موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 7 من 7
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: زوجي((( دب ))))

  1. #1


    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    24




    افتراضي زوجي((( دب ))))

    يمكن كل واحد منكم بيضحك لين يقره كلمه دب لكن صج انا في مشكله

    باقول القصه من اولها :

    انا مثل اي بنت في بداية الزواج اتحب ادلع زوجها تطبخله ما لذ وطاب من اطايب الطعام لاكن كانت النتيجه المؤسفه زياده وزن زوجي بطريقة مفرطه وهذا بيكون شي اكيد نتيجة الاكل والنوم وقلة الحركه
    طلبت منه ايسوي اشوية رياضه .....وفعلا بدا يمشي لاكن قلة المثابره وعدم الاراده خلته ايتكاسل عن الموضوع
    اقترح اهوه ان نلغي وجبة الغداء ..... مع اني مش متقبله الموضوع لكن وافقت ...لكن كانت المفاجئه ازداد وزنه؟
    بعدما الغى كل الوجبات الي في البيت واصبح يفطر في الشغل ويتعشى في مجلس الشباب ؟
    شنو الحل ارجوكم ....صار الحال بالعكس يزيد وزنه وانا ينقص وزني لاني الغيت وجبه الغدا وصرت ما اشتهي اكل بروحي....


  2. #2

    افتراضي

    الله يعينك غاليتي

    بس صدقيني زوجي كان كذا وانا كمان

    بس اقترح علي اقتراااح وماشاء الله ارتحنا عليه ونقصت كثير انا وهوه وهو كالتالي

    افطار ,,غدا ,, عشا .. عااادي كلي اي شي نفسك فيه,,,

    لكن الامتناااع نهائي عن,,

    الشاي ,,الحلويات ,, المشروبات الغازيه,, العلكه,, المكسرات ,,,

    وحاولي قد مافيك ماتاكلون اي حاجه بين الوجبات

    وصدقيني راح يضعف مليون في المئه حتى بدون رياضه لانه اكيد يمشي للصلاه وفي العمل يعني يحرق سعرات

    وحاولي تطلعون تمشون في حدائق او مجمعااات ومع الايااام راااح تلاحظين التحسن

    لاتحرميني من دعواتك........


  3. #3

    افتراضي

    لازم تطلبي من زوجك يروح نادي رياضي بحيث ان المدرب سيساعده على تنظيم اكله وضبط وزنه...........

    تنموكلما كان بلوغك لشيء ما موصولا ببداية السعي نحو شيء جديد






  4. #4

    افتراضي

    هذه مشكلة معظم المتزوجين حديثا زيادة الوزن
    جربى يكون الافطار شئ خفيف مع كوب من الحليب
    و الغذاء يكون وجبة متكاملة فيها جميع العناصر الغذائية
    والعشاء يجب ان يكون شئ خفيف جدا، مثل كوب من الزبادى ( الروب ) مع ملعقة عسل
    واكرر ان العشاء يجب ان يكون خفيف ، لانه اثبت بالدليل القاطع ان الاكل و النوم من اهم اسباب زيادة الوزن
    واذا شعر بالجوع خلال النهار يمكن ان يتناول ثمرة او ثمرتين من الفاكهة بين الوجبات
    مع مراعاة الابتعاد عن الحلويات او الاقلال منها قدر الامكان
    واهم شئ الحركة ، ممكن عشرة دقائق تمارين فى الصباح لو امكن ، وعارفة انا بعمل ايه؟؟ برقص انا وهو معا بدلا من التمارين، واهى منها رياضة ومنها دلع هههههههههه
    جربى صدقينى سترى نتيجة حلوة


    أحبكم جميعا
    Smile I am here


  5. #5

    افتراضي

    انا اقولج تغذوا عادي وافطروا بعد بس حذفي وجبة العشاء والاكل بين الوجبات

    مع شوية رياضه وكل شي تمااام وما تخافي

    تحياتي
    ام شهد


  6. #6

    افتراضي

    حبيبتي
    تعرفين اللي يزيد الوزن هيه وجبة العشاء انا انصح بتناول وجبة الغداء لانها مهمه والتقليل في وجبة العشاء وانشاءلله بتشوفين النتيجه اتكلم عن تجربه


  7. #7

    افتراضي

    1- أختاري الوجبات المفيدة الخالية من الدهون والسكريات فتغذي زوجك وفي نفس الوقت لا يزيد وزنه
    2- كلوا ببطء كلما أكلتوا ببطء تشبعوا بسرعة ويكون فيه فرصة للدلع في الأكل ( توكليه ويوكلك وكده)
    3- لا تأكلوا إلا إذا كنتم جوعى
    4- أكثروا من شرب المياه ولكن ليس قبل الأكل أو بعده مباشرة


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك