موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: رجيم للمرأة المرضعة

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Dec 2003
    المشاركات
    1,922




    افتراضي رجيم للمرأة المرضعة

    رجيم للمرأة المرضعة


    هذا الرجيم معد خصيصاً للمرأة المرضعة كي لا يسبب أي ضرر على صحة الأم والرضيع


    للدكتور / حسن منصور

    عند الاستيقاظ: كوب حلبة باللبن منزوع الدسم

    عند الإفطار: بيضة مسلوقة جيداً أو قطعة جبن قريش أو 4 ملاعق فوق (ملعقة زيت زيتون) + ربع رغيف + فاكهة الموسم.

    تصبيرة: كوب من شوربة العدس

    الغداء: سلطة خضراء (جزر ، خس ، خيار ، طماطم ، كرفس) + 2 قطعة لحمة مشوية أو 150 جرام كبدة مشوية أو 2 سمكة مشوية أو ربع فرخة + خضار سوتيه (كوسة – بسلة – سبانخ – باذنجان)

    عصراً: كوب من شراب النعناع.

    العشاء: كوب لبن منزوع الدسم أو لبن رائب أو بيضة مسلوقة جيداً + فاكهة الموسم.

    قبل النوم: كوب من شراب الشمر.


  2. #2

    افتراضي

    مشكورة جا في قته هالرجيم الله يعطيك العافية


  3. #3

    افتراضي

    ميرسي على الريجيم وأتمنى تستفيد منه أخواتنا المرضعات....

    ولا يدعن شهيتهن مفتوووووحة أثناء الرضاعة ؟

    انما تنظم أكلها المرضع وتأكل الأكل الصحي المفيد من خضروات وفاكهة وخبز أسمر ولحوم بيضاء وحمراء وأجبان لأن ما تأكله ينعكس على حليبها الذي ترضعه لطفلها...


  4. #4

    Thumbs up

    «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»أشكرك أختي العزيزة لكن تعرفين المرضع تحتاج تاكل لأنها لديها طفل يحتاج الحليب ولديها أيضا مسؤليه البيت والزوج ولأطفال وهذا يحتاج الى طاقه لذا لابد أن تأكل جيدا«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»


  5. #5


  6. #6

    افتراضي

    تسلمى لى يا اختى وانا فعلا حاحول اتبعه
    شكررررررررررررررررررررررررررررا
    [img]www.alfrasha.com/up/13311250941300815299.gif[/img]


  7. #7

    افتراضي

    هذا الريجيم صحيح وانا شخصيا سويت واحد يشبهه ونزلت 30 كيلو طبعا مع المشي و الحركة المستمرة


  8. #8


  9. #9


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك