موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: نقصي وزنك والله العظيم من تجربتي شخصيا

  1. #1

    الصورة الرمزية انجو لينا
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    362




    نقصي وزنك والله العظيم من تجربتي شخصيا

    بنات صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير
    جايبه موضوع ماراح اطول عليكم
    اكثر البنات يعانون من السمنة
    ويدورون ع الحل
    وانا جبت لكم الحل المنطقي
    انا في رمضان الله يذكره بالخير
    قلت لنفسي اذا ماحافضة على نفسي بزيد وزني اظعاف ماانا علية (تعرفون رمضان اكثره طبخ بالذات النشويات- الحلويات- الدهون)فقررت امشي على الدرج 20دقيقه ومع المشي مااحرم نفسي أي اكله بالعكس اكل لين اقول بس ويوم راح رمضان ماقول نحفت لااااا اقول مازاد وزني ولاكيلوا وهذاانجاز عضيم مع اكلي اللي كنت اكله (الحمدلله) وصدقوني وجربو وقابلوني
    تعرفون ان المشي ينحف لوتمشين ساعة يوميا بتنحفين
    بس ساعه كثير اللي انا جايبته لكم مايستغرق اكثر من نص ساعة بس نبي الهمه والنشاط

    المشي على الدرج 20دقيقة يعادل ساعه كاملة مشي هذي هي الدراسه اللي توصلو لها وانتي بتلاحضين ان العرق بيصب صب بس اللي تعاني من امراض قلب وظغط لاتسويها
    ملاحضة ماتضغطين على نفسك يعني
    اول يوم وثاني يوم امشي على الدرج 5دقايق
    ثالث ورابع يوم امشي 10دقايق
    خامس وسادس يوم امشي 15دقيقة ولأيام الباقيه 20دقيقة وراح يجيك شد عظلي بس اظغطي على رجلك ومشي لاتستسلمين له وعشان تضيعين الوقت وتستغلينه (قولي سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم وعديها)أي استفسار انا حاضرة حتى لو تراسلني عالخاص
    ادعولي بالتوفيق والهداية الي مابعدها ظلال


  2. #2


  3. #3


  4. #4

    افتراضي

    مشكوه الله يعطيك العافيه
    ياااااااارب اوصل للوزن المثااالي ياااارب


  5. #5


  6. #6


  7. #7

    افتراضي

    اي درج قصدك ؟ درج البيت او جهاز دراجه او كيف حبيبتي مشكووورة يعطيك العافيه


  8. #8


  9. #9


  10. #10

    افتراضي

    صاااااااااااادقة



    و هذا الشيء معرووف





    درج البيت طبعا




    انا كنت كذا دايما امشي على الدرج


    و لما تركت هالعادة بدا وزني يزيد يزيد يزيد



    الى ان وصل 65


    مع اني كنت 58 ما اتعداها


    الله يعين
    تمنع الصور النسائيه في التواقيع
    إدارة الملاحظات



    الطموح الأول : 62 (( تم بحمد الله ))


    الطموح الثاني : 59 (( قيد التنفيذ ))


    الطموح الثالث : 55 (( ؟؟ ))


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك