موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 4 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 39
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

  1. #1

    الصورة الرمزية نونو مووون
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    4,809




    افتراضي رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا

    حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
    أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
    هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

    طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

    يعني فقدت حوالي 16 كيلو

    وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

    ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

    الرجيم :

    الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

    يومي السبت والأحد
    الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
    العشاء صحن سلطة فقط

    يومي الأثنين والثلاثاء
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
    العشاء سلطة فقط

    يومي الأربعاء والخميس
    الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
    العشاء خيارتان فقط

    يوم الجمعة
    الغذاء: تفاحة
    العشاء: تفاحة


    ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
    لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


    م
    ن
    ق
    و
    ل


  2. #2


  3. #3


  4. #4

    افتراضي

    انتي مسويته

    يعني مو منقول ولا شي

    لانه اذا انتي مجربته سويتها حتى انا

    اكيييييييييييييد

    بسرعه انتي مسويته و مجربته ؟؟

    اختك
    الريانه


  5. #5


  6. #6


  7. #7


    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    35



    من مواضيع العضو
    ثلاث اولاد



    افتراضي

    شكله ينحف من جد لانه مافيه اكل
    بحاول اجربه واذا جربته بقول لكم النتايج


  8. #8

    افتراضي

    يعطيك العافيه
    بديت فيه وهو جد روعه
    بالتوفيق

    ياحلم قلي وش يضر لو تحققت متى الفرج ياحلم يعانق خيالي
    جيتك طموحٍ بالمعاني ترقق ليتَ البشاير ماتعاند وصالي
    ليت البشاير ماتعاند وصالي


  9. #9


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك