موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 34
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: أضرار نوم الحامل على ظهرها

  1. #1

    الصورة الرمزية الاميره الناعمه2
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    1,943




    افتراضي أضرار نوم الحامل على ظهرها

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

    انعدام النوم المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
    مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
    لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :

    ـ يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
    مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
    وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
    وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة....

    ـ أما السيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
    ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .

    ـ تجنبي النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
    لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
    كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
    كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
    وظهور البواسير,
    وحدوث تورم في القدمين
    ورسغي القدمين,
    وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
    وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.

    ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
    وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
    أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
    وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
    وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة. ..

    ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
    والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش


    منقوووووووووووووووووووووول.............


    أدعولى ربنا يهون عليه حملى ويرزقنى ولاده سهله ميسره ويقر عينى برؤية جنيني كامل الخلق والخلقه بلازياده ولانقصان....
    التعديل الأخير تم بواسطة الاميره الناعمه2; 09-16-2009، الساعة 09:28 PM


  2. #2


  3. #3

    افتراضي

    معلومات مفيده وانشاء الله نستفيد منها مع تقدم الحمل
    [URL=http://www.raneen.info/age.php][/URL


  4. #4

    افتراضي

    اللة يوفقك ويقومنا بسلامه يارب


  5. #5

    افتراضي

    الله يتمم لك على خير وييسر ولادتك


    اللهم احفظ لي ابني وبارك لي فيه وانبته نباتا حسنا واجعله بارا بوالديه حافظا لكتابك
    اللهم احفظ لي زوجي وارزقني وده وحبه وارزقه حبي وودي
    اللهم اجعلني عونا لزوجي على طاعتك واجعله عوناً لي ياآرب
    اللهم ارزق أخواتي المتأخرات بالحمل السليم المعافى والذرية الصالحة


  6. #6


  7. #7

    افتراضي

    معلومات قيمه

    يعطيك العافيه حبيبتي

    ربي يسهل عليك وعلى كل الحوامل

    اللهم اني استودعك نفسي زوجي وذريتي وأهلي وجميع احبتي فحفظهم بحفظك ياكريم



  8. #8


  9. #9


  10. #10

    افتراضي

    جزاك الله كل خيييير معلومات مهمه



    يارب لك الحمد كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

    ***(((استغفر الله الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه )))
    سبحان الله
    الحمدلله
    استغفر الله
    الله اكبر


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك