موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: رجيم عذاري 20يوم جربته واسالو مجرب

  1. #1

    الصورة الرمزية sozan.
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    246




    افتراضي رجيم عذاري 20يوم جربته واسالو مجرب

    رجيم عذاري جربته 20 يوم
    نزلت 6 كيلو من 65 ال59
    والي وزنه اكتر ينزل اكتر
    اس سؤال جاهزة


  2. #2

    افتراضي

    مبروووووووووووك والف مبرووك على النزول
    شنو هذا اللرجيم اللي اتبعتيه


  3. #3


  4. #4


  5. #5

    افتراضي

    ايش هو دايت ياقلبي بتفصيل
    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( ما أصاب أحد قط هم ولا حزن فقال : اللهم إنى عبدك وابن عبدك وابن امتك ، ناصيتى بيدك ، ماض فى حكمك ، عدل فى قضائك ، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك ، أو أنزلته فى كتابك ، أو علمته أحدا من خلقك ، أو إستأثرت به فى علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبى ، ونور بصرى ، وجلاء همى وحزنى ، إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرحا )


  6. #6


  7. #7

    افتراضي الرجيم بالتفصيل

    بسم الله الرحم الرحيم رجيم عذاري هو

    السبت
    جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + الافطار "شاي أقهوة

    الغداء : 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تيجي مجمدة في اكياس بس اسلقية

    العشاء : كوب كبير عصير برتقال + علبةزبادي قليل الدسم


    الأحد:

    الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي (

    الغداء : سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

    العشاء : شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة

    الاثنين :

    الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

    الغداء : لحم مشوي غير محدود الكميةمع حبة طماطم أو خيار.

    العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورةبر..


    الثلاثاء :

    الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة
    .

    الغداء : نوع واح من الفاكهة ...

    العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء :

    الافطار . 7حبات تمر مع قهوة


    الغداء: دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

    العشاء : 3 بيضات مسلوقات مع توست

    الخميس:

    الافطار : مفتوح

    الغداء: مفتوح

    العشاء : مفتوح

    الجمعة :

    الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

    الغداء : لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبنقليل الدسم ويفضل منزوع ....

    العشاء : مفتوح.


    ملاحظة :
    مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم

    واذا حسيتي بالجوع مررة بينالوجبات كلي تفاحة ..
    ممكن استخدام سكر الخاص بالرجيم
    يكرر الاسبوع لمد 3اسابيع هذا النظام يخس الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن بحسب نوع الجسم يعني اذا كنياول مرة تتبعي رجيم راح تنزلي





    اي سؤال انا جاهزة


  8. #8

    افتراضي

    لا عذاري ولا غيره هالرجيم بكل منتدى تحصلينه
    والغريب ليش مسمينه رجيم عذاري حتى الاسم مادري شلون جاي


  9. #9

    افتراضي

    مبروووووووووووك والف مبرووك على النزول
    وعقبال الوزن المثاالي يااعسل

    الوزن الحالي: ........................................الوزن المثالي :
    ....

    البدايه :(29-8 الى 29-9)

    لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون المرور بمحطات التعب والفشل واليأس ، لكن صاحب الإراده القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات



  10. #10

    افتراضي

    اهلين الف مبروك على نزولك والله يتمم لك
    انا جربته 3 شهور <<بس جسمي يختلف نزلت عليه انا في شهر
    5.5 كيلوووو
    بس اكثر شيء ناسبني



    واللي تقول في اكثر المنتديات
    اختي هذا الرجيم وحده حطته ونظمته لنفسها اسمها عذاري ولو بحثتي بتلقين <<قصتها من البدايه
    هدفي الاول تم تحقيقه74.2
    هدفي للاسبوع الثاني يارب سهل علينا طريق الرشاقه أشواق&نجلاء


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك