موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 22 1 2 3 4 5 6 7 8 11 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 212
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: بـ12 يوم تنزلين 30 كيلو!!!!!

  1. #1

    الصورة الرمزية *الرقيقه*
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    4,702




    Envelope بـ12 يوم تنزلين 30 كيلو!!!!!

    القصة من اولها اني مهووسة ريجيمات .. اوكي

    ابغى انحف بي طريقة بس الارادة تضعف الله يقوينا ويرزقنا الارادة القوية ..

    المهم اليوم صممت اني امشي على ريجيم الرشاقه .. ومن هوسي بالريجيمات احيانا ما

    اقراها .. بس مسوية لها مجلد عندي وقلت اليوم ليه ما افضي جهازي من الخرابيط الزايدة ..

    وانا افضي الجهاز لقيت مجلد الريجيم .. قلت يابنت ليه ما تسحبينه يمكن يفيدك .. وسحبته ونظرا لاني

    كنت فاضية جدا .. رتبته وسويته بدفتر ابحاث .. وجلست اقراه وافصصه تفصص ..<<< كنايه عن شدة

    تبقق العيون وكني اقشم فصفص .. على قولة اهل القصيم ..

    الا وتطيح عيني على ريجيم صاروخي وخطير..

    ب 12 يوم بس تنزلين 30 كيلووووووو ...

    والريجيم هو :

    <<<<<<< عارفة انكم راح تسالون .. بوفر على نفسي الاسئلة

    <<< مسوية مهمة البنت ..

    المهم الريجيم:

    3 ايام مويا بس ..

    3 ايام شمام او تفاح واذا حابة سويه سلطة ..

    3 ايام عصير تفاح بس بدون سكر ..

    3 ايام زبادي الرشاقة ..

    ووووووووووووووووبس ... تخيلوووا ب12 يوم بس تقدرين تحصلين على جسم روووعه..

    يعني خلال هالسنين كلها تقدرين تشطبين من حياتك سمنة ب 12 يوم بس ..

    بنات انا توكلت على ربي وببدا فيه بكرة ابي اختصر اشهر وسنين من حياتي ب 12 يوم بس

    لا تقولون لي كيميائي .. ومدري ايش .. وصحتك وشكلك .. عارفة كل هالشي .. بس ابي انحف ياااناس

    ياهوووووو ابي انحف .. وقررت بإذن الله اني راح اتبعه مهما كلفني الامر

    والتعرض للهواء .. .. فكل الاسباب هيأت لي الوقت المناسب وسوف امارس

    رياضة الرقص بالبيت ونط الحبل والركض بالبيت والتصفيق للخلف 50 مرة يقولون يشد

    الصدر ويصغرهـ ..

    من تبي تبدا معي ونتكل على الله ونكون يد بيد ضد السمنة ..

    مو لازم تقروون شجعوووووووووووني تكفوون ابي تشجيع بس وكل يوم ادخل واكتب لكم مذكرااتي

    ابي دعواتكم لي بالتوفيق وكلمة طيبة .. تكفوون ..


  2. #2

    افتراضي

    انا ببدا معاج بس بعد العيد ^_^
    بشوووف اذا اقد استحمل :q
    ع العموم مشكووره :^_^


  3. #3

    افتراضي

    ياااااااااااااااااااااااااااااااارب يطلع جسمك زي ماتبغي وتنحفي واهم شي زي ماقلتي الارادة القوية والله يقويك تقبلي مروري


  4. #4


  5. #5

    افتراضي

    هلا والله بأهل القصيم ,,, هذا خبري ببنات القصمان دايم همهن الرشاقة والذرابة ,,,,,,طوط طوط طوط

    عاد اقولك انا قريت الدايت حقك ويوم خلصت قلت اروح لـــ غوانتنامو ابرك لي من الدايت اللي بتسويه
    حرام عليك هذا الموت ببط ,,, ياشيخة اصير دبيييييية ولا اضر صحتي ,,, الرجيم لازم يكون مناسب لأحتياجات الجسم بس بنسب قليلة مرة ,,,
    وش رايك تسوي معي بعد العيد رجيم عذاري اللي ينزل 15 ك بـ20يوم


  6. #6

    افتراضي

    لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالا
    اسفه حبيبتي انا ماراح اتنازل عن هذا القرار و مشكوره على مروركم الكريم


  7. #7


  8. #8


  9. #9

    افتراضي

    بنات الدايت هذا ينزل منك بس المويه المحتبسه

    حلو يعني احساس النفخه يروح اما ال fat يبقى

    انا اقولكم على دايت يجننننننننننن

    ينزل بالاسبوع 4 كيلو

    وانا جربته وفعلا نزلت 4

    وهذا هو



    الفطور :
    2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب


    الضحى :
    كوب حليب خالي الدسم


    الغدا :
    سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) أو سلطة خضراء + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا


    المغرب:
    كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت


    العشا :
    1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس



    والاحسن 2 كيوي + شريحه اناناس + عصير اناناس كي دي دي او سيزر بالخلاط
    تنحححححححححححححححف

    والسر يابنات بالعصير

    وانا ببدا فيه الاسبوع الجاي



  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك