موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 4 من 13 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 31 إلى 40 من 123
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: لعرض التجارب في التنحيييف الموضعي(الأخوات الراغبات في تنحيف جزء معين من الجسم)

  1. #31


    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    المشاركات
    45




    افتراضي

    طريقة التصفيق هي <<<<ماعرفتلها


    تسلمين اختي العضد شو الطريق لتنحيفه

    ولكم خالص تحياتي


  2. #32


  3. #33


  4. #34

    افتراضي

    اهلييين بنات حياكم الله و مشكورين لتفاعلكم في موضوعي

    فيييه موقع بحطه لكم فييه تمارين واااايد تساعد خصوصا للمشاكل اللي انذكرت فوووق

    اول شي تنحييف الجزء العلوي من الجسم

    ركزوا على تمارين البوش آب اللي على الجدران و على الأرض لانها فعلا تشد أعلى الذراع
    انا بديت أسويهم و الحمدلله نتيجة جيدة لحد الآن
    و أحب أنبه على شي مهم جدا
    هاي المنطقة ما تنشد بسهولة و تحتاج وقت لحد ما تتحسن و تنشد يعني اللي بتسوي التمارين لازم تستمر فترة و تواصل تسويها يوميا لأنها منطقة صعبة جدا و تنحيفها بطئ و الحركات تتم بصورة بطيئة مو بسرعة و عشوائية و كل وحدة تنتبه و تدهن المنطقة بكريم مرطب أو زيت زيتون عشان ما تعرضها للتشقق و ظهور الخطوط البيضاء

    http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp


    بالنسبة للمنطقة السفلية من الجسم لها تمارين خاااصة بعد و هاي المنطقة أسهل من الذراع تره و تبان النتيجة بوقت أقصر

    شوفوا هاي الرابط و حاولوا تطبقون التمارين اللي فيه

    http://www.sparkpeople.com/myspark/ex/all_exercises.asp

    و التمرين اللي ذكرته الأخت جوري 2007 فعلا ممتاز و انا جربته و فااادني كثيييرر
    بس الفرق هو اني ما كنت أوقف ورا كرسي كنت اوقف عادي و ساعات أمشي وانا أحرك رجليني بنفس الطريقة و بعد فادني


  5. #35

    افتراضي

    بنات هاي التمرين بالذااات مفيييد جدا طول ما انتي تشوفين التلفزيون سووويه و هو مو متعب
    و اللي بتسويييه تسوييه اقل شي 50 مرة لكل رجل عشان تستفييييد

    http://www.sparkpeople.com/myspark/e...ses.asp?ID=149


  6. #36


  7. #37

    افتراضي

    مشكورين بنات فعلا انا اعاني من المنطقه العلويه اعرض من المنطقه السفليه وان شاء الله ابجرب كريم التنحيف مع الرياضه وان شاء الله انحف والله يعطيكم العافيه


  8. #38

    افتراضي

    بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الله يرضى عليكم دنيا واخرة و يحققلكم كل امانيكم يااااااااااااااارب
    قولوا امين... الله يرضى عليكم اعطوني حل فعااااااااااااااااااااااااااال
    انا مشكلتي البطن يعني اردافي ويدي وصدري كله تمام ولله الحمد صحيح يبغالهم شويه بس مو مشكلة بعدين
    اشتغل عليهم مشكلتي الكبيرة واللي جابتلي العقدة في حياتي بطني رايحة بالعرض وما عندي خصر راح ابكي
    عشان ماعندي خصر نفسي احس جسمي زي البنات اللي عندهم خصر والبلايز تطلع عليهم ماشاء الله ماشاء الله روعة
    انا احس شكلي بالبلايز والله ماادري ايش اقول بليييييييييييييييييز ساعدوني واللي تقولي على الطريقة وتنفع معايا راح
    ادعيلها كل مااشوف نفسي بالمرايا ..الله يرضى عليكم كلكم ردوا عليا ولا تتاخروا لاني خلااااااااااااااااااااص
    راح ابكي<<<<<<<<<لسه راح ابكي قيد بكيت وبكيت الين مادموعي نشفت.


  9. #39

    افتراضي

    ياحبايبي انا نفس المشكله ممممممممممممممممممه نفسيتي تعبت مع اول حمل راح خصري الحمدالله بطني خفت كثثثثثثثثثثثثثير بس مشكلتي مازالت في الخصر الي عندها شى تقوله وكذلك الي عندها رياضه خاصه بالخصر تقول

    <STRONG>flash="


  10. #40

    افتراضي

    بنااات رياضة الخصر تره جدا سهلة
    وانا الحمدلله خصري شكله أوووكيه لاني سويت هالرياضة و هي مو متعبة أبدا

    اول شي توقفين بشكل مستقيم بعدها تبدين تميلين لليمين و بعدين توقفين مستقيمة مرة ثانية و عقبها تميلين لليسار و هكذا
    حركة جدا سهلة و تكرر قدر المستطاع
    يعني اذا قدرتي تسوينها 300 مرة سويها بس بالبداية سويها خمسين مرة و زيدي شوي شوي و موفقين يا بنات


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك