موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟

  1. #1
    الصورة الرمزية Beauty Queen
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    المشاركات
    1,176




    Wardah ما هي الأطعمة التي تزيد حليب الأم؟

    تحية للأمهات اللاتي قررن الإعتماد على أنفسهن في تغذية أطفالهن الرضع، قرارك صائب ونحن سنساعدك على إكتشاف الأطعمة المغذية التي يمكن أن تزيد من كمية حليبك وتساعد على زيادة وزن طفلك.

    الأطعمة التي تزيد إنتاج الحليب:
    تحتاج أي أم حاضنة لتغذية كافية إذا كانت ترغب في أن يكون حليبها مغذيا لطفلها الرضيع. بعض الأطعمة والمشروبات المعينة يمكن أن تساعد جسمك على زيادة إنتاج الحليب.

    * تأكدي من شرب كمية كافية من الماء. يتكون حليب الثدي في الغالب من الماء، لذا من الصعب صنع حليب كافي إذا كانت الأم تعاني من الجفاف. ولكن هذا لا يعني بأن تبالغي في شرب الماء، لأن ذلك يقلل من إنتاج الحليب. يجب أن تشربي كمية كافية بحيث يكون لون البول أصفرا شاحبا. البول الأصفر الداكن إشارة على الجفاف، والبول الشفاف جدا يعني الافراط في شرب الماء. أيضا، الشفاه الجافة إشارة لضرورة شرب ماء أكثر.

    * الشوفان المجروش إختيار لذيذ لزيادة إنتاج الحليب، يحتوي الشوفان على الحديد الذي يمنع الاصابة بفقر الدم، وهو مرض يمكن أن يقلل من جودة الحليب. كما يعوض الأم بالسعرات الحرارية المغذية التي تفقدها عن طريق الإرضاع.
    * عصير الجزر الغني بالبيتاكاروتين، مناسب جدا للأم المرضعة.
    * ومثل الجزر، هناك البنجر "الشمندر" وهما غنيان بالحديد، الذي يمكن أن يساعد في تخفيف فقر الدم وزيادة إنتاج الحليب.
    * الخضار الورقية الداكنة والمغذية.

    الأدوية والأطعمة التي يجب تجنبها:
    *لدعم إنتاج الحليب، يجب أن تتجنب الأم الحاضنة بعض الأطعمة والأدوية التي تعرف بقدرتها على إنقاص إنتاج الحليب. وفيما يلي بعض الأطعمة والأدوية التي يجب تجنبها.
    * الميرامية معروفة بانقاص إنتاج الحليب، حتى أقل كمية منها. يجب أن تتجنب الأم المرضعة هذه العشبة قدر الإمكان خلال فترة الرضاعة.
    * النيكوتين يمكن أن يؤثر سلبيا على إنتاج الحليب، لذا يجب أن تقلع الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى الحليب عن التدخين خلال فترة الرضاعة.
    * الاستروجين يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا الهورمون أيضا إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب.
    * الأدوية المخففة للإحتقان التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا امكن


    الأمهات اللاتي يعانين أصلا من انخفاض مستوى الحليب عن التدخين خلال فترة الرضاعة.
    * الاستروجين يمكن أن يقلل من مستوى الحليب، لذا يجب التوقف عن تناول حبوب تحديد النسل التي تحتوي على هذا الهورمون أيضا إذا كانت الأم تعاني من مشكلة انخفاض مستوى الحليب.
    * الأدوية المخففة للإحتقان التي "تجفف المخاط "، يمكن أن تؤثر ايضا على إنتاج الحليب. يجب تجنب أي نوع من الأدوية أثناء الرضاعة إذا أمكن.
    * الكافايين يمكن أن يؤثر على إنتاج الحليب عكسيا. تجنبي القهوة، الشاي، الشوكولاته واي أطعمة تحتوي على الكافايين.


    الله كريم وانا كلي يقين


  2. #2

    افتراضي

    جزاك الله
    وكمان حابه اضيف انه الطحينيه واليانسون بيزيدوا ادرار الحليب بكثره
    والامهات اللي بدهم يرضعوا يتجنبوا الرجيم نهائيا لانه جف حليب صدري لما كنت ارضع بنتي وعملت رجيم
    لا تُلهيكَ الدارُ ستفنى الأعمارُ .۔


  3. #3

    افتراضي

    مشكوووووووووره يا عسل أستفدت بس أنا مو عامله رجيم تخفيف بس
    يعني أكلي مفيد وصحي فنفس الوقت خالي من الدهون وأرضع بنتي
    دعواتكم أرضعها سنتين يااااااااااارب وما أحرمها هذي النعمه



    يااااااااارب أهدي لي ضناي رموسه وأحفظها هي وأختها
    وخليلي أمــــــي وأبــــــوي وزوجــــــي
    عساني ما نحرم منهم
    يااااااااارب أوصل لهدفي من غير شر




  4. #4

    افتراضي

    موفقين بنات
    يقول الشيخ صالح المغامسي=
    هذا الدعاء يشترى بماء العينين
    اللهم ان في تدبيرك مايغني عن الحيل , وفي كرمك ماهم فوق الأمل
    وفي حلمك مايسد الخلل ,وفي عفوك مايمحو الزلل
    اللهم فبقوة تدبيرك وعظيم عفوك وسعة حلمك وفيض كرمك
    اسألك ان تديرني بأحسن التدابير وتلطف بي وتنجيني مما يخيفني
    ويهمني
    اللهم لا أضام وانت حسبي ولا أفتقر وأنت ربي
    فأصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي
    طرفة عين ولا حول ولاقوة الابك


    تاريخ التسجيل Sep 2009المشاركات 3,333



  5. #5

    افتراضي

    نفس سؤالي امس للدكتور
    عندي رغبه شديدة اني ارضع رضاعه طبيعية
    رغم اني اصريت انه يكتبلي على حبوب مدره للحليب لكن رفض
    وقالي بالحرف كثري من اكل البرتقال ابو صرة والحلاوة الطحنية الخالصة
    واشربي سوائل
    مششششششششششششششششششششششششكورة والله يوفقك
    موضوع مهم لكل ام حابة ترضع رضاعه طبيعية
    لطلب الحناء البيضاء
    اظغط الرابط
    [/CENTER]


  6. #6


  7. #7

    افتراضي

    يعطيك العافيه


  8. #8


  9. #9

    افتراضي

    موضوع مهم الصراحه
    وانا اشوف انه اليانسون مع الشمر مفيد جدا من تجربتي الشخصبه
    [CENTER][SIZE="6"]
    بالله ياحلوين ادعولي بالفرج

    تقول لكم الملاءكه ولك المثل

    يااااااااااااارب فرج همي وهم كل من وقعت عينه على توقيعي

    [/CENTER]
    :3_2_101[
    [/SIZE]1


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك