السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

..مرحبا بكِ اختى الغالية ..

:::: التوفيق بين الإرضاع والحياة الطبيعية ::::

 

هذا التوفيق لن يكون ولن يتم الا مع قليل من الصبر و احترام بعض القواعد
وهو ما يضمن سعادتك وسعادة طفلك ..

لكي ان تعرفي عزيزتي انه وفى الشهر الأول ,
لن ترغبي بشكل عام فى ترك طفلك والإبتعاد عنه لما يزيد عن ساعة واحدة ,
وستخونك شجاعتك لفعل ذلك ,
وسيصعب عليكِ ترك طفلك الصغير الذي يعتمد عليكِ اعتماد كلي ..

ولكن مع الوقت قد تتمكنين من الخروج
وترك طفلك مع والدتك او المربية لتذهبي سريعا الى السوق او السوبر ماركت
وتشترين لوازم بيتك لتعودي له سريعا على موعد إرضاعه ..

ولكن الن تشعرين بالرغبة وبعد مضي اربعة الى ستة اسابيع على الولادة
ان تنفردين وزوجك فى سهرة حميمة !!!
او ياتي لكِ دعوة لحضور زفاف أحدى قريباتك ,
او تحدث ظروف ما تجعلك تمضين يوم كامل بعيدا عن المنزل ؟؟

فماذا ستفعلين مع طفلك وقتها ؟
وهل يمكن هنا ان توفقين بين حياتك الطبيعية وبين عملية الإرضاع ؟؟

نعم ,,,,

ممكن ذلك ..

فعمليا وبعد 3 او 4 اسابيع من ولادة طفلك
يبدأ طفلك فى تمديد الفترة الفاصلة بين رضعاته اليومية الخمس او الست ,
اما انتي فستستمرين فى در الحليب , وإن انخفضت كميته احياناً بسبب التعب
ويحدث هذا غالبا فى الأسبوع الرابع . وفى هذة الحال ,
يكفي ان تأخذي قسطاً من الراحة , ليعود كل شىء الى وتيرته الطبيعية خلال يوم او اثنين .

ثم اذا رغبتي ان تتركي طفلك
فلا يمكن ان تتركيه دون ان تتركي له حصته اليومية من الغذاء
وبالتالي يأتي اهمية ان تتعلمي ,,,,



::: كيف تسحبين حليبك بنفسك :::

والأمر سهل ,,
قومي بشراء آلة شفط الحليب وهى تأتي على شكلين اما يدوية ( وهذة لا انصح بها لانها متعبه )
والأخرى تعمل كهربائيا و جربي استعمالها قبل خروجك لاول مرة ,
فضعيها على حلمتك واتبعي بدقة طريقة استعمال الجهاز
ومنه سيتم إفراغ حليبك مباشرة وتعبئته فى الرضاعة الزجاجية او البلاستيكية ,

وبعد ان تحصلي على الكمية المطلوبة يمكنك حفظ الحليب فى البراد ( لمدة 24 ساعة فقط )
ويكفي عند رغبتك فى اعطاءه لطفلك ان تسخني زجاجة الحليب ( فى حمام مائي )
وتجعلي طفلك يتقبلها ومن هنا يمكنك ترك طفلك بسلام وآمان لبضع ساعات .



* مهم ان تمرني طفلك قبل موعد خروجك بعدة ايام ان يعتاد الشرب من الزجاجة
وذلك لتتجنبي المتاعب فى اليوم نفسه , اذا فشلت المحاولات ( فبعض الاطفال لا يتقبلون الحلمة السليكون ) فيجب المحاولة فى اليوم التالي ولا تستسلمي سريعا ,,,



* اذا رفض طفلك الحلمة السليكون اشتري انواع واشكال اخرى وجربي معه , اذا رفض اطلبي من احد اخر ان يتولى مسؤولية اعطاءه الرضاعة ,, لان طفلك لا يفهم وهو بين ذراعيكِ لماذا تفرضين عليه هذا الشىء بطعمة الغريب؟؟ ,, فى حين انه يشعر من خلال قميصك بنعومة بشرتك ودفئها وامان صدرك وببساطة ,, رائحتك العطره الذى يعرفها ويميزها بدقة !

* ايضا لا مانع ابدا ان تجربين حيلتي الناجحة وهى ان تجعلي من سيعتني به اثناء غيابك يحمل على كتفه قميص به رائحة عرقك فيشعر الطفل انه فى احضان والدته فيقبل على الرضاعة ويشرب الحليب .



هنا عندما تلاحظين ان طفلك يشرب رضاعته المليئة بحليبك دون صعوبة
تستطيعين الخروج وانتِ مطمئنة ..



* اذا كنت ستتغيبين وقتا طويلا يحتاج طفلك لعدة رضعات ,
فيمكنك تحضير عدة رضعات مسبقا وتخزينها فى البراد ووضع ملصق عليها بتوقيت الرضاعة ,
مع تعليم من يجلس ويرعى طفلك كيف يسخن زجاجة الحليب
( فى حمام مائي وليس بإفراغ الحليب فى شىء واعادة تسخينه فهذة الطريقة خاطئة وغير صحية مطلقا )
او يمكن تسخين الزجاجة فى المايكرويف ,, مع ضرورة الحذر من اعطاء الطفل الزجاجة قبل التأكد من حرارة الحليب وذلك بإفراغ قطرات من الحليب على معصم اليد او قبضة اليد قبل إعطائه للطفل .



:::: الإرضاع المختلط ,, حل مناسب ::::

اذا ترغبين بترك طفلك والابتعاد عنه لفترة اطول مع استمرار رغبتك فى إرضاعه
بإمكانك هنا اللجوء الى الإرضاع المختلط
وهو حل يضمن لكِ الحفاظ على 3 رضعات طبيعية فى اليوم واعتماد الرضاعة الصناعية فى الأوقات الأخرى , ويصبح الإرضاع المختلط ممكنا عندما يبلغ الإرضاع مرحلة متقدمة لا تقل عن 6 اسابيع
بحيث يهيىء الإرضاع المختلط الفرصة والمجال لإفادتك فى عملية ( فطام طفلك ) والتي يجب ان تتم تدريجيا من دون الحاجة الى تناول ادوية لوقف در الحليب لديكِ ..

ولأعطيكِ مثال لفكرة الإرضاع المختلط :

لنفترض ان طفلك يحصل على 5 رضعات فى اليوم :
فى الساعة 6 صباحا , 10 صباحا , 2 بعد الظهر , 6 مساء , 10 ليلا
هنا يمكنك ان تحافظي على الرضعة الصباحية على ان تكون طبيعية منكِ لانها الافضل لطفلك والأغنى له ,
ألغي الرضعة قبل الأخيرة الأقل غنى ثم بعد 5 ايام ألغي رضعة 10 صباحا .

حافظي على رضعتين او ثلاث رضعات ( حسب رغبتك ) علما ان البقاء على ثلاث رضعات منك تساهم فى تمديد الإرضاع لوقت اطول بحيث تكون الرضعات منكِ :
فى الصباح الباكر
بعد الظهر
وفى المساء

* لا تشربي كثيرا بعد إرضاع طفلك اذا كانت الرضعة التالية ستستبدل برضاعة صناعية , لكي لا تدري كمية كبيرة من الحليب وتشعري بالم فى ثدييك وبالمقابل اشربي الكثير من السوائل قبل رضاعتك الطبيعية لطفلك .

@@ مع ملاحظة ان الإرضاع المختلط لا يمكن ان يستمر طويلا كالإرضاع الطبيعي الكامل لانك هنا تدرين الحليب بكميات اقل بكثير منها فى حالة الإرضاع الكامل @@..

لذلك لا تعتمدي الإرضاع المختلط الا عند الضرورة واذا لديكِ مسؤوليات وظروف تحول بينك وبين إرضاع طفلك رضاعة طبيعية كامله ..

من ضمن الظروف التي يجب عندها اللجوء للإرضاع المختلط هو ظروف ( الأم العامله ورجوعها الى العمل )

طيب كيف يمكن للأم العاملة ان تفعل فى موضوع الإرضاع ؟؟
انها مسألة صعبة ومؤرقه تضايق الكثير من الامهات ؟؟



ولكن الحل المتاح كما ذكرت هو اللجوء الى الإرضاع المختلط ( ثلاث رضعات ) اذا كان يوجد شروط استثنائية للطفل ( كأن يمكن للام العاملة ان تخرج فى اوقات معينه لترضيع طفلها ثم تعود للعمل) او ( لو كان مكان العمل قريب من البيت )

لكن اذا كان هذا الشرط غير متوفر
يمكن للام العاملة ان تحافظ على ان ترضع طفلها رضعتين فى اليوم , صباحا ومساء ..

* فيجب على الأم العاملة قبل اسابيع من عودتها للعمل وعادة تكون العودة بعد 10 اسابيع من الولادة ان تقوم بتعويد الطفل على الإرضاع المختلط وذلك بان ترضع مرة من الثدى والاخرى من الزجاجة بالتناوب فيعتاد الطفل هكذا على اسلوب الرضاعة وطبعا ستنخفض كمية در الحليب من ثديك اختي العاملة يوم بعد يوم .

بقى ان اتحدث على نقطة مهمة :

وهى تحذيري من ان

::: الرضاعة لا تمنع الحمل :::

فلقد يجهل الكثيرات هذا الأمر وبالتالى من الضروري جدا ان تختارين وسيلة لمنع الحمل
يمكن استعمال الحبوب الخاصة من الرضاعة وتبدئين فيها بعد اسبوع من خروجك من المستشفى او بعد انتهاء
النفاس , اما اللولب فعليكِ الإنتظار 10-12 اسبوع على الاقل من بعد الولادة
وينصح بتركيبه فى اليوم الأول من الحيض الاول بعد النفاس .