موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 36
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: ريجيم ينقص 5 كيلو بأسبوع ونتائجه مضمونة ومجربة

  1. #1

    الصورة الرمزية دلوعة سوريا
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    1,089




    افتراضي ريجيم ينقص 5 كيلو بأسبوع ونتائجه مضمونة ومجربة



    حبيباتي جبتلكن نظام حمية بس والله العظيم اختي جربتو و مدتو بس لأسبوع واحد وبأسبوع بينقص 5 كيلو بس هي طبقتو لمدة اسبوعين ونقصت 10 كيلو وصار جسمها يجنن بس كانت عم تساوي رياضة كتير يعني باليوم نص ساعة مشي وتمارين الأيروبيك بس كانت عم تاكل كل يوم كريفون كلما كانت تجوع كانت تاكلو هيك متل البرتقال يعني ماكنت تشرب عصير الكريفون كانت تاكلو هيك لأنو الكريفون معروف انو يحرق الدهون رح اعطيكن الوصفة حبيباتي واتمنى تعجبكون وتنقصو وزنكون فيه
    اليوم اللأول حليب 4 اكواب طبعا حليب بدون دسم وهدا الريجيم صعوبتو بس باليوم الأول بس لما تغلو الحليب كلما تكون دسم فوها تشيلوه وبعدين تشربوه بس بلا سكر
    اليوم الثاني بطاطا مسلوقة طبعا بتقشرو البطاطا وبتقطعوها مشان يروح النشا تبعو وتسلقوها وهي كميتها باليوم كيلو بطاطا وتقسميها ل3 وجبات فطور وغدا وعشا بس تقللو كمية الملح

    اليوم التالث 4 بيضات مسلوقة بس تأكلوا معاهون بس جعتوا كريفون

    اليوم الرابع سلطة خضروات وشو ماكان نوع الخضروات بس عالأغلب سلطة خيار وبندورة او سلطة خس او ملفوف بس لا تحطو فيها زيت وكمية قليلة من الملح

    اليوم الخامس فواكه بأنواعها

    اليوم السادس صدر دجاج مسلوق أو مشوي حسب الرغبة كمية صدر الدجاج مو محدد لأنو مافيه دسم

    اليوم السابع فقط ماء وسوائل اخرى مثل قهوة او زهورات واختي بهدا اليوم كانت تشرب زهورات كتير هدا على أساس بيظنوه أصعب يوم بس لا مو هيك لأنو رح تتعودي الريجيم صعوبتو بأول يوم

    وإذا بدك تطبقي نفس هل ريجيم بأسبوع تاني ورح تشوفوا نتائج ترضيكون

    حبيباتي إذا كان عندكون أسئلة اسألوا بس مابظن في شي مو واضح بس اهم شي بالريجيم هي الإرادة القوية
    لا تنسو الكريفون كلوه لأنو الكريفون بيحسس الواحد بالشبع


  2. #2

    افتراضي

    مبرووك على أختك النزول بس حبيت اسأل وشو ( الكريفون)؟؟؟


  3. #3

    افتراضي

    يعطيكي العافية اختي دلوعة سوريا ..
    بس من جد شكله صعب شوي ان الواحد يتحمله ..
    ونفس السؤال شو هو الكريفون ؟؟؟؟؟


  4. #4

    افتراضي

    ألف مبروك على النزول و شكرا لمشاؤكتك الرجيم معنا أختي

    بس صحيح شو هو الكريفون؟


  5. #5

    افتراضي

    السلام عليكم حبيباتي شكرا لكم جميعا على ردكم ومروركم

    بالنسبة للكريفون فاكهة تشبه البرتقال واليمون لكن طعمها مر

    يمكن معروفة باسم كريب فروت

    جربو هل وصفة والله ناجحة


  6. #6

    افتراضي

    ميرسي دلوعة سوريا على الموضوع بس بدي اسألك اختك كم وزنها قبل الريجيم بليز ردي علي وكمان عمرها وطولها وميرسي كتير


  7. #7

    افتراضي

    وزنها كان 77 وطولها 160 وعمرها 22 سنة نزلت كتير

    لان جسمها اتغير كليا


    شكرا حبيبتي

    تح


  8. #8

    افتراضي

    الكريفون هو Fruit Karivon
    ومتل ما قلت لونو أصفر حجمو أكبر من البرتقال بشوي و طعمتو شوي مر
    تحملوه هدا كلو في سبيل الرشاقة


  9. #9

    افتراضي

    تسلمي دلوعة سوريا

    الله يستر علينا من كتر الريجيمات
    قــد يــخــتــفــي الأمــــــل و لــكــنــه لا يــمــوت

    ..........


    مقوله اعجبتني...


    الاخلاص عند الرجال كالرجيم عند النساء قلما تجد من يلتزم به...


  10. #10

    افتراضي

    تسلمين أختي على الريجيم
    بس شكله صعب لأنه على طول اليوم تاكلين نوع واحد من الأكل
    ومبروك على النزول وعقبالنا احنا


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك