موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1 2 3 4 الأخيرةالأخيرة
النتائج 11 إلى 20 من 31
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: الكيلو كم سعره حرارية فيه

  1. #11


    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    176




    افتراضي

    الكيلو 7500 كالوري ولانقاص نصف كيلو
    عليكي بإحراق 500 كالوري في اليوم
    كيفية الحساب
    اذا كان كل كيلو يحتاج 40 كالوري ×الوزن=
    1200 مثلا
    1200-500=700 كالوري باليوم =نزول الوزن بمعدل نصف كيلو اسبوعيا
    1000=كيلو and so on ....
    يارب اكون افدتك
    (سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم)




    oh Allah


  2. #12

    افتراضي

    7200 سعره حراريه في الكيلو الواحد

    كلام اكيد 100%
    **آمــــال مرجــوه**



    البدايه 120
    الهدف الاول 99
    الهدف الثاني 89
    الهدف الثالث 79
    الهدف الرابع 69
    المحطه الاخيره 60
    ادخلي وما راح تندمي
    ملف كامل عن الاكلات الصحيه


  3. #13


  4. #14

    افتراضي

    انو عضو ذكر مش انثة بس بالخانة ما لقيت ذكر عشان هيك حطيت انثى المهم
    لما كنت اقرا بقوقل عن هاي الاشياء استنتجت اشي انو بي غلط شائع بكل قوقل وهو انو يقولو على السعر الحراري كالوري , هذا اكبر خطأ لانو 1 كالوري = 9 سعرات حرارية وهيك تلخبط كل اشي فمثلا انا مشيت لالجهاز بساعه 600 كالوري = هذا يعني اني حرقت 5400 سعر حراري.
    وبالنسبه للكيلو كالوري يجب ان يكون بعلمكم ان الكالوري اكبر بكثير من الكيلو كالوري لان الانسان المراهق يحتاج باليوم الى 2200 كيلو كاري (سعر حراري ) فالكيلو كالوري هو نفسه السعر الحراري وليس الكالوري هو السعر الحراري .
    ومن ضمن هذه المعلومات نستنتج اننا تقريبا اذا ركضنا على الجهاز 250 كالوري هذا يعنني اننا فقدنا كل طاقة اليوم .
    فكل كيلو جرام = 1000 كالوري او نستطيع القول ان الكيلو جرام = 8000 كيلو كالوري (سعر حراري)
    ارجو ان اكون قد افدتكم بشيئ
    مع تحياتي الى اللقاء انتظر ردودكم


  5. #15

    افتراضي

    اعتفد 1000سعره حراريه


  6. #16

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة استاذة لولو مشاهدة المشاركة
    بافتراض أن الوزن الذي نهدف لانقاصه مكون أساسا من الدهون ، فجرام الدهن يساوي 9 سعرات حرارية ، وبالتالي فان انقاص كيلو جرام من الدهون يعني استهلاك 9000 سعر حراري ، ذلك أن الكيلو جرام يساوي 1000 جرام . ولكن الأمر ليس بهذه البساطة ، فالجسم مكون كتلة عضلية ودهون وعظام وجلد وغير ذلك ، كما أن الماء يكون نسبة كبيرة منه . وفقدان الدهون يحرر كمية من الماء يتخلص منها الجسم في البول ، كما أن استهلاك الدهون بالجسم ينتج عنه أجساما كيتونية تخرج عن طريق البول فيزداد ادراره أيضا مما يساهم في انقاص الوزن . لذا فان انقاص كيلو جرام من الجسم عمليا قد يستهلك أقل من 9000 سعرا حراريا .
    منقول للدكتورعماد صبحي
    للاسف كلامك خطأ ,,, الكيلو = 7500 تقريبا وهذا الكلام معروف 100 % ,,, وهذه قاعده امريكيه


  7. #17

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع طفوله مشاهدة المشاركة
    الف
    ههههههههههههههه ,, لا ,,,ايش الف ؟؟


  8. #18

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متفائلة مشاهدة المشاركة
    انا لي بعرفه انه اذا استهلك في اليوم 7000 كلوري بيزيد وزني كيلوا
    بس كلام الاخت انه بدي استهلك 9000 كلوري للتخلص من كسلوا شحوم ما فهمت
    الا ااذا كان الدكتور بيعتمد رجيم دشتي يعني دهون كثيرة كاولري كثيرة
    بس بدون كربوهايدرات و لا نشويات
    و الله اعلم ......
    شوفي مستحيل تستهلكين 7000 في اليوم !!! ( الا الرياضيين والمصارعين)الناس العاديين بالكثير الفين باليوم هما قصدهم على مدى اسبوع اما الاخت اللي تقول 9000 خطأ ***********************هي الطريقه احسبي كم تحرقين يوميا وبعدين نقصي منها 1000 وانشاالله خلال اسبوع او 8 ايام تنقصين كيلو


  9. #19

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رسيل 11 مشاهدة المشاركة
    عزيزتي شوفي هذا الموضوع راح يفيدك

    https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=867483
    هذا الموضوع خطأ 100 %


  10. #20

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبه الحلووة مشاهدة المشاركة
    شوفي مستحيل تستهلكين 7000 في اليوم !!! ( الا الرياضيين والمصارعين)الناس العاديين بالكثير الفين باليوم هما قصدهم على مدى اسبوع اما الاخت اللي تقول 9000 خطأ ***********************هي الطريقه احسبي كم تحرقين يوميا وبعدين نقصي منها 1000 وانشاالله خلال اسبوع او 8 ايام تنقصين كيلو
    اخي للاصف كلامك خاطئ فالنبدأ
    لعب كرة قدم ل2 ساعات = 100 كالوري(1000سعر رحاري) تقريبا
    جاكوزي مع استراحه = 20 كالوري (200 سعر تقريبا)
    ركض على الجهاز = ل 500 كالوري (5000سعر رحاري)
    واخير النوم ل 8 ساعات = 120 كالوري( 1200سعر)
    1000+200+5000+1200= 7400 سعر تقريبا وع اجات الجسم بيصلو لل 8000 سعر
    هذا يعني اننا قادرين على حرق 1 ك.غ في اليوم لاكن بصعوبه قليلا


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك