موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 31
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: سمك فيليه بالفرن دايت وصحي ولذيذ بالصور

  1. #1
    الصورة الرمزية فراشه حلوه وصغيرونه
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    916




    butterfly سمك فيليه بالفرن دايت وصحي ولذيذ بالصور

    هلا بنوتات شخباركم
    اليوم وبعد ماقصيت البصل ودقيت الثوم والفلفل البارد وجات امي جابت السمك وخلطت المقادير
    قلت ليششش مالحق لو بالاخيررر واصور طريقه السمك عشان يستفيديون منها الفراشات
    فاعذروني يعني على اخر خطوتين تقريبا صورت بس عموما الوصفه سريعه وماتاخذ وقت
    المقادير:-سمك فيليه قطعتين كبار
    بصله مفرومه
    فلفل بارد مفروم
    ثوم مدقوق 4 فصوص تقريبا
    بقدونس وممكن تحطين كزبره انا بس حطيت بقدونس
    طماطتان
    شوييييييي زيت
    عصره ليمون

    الطريقه :-بعد ماتنتهين من تقطيع البصل والفلفل البارد والبقدونس والثوم والطماطم
    تجيبين زبديه كبيرهتحطين كل هالمقادير فيه وتلبسين قفاز وتخلطينهم بيدج ثم تضيفين البهارات اللي تبينها
    ملح وفلفل كمون وكركم واي شي تبينه براحتج وشوييييييي زييت شوي مرره وعصره ليمون شوي
    ممكن تضيفين معجون طماطم شوي << لكن انا ماحطيتها او بالاصح ماماتي رفضت :062
    بعدين تجيبين صينيه فرن وتحطين شوي من المقادير بالصينه بعدين تجيبن السمك الفيليه -- تكونين طبعا مغسلته وعاصره عليه ليمون وكذه
    المهم بعد ماحطينا جزء من المقادير اسفل الصنييه نحط السمك الفيليه ونحط فوقه باقي المقادير نحاول ندعك السمك بالمقادير مثل هيك
    [IMG][/IMG]

    بعدين نجيب كيس فرن ونقصه بيدنا بحيث يصير زي الغطا بس يعني مانحط السمك داخل لالا
    بس نغطي السمك فيه زين مازين مثل هيك
    [IMG][/IMG]

    بعدين نحطها بالفرن اول شي من تحت بعدين من فوق
    وهذي شكلها بعد ماستوت
    [IMG][/IMG]



    تقدم مع الرز الابيض والسلطه وتزين بالليمون <<مسويه مثل كتب الطبخ

    وهذا صحني << اسم الله علي خخخ
    [IMG][/IMG]


    بنوتات لاتنسون تدعوا لي بتفريج الكروب والهموم وان ربي يرزقني الاستقرار قلبي تعب من المشاكل والهموم
    خلاص ماعاد فيني وان ربي يعوضني بزوج صالح وتنمحى همومي كليا
    وربي يسعدكم
    ادعولي ارجوكم بالسعاده وان يفرج الله همي وكربتي ويعوضني خيرا عاجلا غير اجل


    مواقع للقران الكريم
    http://tanzil.info/
    وهذا موقع اخر للقران الكريم
    http://www.quranflash.com/quranflash.html
    وموقع لتلاوة القران الكريم
    http://www.tvquran.com/


  2. #2

    افتراضي

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    ادعولي ارجوكم بالسعاده وان يفرج الله همي وكربتي ويعوضني خيرا عاجلا غير اجل


    مواقع للقران الكريم
    http://tanzil.info/
    وهذا موقع اخر للقران الكريم
    http://www.quranflash.com/quranflash.html
    وموقع لتلاوة القران الكريم
    http://www.tvquran.com/


  3. #3


  4. #4

    افتراضي

    تسلمين حبيبتي على مرورك الحلو
    ويسعدك ربي ويوفقك ياعسل
    ادعولي ارجوكم بالسعاده وان يفرج الله همي وكربتي ويعوضني خيرا عاجلا غير اجل


    مواقع للقران الكريم
    http://tanzil.info/
    وهذا موقع اخر للقران الكريم
    http://www.quranflash.com/quranflash.html
    وموقع لتلاوة القران الكريم
    http://www.tvquran.com/


  5. #5

    افتراضي

    استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم
    ادعولي ارجوكم بالسعاده وان يفرج الله همي وكربتي ويعوضني خيرا عاجلا غير اجل


    مواقع للقران الكريم
    http://tanzil.info/
    وهذا موقع اخر للقران الكريم
    http://www.quranflash.com/quranflash.html
    وموقع لتلاوة القران الكريم
    http://www.tvquran.com/


  6. #6


  7. #7


  8. #8

    افتراضي

    تسلمون ياحلوات على المرور
    ادعولي ارجوكم بالسعاده وان يفرج الله همي وكربتي ويعوضني خيرا عاجلا غير اجل


    مواقع للقران الكريم
    http://tanzil.info/
    وهذا موقع اخر للقران الكريم
    http://www.quranflash.com/quranflash.html
    وموقع لتلاوة القران الكريم
    http://www.tvquran.com/


  9. #9

    افتراضي

    يسلمو
    يارب يسر امري وفرج همي

    [IMG]file:///C:/Users/sadaa/Pictures/hh7net_12928964341.gif[/IMG]


  10. #10

    افتراضي

    مشكوره حياتي
    ادعولي ارجوكم بالسعاده وان يفرج الله همي وكربتي ويعوضني خيرا عاجلا غير اجل


    مواقع للقران الكريم
    http://tanzil.info/
    وهذا موقع اخر للقران الكريم
    http://www.quranflash.com/quranflash.html
    وموقع لتلاوة القران الكريم
    http://www.tvquran.com/


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك