موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: حياكم من وزن 80 للوصول الى 60,,و وبضمانتي

  1. #1

    الصورة الرمزية skeeb
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    المشاركات
    1,888




    افتراضي حياكم من وزن 80 للوصول الى 60,,و وبضمانتي

    اهلن صباايا كيفكم ,,مين تبي تتحمس معايا ونطبق الرجيم بحذافيره ونضغط على انفسنا عشان ننزل وتصير اجسامنا فانتستك , هذا قصه بنت عجبتني ومدري ليش راعية الموضوع تحمس وببدا فيه من بكره اللي تبي حياها ,,
    طبعاً مع المشي 40دقيقه بالصبح والليل ترا المشي لحاله بدون رجيم ينزل الوزن بشكل فظيع وعن تجربه ,, وقياس الوزن مايكون الا كل جمعه اتفقنا
    تفضلو قصة البنت ’’’ نقلته لكم الله يسعدها اسم البنت عذاري وموضوعها كان فيه ردود واجد ونزلت 15 كيلو بعشرين يوم بس والا اشوف الرجيم قاسي ,,

    قول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
    الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم



    السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
    الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
    العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

    الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
    الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
    العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

    الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
    العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

    الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
    الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
    العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

    الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
    الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
    العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

    الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
    العشا . مفتوح
    الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
    الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
    العشا . مفتوح
    ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..

    عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..
    بانتظار المتحمسااااااااااااااااااااااات

    ابتدا من الاحد تاريخ 24/11




    الوزن الاساسي _80
    الوزن الحالي _78
    الهدف الاول _ 70
    الهدف الثاني _65


  2. #2

    افتراضي

    أهلين أختي

    ودي أشارك معاكم بس أتعيجز عن الكتابة يوميا هنا !!

    أنا أسوي رجيم مع دكتورة واللحين لي ثلاث أيام قولووا يارب تنحف شقفة قمر ،،

    نصائح عامة :

    بنات أنتبهوا زين من القهوة !! تروها دمااااااااار للإمتصاص الدهون بالدم !!
    وكمان لازم تاكلون خضار وفواكه غيرسكرية كثير ،،
    أشربوا 2 ليتر موية وأحسن طريقة أنك تعبينها في قوارير الصحة الصغيرة وتاخذينها معاك في كل مكان ،،

    الزحف على الفخوذ ينحفها وينحف المؤخرة وأنتوا بكرامة ،،
    أكتفوا بعصير نصف ليمونة على السلطة الخضراء لأن الليمون يثبت الوزن ويعمل على عدم النزول ،،
    الإستعانة بالأستغفار والتسبيح إذا حسيتوا بالجوع والملل ،،

    فيه فيتامين الجنسينغ حلو ويسد الشهية ويعوض النقص اللي يصير للجسم ومقوى عام ويرفع المعنويات لأنه مضاد للأكتائب أثناء الحمية ،،

    الله يوفقكم ولي عودة إذا الله أراد


  3. #3


  4. #4


  5. #5


  6. #6

    افتراضي

    موفقين يارب ..


    فيه فيتامين الجنسينغ حلو ويسد الشهية ويعوض النقص اللي يصير للجسم ومقوى عام ويرفع المعنويات لأنه مضاد للأكتائب أثناء الحمية ،،

    معليش خيتو بسألك هالفيتامين بأيش يتواجد ..
    ربي .. أؤمن كثيراً بأن المساحه الفاصله بين الحلم والوآقع ~(مجرد دُعاء) !


  7. #7

    افتراضي

    موفقين يارب ..

    فيه فيتامين الجنسينغ حلو ويسد الشهية ويعوض النقص اللي يصير للجسم ومقوى عام ويرفع المعنويات لأنه مضاد للأكتائب أثناء الحمية ،،

    معليش خيتو بسألك هالفيتامين بأيش يتواجد ..
    ربي .. أؤمن كثيراً بأن المساحه الفاصله بين الحلم والوآقع ~(مجرد دُعاء) !


  8. #8


  9. #9

    افتراضي

    يالله أبغى أشترك معاكم خلاص من بكرة إن شاء الله
    أنا وزني أقل من 80 كيلو يعني مو بعيد عن كده 75 كيلو
    خلاص معزمة بإذن الله من بكرة ووأوافيكم بالنتائج أول بأول


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك