موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14
Like Tree1الاعجابات

الموضوع: رجــــــــيـــــــم التــــــــفـــــاح والــــزبادي(15ك من هنا لرمضان)

  1. #1


    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    المشاركات
    301




    Fhionnkh رجــــــــيـــــــم التــــــــفـــــاح والــــزبادي(15ك من هنا لرمضان)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    بما انا التجارب الناجحة في الرجيم التفاح والزبادي ايضا
    وبما ان التفاح متوفر عالطول والزبادي
    وبما انا انا جربتهم من قبل وخسيت عليهم 11ك بأسبوعين
    قررت ان ابدأ رجيم التفاح والزبادي من غدا
    8/8/2008 بأذن الله
    وهعمله اسبوع واريح يوم ان شاء الله
    وهعملة باذن الله على مرحلتين المرحلة الاولى من هنا لرمضان والمرحلة التانية تاني يوم رمضان الى العيد


    وجدولي كالأتي(للمرحلة الاولى)
    1- من 8/8/2008 الى 14/8/2008 طوال الاسبوع تفاح
    ويوم 15/8/2008 فري
    2- من16/8/2008 الى 22/8/2008 زبادي والبان

    ويوم23/8/2008 فري
    3- من 24/8/2008 الى 30/8/2008 تفاح


    ويوم 31/8 2008 فري وكمان اول يوم رمضان بأذن الله واحتمال كبير يبقى
    1/9/2008 وبأذن الله نبدأ تاني يوم رمضان

    ايه رايكم يا بنات اللي عايز يبتدي معايا يسجل اسمه ووزنة وطولة


  2. #2

    افتراضي

    حرام عليك ياقلبي هذا انتحار مو رجيم اسبوع كله تفاح ابدا مو صحي

    تقبلي تحياتي والله يعينك



    اللهم أغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات
    الأحياء منهم و الأموات"


  3. #3

    افتراضي

    حبيبتي سوي رياضه مع الأكل راح يتعدل جسمك ممكن تنقصين وتصيرين هزيله ووجهك شاحب وجسمك مترهل
    البدايه :16-7-1430هـ






    الطول : 170

    الوزن الحالي:75

    الهدف الاول:75 ..12/8/1430

    الهدف الثاني :70

    الهدف الاخير : 65


  4. #4


  5. #5

    افتراضي

    انا معاك ياقلبي وزني 83وطولي 162


  6. #6

    افتراضي

    رفع


  7. #7


  8. #8

    افتراضي

    طيب بما انك سبق وجربتي الرجيم كم تفاحه وكم علبة زبادي تاكلين في اليوم
    انا عني لو باسويه راح يكون قبل رمضان واول مايبدا رمضان راح اوقف واتبع حميه بسيطه وهي تعتمد على اكل البيت لكن بكميه قليله جدا وبما اني انا الى راح اطبخ راح اخلي الاكل دايت قدر الامكان والمقليات والحلى مره في الاسبووع


  9. #9


  10. #10


الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك