضغطي هنــا " 

وانا على اتم استعداد ان ابحث لاى واحدة منكن عن اى دواء تشتبه فيه واعطيها كافة المعلومات عنه إذا لم تجديه فى الرابط الموجود أعلاه ....

بارك الله بكن ...

تكلمنا فى الجزء السابق عن اهم القواعد الأساسية للتغذية الصحية ,
و التي يجب ان تراعيها حتى تحصلي على النتيجة التى ترغبين فيها .

وذكرنا ان الحصة الغذائية اليومية للمراة الراشدة تقدر بـ 2000 وحدة حرارية ,
ومن 2150- 2250 للمراة الحامل ,
و2500 للمرأة المرضعة .

::: وبالتالي عليكِ ان تكون :::

وجبة فطورك كأميرة
ووجبة غذائك كملكة
وعشاءك خفيف

وتسائلنا ::: كيف ذلك ؟؟ :::

ونبدأ بسم الله ..

::: فطـــــــور أميــــــــرة :::

هى الوجبة الاساسية المهمة جدا لكِ خلال اليوم ,
حيث يجب ان تؤمن لكِ 25% من احتياجاتك الغذائية اليومية ,
وبالتالي لا يجب ابدا إلغاء وجبة الفطور والاكتفاء بفنجان شاي او عصير او حتى كوب حليب !
بل استفيدي من استيقاظ طفلك فى الصباح الباكر لتعدي لنفسك فطور مغذ وغني
ويمكنك بعد ذلك ان تنامي ساعة إضافية الى ان يصحو طفلك مجدداً ..

اوصيكِ بتناول قدر ما تشائين من الطعام عند الفطور من دون إلغاء اي نوع من الأغذية ,
واستمتعي بذلك و اجلسي الى الطاولة وابدئي يومك باجتماعك مع زوجك على مائدة الطعام .



يجب ان يتألف الفطور من :



- حبة فاكهة ( طازجة او مجففة او محلاة بالسكر , معصورة , او على شكل سلطة او مربى )

- حصة من البروتين ( لحم , بيض ) او المواد اللبنية ( حليب , لبن رائب كالزبادي , جبنة )

- حصة من السكر البطىء الاحتراق ( خبز , حبوب , توست )

- حصة من المواد الدهنية ( قليلا من الزبدة )

- مشروب ( شاي خفيف , قهوة , شيكولاته ساخنه , نسكافيه )

.
.

::: غــــــــــذاء ملـــــــكة :::

يبقى الغذاء الوجبة الرئيسية فى اليوم ,
ففي منتصف النهار انتِ بحاجة للتزود بالقوة والنشاط لما تبقى من فترة بعد الظهر والمساء .
خذي وقتكِ ولا تنسي ان تمضغي طعامك ببطء .



يجب أن يتألف الغذاء من :

- الخضار فى البدء ( اختياري كالسلطة مثلا )

- الطبق الرئيسي المكون من البروتين والخضار

0 سكر بطيء الاحتراق ( خبز , ارز , حبوب , بطاطا )

- القليل من المواد الدهنية ( للطهو او زيت الزيتون للسلطة )

- مواد لبنية ( زبادي , جبنة بيضاء ) او فاكهة

- و بالطبع الماء بقدر ما تشائين .
.
.

::: الوجبتـــــــــان الإضافيتـــــــان :::

عادة يكونا فى الساعة 11 صباحا و الخامسة مساءاً ,
فاذا كنتي ترضعين طفلك , ستشعرين حتما بالجوع بين الوجبات ,
و تستطيعين السماع لنفسك بتناول وجبتان خفيفتين فى اليوم ,

ايضا الوجبتان ليس إلزاميان
لذلك اذا لا تشعرين بالجوع فى الساعة 11 صباحا ,
يمكنك ان تأكلي فقط وجبة خفيفة الساعة 5 ومن دون ان تؤثر على وزنك ,
الا اني لا انصحك ان تنتظرين بدون اكل من وجبة الغذاء الى العشاء لانك فى حاجة الى الطاقة لمتابعة يومك .
ولا تنسي ان تشربي كميات قليلة من الماء طيلة النهار .

اختاري للوجبتين الخفيفتين من بين :

- مشروب ( شاي او اعشاب او ماء ) مع بيضة مسلوقة

- مشروب ( ماء , او اعشاب او شاي ) مع حبة فاكهة



- مادة لبنية ( جبنة بيضاء , زبادي , حليب ) مع حبوب ( الشوفان او الحبوب الكاملة كالكورن فليكس , قطع من الفاكهة الطازجة او المجففة ) ويسكب فوقها الحليب .

.
.


::: العشــــــــــاء الخفــــــــيف :::



لا يجب أن يقتصر العشاء وان يكن خفيفا على طبق حساء وزبادي ,
بل تعد وجبة العشاء ضرورية قبل الإمتناع عن الطعام الطويل ليلا ..

قومي بإلغاء الطبق الإختياري من وجبة الغذاء والذي قلت انه خضروات ( كالسلطة )

وليتألف عشائك من :

- طبق من البروتين والخضار ( سلطة او خضار مسلوق او مهروس بدون دهون )

- سكريات بطيئة الاحتراق ( كالخبز , المعجنات , الازر ) وهى اختيارية اذا كنتي ترغبين فى انقاص الكثير من وزنك تجنبيها .



- حبة فاكهة او احدى المواد اللبنية ( افضلها الزبادي ) ما عدا الجبنة لا تأكليها مساءاً .

- ودائما الماء بقدر ما تشائين .

كيف تختاري طعامك ؟؟
وماهى الاطعمة الضرورية لكِ ؟
والاطعمة التي يجب تناولها بإعتدال ؟
والاخرى الممتعه بالنسبة لكِ ولكنها كارثة على الوزن؟؟

وغيرها معلومات تابعيها معي فى الجزء القادم ..