موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 32
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: ريجيم مضمون للمرضع انا نزلت 20 كيلو

  1. #1


    تاريخ التسجيل
    May 2006
    المشاركات
    1,393




    Thumbs up ريجيم مضمون للمرضع انا نزلت 20 كيلو

    طبعا احنا الإناث الله مبتلينا بعملة الحمل والولادة وهالشي غصب عنا بيغير أجسامنا00
    حبيباتي الفراشات انا حملت وزني63 أثناء الحمل وصلت 95
    بعد الولادة صار 84
    وهلأ بتعرفوا كم؟



    62 كيلو00
    مع أني كنت برضع طبيعي لكني لجأت لطبيبة تغذية ممتازة عطتني ريجيم خاص والحليب ما خف ابدا
    بالعكس انا أضعف وبنتي تسمن00ورضعتها سنة ونص00
    وهلأ الحمد لله مانيكان00وإليكم الريجيم:

    الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
    الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

    الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

    الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)

    العشاء:

    كوب حليب خالي الدسم
    متل الفطور أو
    طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر


    وطبعا في وجبة free بالأسبوع
    وجبة مو يوم كامل


    بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة0000

    ومافي شي مستحيل00
    مهما كان حب اثنين من البشر عظيما00000فإن حب الله لهما هو الحب الاعظم00

    ** يُمنع وضع صورشخصيه في التوقيع **
    ** يُمكنك حذف الملاحظة بعد قراءتها على ان يتم الالتزام بالقوانين **
    *إذا تكرر التوقيع تحذف خاصية التوقيع نهائيـاً*
    ( إدارة الملاحظة و المخالفات )

    سبحانك يارب العالمين


  2. #2

    افتراضي

    مشكوره على الريجيم الرهيب
    ان شاء الله ابغى اجربه
    [IMG]img]http://www.kl28.com/signature/3.jpg[/img][/IMG]


  3. #3

    افتراضي

    ماشاء الله عليك
    عاد انتبهي لنفسك لاتزيدي من هون او هون
    بس ياليت توضحين كم طولك وبعض التفاصيل عنك علشان الاخوات يستفيدوا

    والله يوفقك

    ج
    ــــود ياأغلى مافي الوجود
    ღღاللهم إني أعيذ بنتي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامةღღ
    ღღاللهم إني استودعتك بنتي أمانة فاحفظها لي من أعين الإنس وأنفس الجنღღ
    ..*..*..اللهم أني أودعتك نفسي وبنتي وأهلي ومالي وبيتي وخواتيمي ..*.. *..





  4. #4


  5. #5


  6. #6

    افتراضي

    والله روعة خزنته عندي حتى يوم أحمل ورضع يكون موجود!! مشكورة حبوبة
    ادعولي بأن يرزقني الله بالذرية الصالحة عاجلاً غير آجل


  7. #7

    افتراضي

    [frame="1 70"]مشكوووووووووورة

    جزااااااااااااااااك الله كل خير
    [/frame]


    لقد عدت بعد غياب طويل



    هذه باقة ورد مني اهديها لجميع فراشات المنتدى وادارته الكريمة

    مع المحبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــة


  8. #8

    افتراضي

    حبيباتي 00طولي 160 يعني وزني 62 مناسب00
    وبالنسبة لحريرات قالت لي الدكتورة المرضعة ما بيصير تقل حريراتها المكتسبة اليومية عن 1400 حريرة00عشان ما يأثر على حليب البيبي00
    وأن السعرات الغذائية بالأكل مالها علاقة بدسامة حليب البيبي يعني قطعة الدجاج مسلوقة أو مقلية مالها تأثير على دسامة حليبك00بس سعراتها بتتخزن بجسمك انتي00
    وطبعا كنت ألعب رياضة يوميا ساعتين بين مشي ورقص وسباحة وإيروبيكس00
    مهما كان حب اثنين من البشر عظيما00000فإن حب الله لهما هو الحب الاعظم00

    ** يُمنع وضع صورشخصيه في التوقيع **
    ** يُمكنك حذف الملاحظة بعد قراءتها على ان يتم الالتزام بالقوانين **
    *إذا تكرر التوقيع تحذف خاصية التوقيع نهائيـاً*
    ( إدارة الملاحظة و المخالفات )

    سبحانك يارب العالمين


  9. #9

    افتراضي

    مشكورة حبيبتي واللة هذا الاادور علية من شهر وان ابحث عن رجيم مناسب


  10. #10

    افتراضي

    ممكن العشاء كوب حليب زى الفطور يعني وجبة الفطور كاملة وضحي لوسمحتي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك