موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 3 1 2 3 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 23
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: اسرع الرجيمات في خسارة الوزن

  1. #1
    الصورة الرمزية سـحــ الورد ــــر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    14,095




    افتراضي اسرع الرجيمات في خسارة الوزن

    اسرع الرجيمات في خسارة الوزن
    اللي جربت رجيم وحسته سريع جدا في خسران الوزن..
    ياليتــــ تفيدني وتفيد الكل
    وحتى القروبات لو قروووب جرب رجيم معين
    وحقق نتايج ياليت يفيدوووني...
    ولو كان الرجيم اكيد ومضمون اكيد الكل رح يتبعه
    لتحقيق خساره في الوووزن
    لأن هنا اكثرنا هدفنا الحصووول على وزن مثالي
    وجـــــــــــــسم رشيق ...
    إلى متى واحنا جالسين كذا ...حان الوقت انا حنا نتخلص من هذي التكتلات اللي في جسمنا
    نبقى من خلال هذي الأجازه نحقق حلم ..
    ماحققناه في السنوات اللي رااااحت
    وكلما تلاحقنا روحنا كسبنا الصحه اول شيء ثاني
    شيء نصير واثقين من شكلنا بشكل اكبر..
    وكل شيء مع التصميم والإرادهـ تصير ,,,,
    انا اكذب عليكم لو قلت لكم مرتاحه في شكلي
    انا تمر علي اوقات اصيح من شكلي لما اشوف اللي في عمري اجسامهم جونان وانا كذا
    وانبسط كثير لما اشووف بنات كانوااا يعانون من زيادة الوزن والآن وااااااااااااااو
    اجسامهم خياااااال وبس في خلال الاجازه
    خلونا نساعد بعض ونفيد بعض بالرجيمات اللي استخدمتوها ونتيجها وهل استفدتو
    منها ولا لا
    هل التزمتووو فيها ولا خربطتووو وكيف كانت النتيجه هذا الموضوع حتى نسفيد
    منه جميعا ...

    وشكرا لكم
    التعديل الأخير تم بواسطة سـحــ الورد ــــر; 10-16-2010، الساعة 06:38 AM
    اللهم من أراد بي سوء فأشغله في نفسه..
    ورد كيده في نحره وأجعل تدبيرهُ تدميراٌ له يارب .. اميـن ..
    غيري أفكارك تتغير كل حياتك .
    الإراده ثم الإراده ومافي شيء مستحيل على رب العالمين

    دعواااتكم أنا الله يحقق أمنياتي ..


  2. #2

    افتراضي

    شوفي قلبي

    انا بديت اليوم ريجيم .. لمده اسبوع اذا نفع معي بقولك عنه
    البدايه :16-7-1430هـ






    الطول : 170

    الوزن الحالي:75

    الهدف الاول:75 ..12/8/1430

    الهدف الثاني :70

    الهدف الاخير : 65


  3. #3

    افتراضي

    تسلمين ياقلبي وانا برضوو بجرب واذا نفع اكيد ماراح ابخل فيه عليكم
    اللهم من أراد بي سوء فأشغله في نفسه..
    ورد كيده في نحره وأجعل تدبيرهُ تدميراٌ له يارب .. اميـن ..
    غيري أفكارك تتغير كل حياتك .
    الإراده ثم الإراده ومافي شيء مستحيل على رب العالمين

    دعواااتكم أنا الله يحقق أمنياتي ..


  4. #4

    افتراضي

    اب
    اللهم من أراد بي سوء فأشغله في نفسه..
    ورد كيده في نحره وأجعل تدبيرهُ تدميراٌ له يارب .. اميـن ..
    غيري أفكارك تتغير كل حياتك .
    الإراده ثم الإراده ومافي شيء مستحيل على رب العالمين

    دعواااتكم أنا الله يحقق أمنياتي ..


  5. #5

    افتراضي

    انا اكثر شي فادني رجيم السوائل
    وراح ارجع له ان شاء الله من بكره لاني خبصت اليوم بسبب الدوره
    ونزلني 22 في 3 شهور ولله الحمد
    كنت 95 والحين 73 ماشاء الله


  6. #6

    افتراضي

    ماشاء الله

    ياليت تكتبيه خيتووو
    اللهم من أراد بي سوء فأشغله في نفسه..
    ورد كيده في نحره وأجعل تدبيرهُ تدميراٌ له يارب .. اميـن ..
    غيري أفكارك تتغير كل حياتك .
    الإراده ثم الإراده ومافي شيء مستحيل على رب العالمين

    دعواااتكم أنا الله يحقق أمنياتي ..


  7. #7

    افتراضي

    هذا رجيم احمد السيد

    اختي سوته ونقصت بست شهوور 20 كيلو وانا مااحب رجيم يحدد لك مثلا النشويات او السوائل او البروتينات اورجيم التمر واللبن لانه يطيح الشعر وتخسرين نضاره وجهك

    الاسبوع الاول

    اليومالاول
    فطار: 2 ثمرة فاكهه
    الغداء: 1 ثمرة بطاطس صغيرة مسلوقه+لحوم اودجاج اوسمك مشويه او مسلوقه
    بعد مرور 3 ساعات: ثمرة فاكهه
    العشاء: 1 توسترجيم+ثمرة فاكهه+سلطه

    اليوم الثانى
    الفطار: 3 م فول بدونزيت+1توست رجيم+كوب شاى بدون سكر
    الغداء: 2 بيضه مسلوقه+طبق خضار سوتيه+ برتقاله
    العشاء: كوب زبادى خالى الدسم+كوب شاى بحليب +1 توسترجيم

    اليوم الثالث
    الفطار: قطعة جبن منزع الدسم+1 توست +كوب شاى بدون سكر
    الغداء: 2 سمكه مشويه +طبق خضار سوتيه+طبق سلطه6ثمرةفاكهه
    العشاء: بيضه مسلوقه +ثمرة فاكهه

    اليومالرابع
    الفطار: بيضه مسلوقه+1 توست+ شاى
    الغداء: صدر دجاج+طبق سلطه+4حبات فروله
    العشاء: قطعة جبن قريش+1 توست+ثمرة طماطم

    اليوم الخامس:
    الفطار: 1 توست+4 ملاعق جبن قريش+خس او خيار
    الغداء: لحوم او دجاجاو سمك او تونه+ سلطة خضرا
    العشاء: صنف واحد من الفاكهه باىكميه

    اليوم السادس
    الفطار: 1 جريب فروت+بيضه +1توست
    الغداء: جبنه قريش+سلطه بدون طماطم+1 توست +ثمرة فاكهه
    العشاء: مثلالافطار

    اليوم السابع
    الافطار: كوب حليب خالى الدسم+قطعةجبن قريش +1 توست
    الغداء: شريحة لحم مشوى اومسلوق+طبق سلطه+نص حبة جريب فروت او 4 حبات فراوله
    العشاء: كوب زبادى منزوع+خس او خيار


    الاسبوع الثاني

    الافطار يوميا3 م فول بليمونوكمون فقط وملح بدون زيت +بياض بيضه

    اليومالاول
    الغداء: 2 بيضه+سلطه خيار خس طماطم فلفل احمر
    العشاء:2بيضه+طماطم

    اليوم الثانى
    الغداء:سلطه+لحم مشوى
    العشاء:2بيضه+جبن قريش+خضار مسلوق

    اليوم الثالث
    الغداء: جبنقريش+1توست+طماطم
    العشاء: 2 بيضه +خضار مسلوق+طماطم

    اليومالرابع
    الغداء:فاكهه صنف واحد
    العشاء:لحم مشوىسلطه

    اليوم الخامس
    الغداء:سمك او جمبرى مسلوق اومشوى
    العشاء:خضار سوتيه+2 بيضه مسلوقه

    اليومالسادس
    الغداء:لحم مشوى+طماطم+برتقاله
    العشاء:فواكه طازجةمنوعه

    اليوم السابع
    الغداء:صدر دجاج+خضار سوتيه +طماطموجزر او جريب فروت
    العشاء:2 صدر دجاج+طماطم او جريب فروت



    الاسبوع الثالث
    الافطار يوميا:شاى اسود او اخضربدون سكر
    بس انا كنت بشرب كوب حليب منزوع الدسم عشان الرضاعه

    اليوم الاول
    الغداء:2 بيضه+طبق سبانخ كبير قليل الملح مطبوخ بدون زيت نى فى نى
    العشاء:لحم مشوى 3 قطعه+سلطه+ثمرة فاكهه

    اليوم الثانى
    الغداء: 3قطع كفته او لحم مشوى+ اى نوع من الفواكه باى كميه
    العشاء: جبن قريش او شيدر او حلوم بس اهم حاجه منزوع الدسم باى كميه

    اليوم الثالث
    الغداء: 2 بيضه+سلطه
    العشاء: جبن منزوع باى كميه

    اليوم الرابع
    الغداء:بيض مسلوق+جزر مسلوق او طازج+جبنه منزوعة الدسم
    العشاء: فواكه+زبادى منزوع اى كميه

    اليوم الخامس
    الغداء:سمك مشوى+طماطم
    العشاء:لحم مشوى+سلطه

    اليوم السادس
    الغداء:دجاج مشوى
    العشاء:2 بيضه+جزر

    اليوم السابع
    الغداء:فواكه مشكله باىكميه
    العشاء: اختارى اى عشا من الايام السابقه


    بالتوفيق
    اللهم انقص وزني من غير ضراء مضره ولافتنه مضله اللهم اني اسالك جسمي جميلا رشيقا

    اللهم اني اسألك رضاك والجنــه


  8. #8

    افتراضي

    حبيبتي انا بصراحه دائما اعتمد على رجيم الكربوهيدرات وانزل بيه 10 الى 17 كيلو وهي عباره عن 9 اسابيع سويته قبل 3 سنوات وكنت 82 وصلت الى 69 ووقفته مشكلته طويل ويملل اما هاذي المره كنت 87 والان انا في الاسبوع الثامن وصل وزني 79 وان شاءالله نحقق الوزن المطلوب
    الوزن الحالي = 85

    الهدف الأول = 80 اللهم لك الحمد وصلتلك وطيرت 5 في الهوى يارب ماترجع

    الهدف الثاني = 70

    الهدف الأخير = 55


     


  9. #9

    افتراضي

    حلو الكربوهيدرات لانك تقللين نسبه الكربوهيدرات في طعامك مش تركزين على نوع واحد من الهرم الغذائي موفقه حبيبتي
    اللهم انقص وزني من غير ضراء مضره ولافتنه مضله اللهم اني اسالك جسمي جميلا رشيقا

    اللهم اني اسألك رضاك والجنــه


  10. #10

    افتراضي

    اب
    اللهم من أراد بي سوء فأشغله في نفسه..
    ورد كيده في نحره وأجعل تدبيرهُ تدميراٌ له يارب .. اميـن ..
    غيري أفكارك تتغير كل حياتك .
    الإراده ثم الإراده ومافي شيء مستحيل على رب العالمين

    دعواااتكم أنا الله يحقق أمنياتي ..


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك