موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 34
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: طرق لتنحيف الآردآف والفخوذ

  1. #1

    الصورة الرمزية ٱرَسـ’ـمڪَ حـِـِلّـِـِم ..~
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    5,002




    افتراضي طرق لتنحيف الآردآف والفخوذ


    بنآت جبتلكم طريقة لتنحيف الارداف والفخوذ الي الكل يعآني منهآ



    المششششي السريع
    ..

    طلوع ونزول الدرج

    ..

    ودي طرريقة بالزيت زيتون والزنجبيل
    يحرق آكثثر

    الطريقة :


    تقشري زنجبيل طازج وتحطي بقدر زيت زيتون حسب الكميه اللي تبغيها
    وعليها الزنجبيل مقطع مو مبشور لااا ...وتخليه ع النار حد مايبدا يغلي وتقصري عليه لمده عشر دقائق
    وتصفيه وتخليه يدفى وتحطيه ع جسمك وسوي مسآج لها
    وتطلعي وتنزلي ع الدرج مده عشره دقائق يحررق الدهون

    وراح تحسي نبضات قلبك تزيد وهذا افضل شي ...


    ..

    الزنجبيل الاخضر

    تفرميه مع شوية مويا في الخلاط وتحطيه على الفخوذ وتلفيه بنايلو او السيلفون
    وتخليه ساعتين يحرقك وتقومي تغسليه

    ..
    تمآرين

    تمرين للخلفيه والافخاذ

    وهو انك تجلسي على الارض وتمدي رجولك وتمشي بشكل الزحف يعني ما ترفعي المؤخره عن الارض ولا تثني رجولك

    ..

    انك تتمددي على الجنب وترفعي رجلك وتنزليها مثلا عشر مرات وبعدين تقلبي على الجنب الثاني وتعملي نفس الشي لرجلك الثانيه

    ..

    خلي جسمك وكأنك تركعين وسندي يدك على الجدار كأنك تدفينه بعدين إرفعي رجلك اليمين ونزليه 20 مرة ثم بدلي وإرفعي رجلك اليسار ونزليه 20 مره

    ..
    وهنآ معآنآة الي نحفو بالاوربت ترآك

    هذي وحدة تقول :


    ابعدي عن الاوربتتراك انا نحفت فخودي عليه وترتبت
    لكن بس تركته الله لايوريك مطبات وترهل فضيع وابشرك زادت بشكل مقرف المشي وبس


    آتمنى تستفيدوآ وآلي عندها معلومة لآ تبخل علينآ
    ولآ تنسووآ الرد والرفع عشآن يستفيدوآ الكل
    لكل من يمر هنآآ .,’~

    التعديل الأخير تم بواسطة ٱرَسـ’ـمڪَ حـِـِلّـِـِم ..~; 04-11-2011، الساعة 03:58 AM








  2. #2

    افتراضي

    المشي يشوووه شكل الوحده مع الجااذبيه الارضيه..

    تنزل اردااافهاااا وتصير شكلهاا ماافي اي اغرااااء .. ..

    تصير المؤخره واصله الركب ..

    قصدك ماافيه زي الجري والهروله السريعه ..


    والدرج عليكم بالدرج بس يتعب ...اطلعوا بسرعه وانزلوا بشووووويش

    والاوربت تراك كثير مدحوووها ..

    ماتحمست لهاا مااحب الاجهزه الكبيره ..

    عندي زي الدواساات تشبه الدرج ..
    مره مااشيه معاها تمااام ..


    يعطيك العاافيه ..



  3. #3

    افتراضي

    مشكوره يعطيك العافيه عالموضوع


    الحياة حلوة ببتسامة


  4. #4

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحظوظ الرديه مشاهدة المشاركة
    المشي يشوووه شكل الوحده مع الجااذبيه الارضيه..

    تنزل اردااافهاااا وتصير شكلهاا ماافي اي اغرااااء .. ..

    تصير المؤخره واصله الركب ..

    قصدك ماافيه زي الجري والهروله السريعه ..


    والدرج عليكم بالدرج بس يتعب ...اطلعوا بسرعه وانزلوا بشووووويش

    والاوربت تراك كثير مدحوووها ..

    ماتحمست لهاا مااحب الاجهزه الكبيره ..

    عندي زي الدواساات تشبه الدرج ..
    مره مااشيه معاها تمااام ..


    يعطيك العاافيه ..
    غريبة اول مرة اسمع
    يمكن الي تمششي بطيء
    ايوا الدرج مرآ كويسس

    تسسلمي ع المرور نورتي .,’~

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @روح وخواطر@ مشاهدة المشاركة
    مشكوره يعطيك العافيه عالموضوع
    العفو ولو
    الله يعافييك منوره ـ.,’~








  5. #5


  6. #6

    افتراضي

    مشكورة روووووووووووووووعة الله يرضى عليك
    مطلوب خادمة اندونيسية للتنازل في الجبيل او باقي مناطق الشرقية بسعر معقول
    مع اسباب التنازل
    وباقي على اقامتها اكثر من سنة ونصف
    وتود البقاء اكثر ان امكن
    تملك مؤهلات مطلوبة


  7. #7

    افتراضي

    مشككككوره حبيبتي

    الله يكتب اجرك
    اللهم انقص وزني من غير ضراء مضره ولافتنه مضله اللهم اني اسالك جسمي جميلا رشيقا

    اللهم اني اسألك رضاك والجنــه


  8. #8


  9. #9


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك