موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 17
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: رجيم طالب الشمري

  1. #1


    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    88




    افتراضي رجيم طالب الشمري

    منو حابه تسوي معاي رجيم طالب الشمري والله العظيم روعه لا يطوفكم انا اليوم رابع لي وابي وحده تشجعني علشان استمرريجيم الدكتور طالب الشمري للاخت Dancing^Queen ينزل 6-8 كيلو باسبوعين لايطوووووووفكم
    النظام الاول





    ريجيم طالب الشمري 1
    نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
    ______________________________ _



    كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".


    بعدها بساعة الإفطار:
    +++++++++++++
    مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

    · الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
    أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

    · منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


    الغذاء: ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
    ++++++++++++++++++++++

    1- سلطة جبن أو سيزر.

    2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)

    3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


    العشاء:
    +++++
    شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم


    منقوووووووول


  2. #2


  3. #3

    افتراضي

    منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


    وش قصدك من هذا


  4. #4


  5. #5

    افتراضي

    حياج الله حبيبتي وانا باديه من الأحد يعني اليوم لي 4ووزني كان 95 بعد مااخلص الأسبوعين بارحع اوزن طبعا كل يوم امشي نص ساعه

    حبيبتي ياريت تكتبين لي يومياتج علشان احنا الثنتين نشجع بعض والله يقوينا ويخلينا نستمر


  6. #6

    افتراضي

    منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)
    ايش تقصدين فيهاااا مافهمت عليكي يااعسل؟؟!!!
    وهذااا الرجيم استمر عليه اسبوووعين؟ وعند شرب الشاي او النسكااافيه نحليه بسكررر الرجيم ولاالعاادي ولازم حبووب زينيكااال؟؟
    المعذره طولت عليكي بالاساله...


  7. #7


  8. #8

    افتراضي

    مشكورة أم أزهار على الريجيم
    ودي أجربه..بفكر هههههههه
    حبيت أساعد البنات اللي ما عرفوا الحبة الحلوة
    الحبة الحلوة = الشمر أو الينسون
    و هذي صورته
    أرد و أشكرج يا أم أزهار على الريجيم
    الله يعطيج العافية


  9. #9

    افتراضي

    اهلا حبيبتي بطبط الحلوه تشربينها قبل الغدا لأنها تسحب الدهون في منطقة الكرش هذا النظام تستمرين عليه اسبوعين لأنه فيه نظام ثاني لمدة اسبوعين يعني كل ارجيم شهروبالنسبه حق السكر سكر عادي بس لاتكثرينواذا تحبين الكابتشينو حلو وايد استخدمي اي سكر حق الرجيم

    وعلى فكر اليوم رابع حقي ونزلت كيلوين مع مشي لمدة نصف سااااااااعه واتمنى انج تسوينه معاي علشان نشجع بعض وانصير منيكانات على ماتجي العطله واتمنى لج التوفيق


  10. #10

    افتراضي

    بنات ترى حبة الزنكال مو ضروريه انا ترى مااخدتها


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك