موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 30 1 2 3 4 5 6 7 8 11 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 292
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: ريجيم ينزل 7 كيلو بـ7 أيام من مصحة بسويسرا رهييييبياب يابنات أدخلوا مش حاتندموا

  1. #1
    الصورة الرمزية هـبـوش_64
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    المشاركات
    1,674




    افتراضي ريجيم ينزل 7 كيلو بـ7 أيام من مصحة بسويسرا رهييييبياب يابنات أدخلوا مش حاتندموا

    ريجيم قريت عنه في منتدى تاني والبنات فيه بيشكروا جدا فيه وبيقولوا رهيب البنت الي طبقته بتقول نزلت في الأسبوع الأول 8 كيلو و500 جرام ووقفت لمدة يومين وبدأت مرة أخرى
    بتقول أنها لما بدأت فيه وزنها كان 80 كيلو وبعد أسبوعين في الريجيم صار وزنها 64
    يعني 16 كيلو بأسبوعين والله رهيب
    أنا عن نفسي بديت فيه من اليوم يالا مين تبدأ معايا

    نظام الريجيم
    الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء

    يومي السبت والأحد
    الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة
    العشاء : صحن صلطة فقط

    يومي الأثنين والثلاثاء
    الغذاء : بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء : سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس
    الغذاء : خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء : خيارتان

    يوم الجمعة
    الغذاء : تفاحة
    العشاء : تفاحة

    ملاحظة : لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا 00 وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هدا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل
    بشرط ماتزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع
    لا يمكنك الأستمرار في هذا الريجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ أستراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى
    يالا يابنات أبغى أشوف التشجيع مين حاتمشي معايا علية ونشوف مين فينا حاتنزل أكثر من التانية
    يالا شدو الهمة الأجازة مش فاضل عليها غير شهرين تقريبا ولا تنسوا ورانا بعد نزول الوزن تثبيت كمان
    الله يقوينا
    في أنتظار ردودكم ومشاركاتكم معايا بالريجيم


  2. #2

    افتراضي

    الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء
    يعني قصدك ياشاي او ماي؟؟؟










  3. #3

    افتراضي

    يا اختي الحلوه الصراحه النظام مره مره صعب بس ان شاء الله الواحد الاحد اعمله وابدا فيه بكره والنتائج بعد اسبوع توصلك ياحلوه وادعيلي ربي يوفقني


  4. #4

    افتراضي

    انا معااااااااااااكم باذن الله من بكره الاحد طبعا وحعطيكم اخباري كل يوم زي هذا الوقت وياااريت تشجعوني لاني مره ماعندي اراده بس مدري ليش شدني هالرجيم بصراحه وادعولي يابنات استمر فيه


  5. #5

    افتراضي

    الصراحه هالريجيم صعب وااايد ...... بس هالشي ما يمنع أنه الوحده منا تشد حيلها وتتبعه إن شاء الله تعالى من بكره أنا معاكم وراح اكتب لكم النتايج ، بس من المستحسن انه الوحده تسوي رياضه سويديه مع هالريجيم عشان الترهلات ولا شو رايكم يا خواتي ؟


  6. #6


  7. #7

    افتراضي

    أم غدير
    كده بالظبط حبيبتي

    حلاوه لبنيه
    أنا في أنتظار أخبارك بالتوفيق

    فراشة تركواز
    الله يحيك معانا بس ها بكره يعني بكره ما راح أقبل أعذار

    أم غانم
    هلا والله وأنا كمان معاكي كل يوم أدخل وأقول يومياتي وأيش صار معايا

    نبدأ بسم الله
    اليوم فطرت شاي أخضر بدون سكر
    وأتغديت لحم بقري مسلوق وسلطة وتعشيت سلطة
    وكدا عدى اليوم الأول على خير والحمد لله
    عقبال الـ6 أيام الجاية
    دعواتكم يابنات وشدوا الهمة وخلينا نقول لنفسنا 7 أيام وتعدي يارررررررررب
    في أنتظار أخباركم يابنات


  8. #8

    افتراضي

    فراشة تركواز
    ولا شنطة سفر
    هلا والله وغلا حبيبتي عرفتك
    يالا خليكي تابعي معانا هنا كمان علشان نتحمس زيادة


  9. #9

    افتراضي

    انا اليوم اول يوم وتوني متغديه وياااااااااااااااارب باقي اليووووووووووووم يعدي على خيييييييييير ارجعلكم قبل مانام واقولكم وش صار معايا


  10. #10

    افتراضي

    هل من الممكن أن أحذف وجبة وأكتفي بالسلطة مثل وجبة اللحم البقري لأني ما أحبه


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك