موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 18
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: نظام الدكتور ايهاب

  1. #1

    الصورة الرمزية سكون الليل**
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    المشاركات
    757




    Question نظام الدكتور ايهاب

    [COLOR=DarkSlateBlue]مرحبا يافراشات
    كيفكم وكيف الحوسة مع الرجيمات !!

    ابي اسألكم "خاصة بنات جدة" مين فيكم سمعت بالدكتور ايهاب دكتور التغذية في مستوصف البحيري؟؟


    مامتي راحتله امس واعطاها نظام 3 ايام يشوف من خلاله جسمها من اي نوع يفقد الوزن:بسرعة,بطئ او متوسط وعلى اساسه يعطيها الرجيم الملائم

    انا بدأت معاها اليوم لأن طولي 160 ووزني 58
    و نفسي اصير 50 او48

    وتحياتي


  2. #2

    افتراضي

    يا بنات مامتي نزلت تقريبا 5 كيلو في هالثلاث ايام
    اما انا كيلو وربع
    واليوم الدكتور اعطانا نظام ثاني للاسبوع الجاي
    اذا في احد بدو يبدأ معانا يقول عشان انزله لكم


  3. #3

    افتراضي

    هلا أختـــي سكون الليـــل / انا اول مره اسمع عن هالدكتــور ،، وييييينك من زمان كنت أدور على دكتور سمنه ونحافه
    يلا انشاءالله يطلع تمام . ... وأعطينــا نتائج مامتك عشان نشوف اذا شاطر او لا... بالتوفيق


  4. #4

    افتراضي

    هلا سكون
    مبروك ليكي ولمامتك
    طب ياريت تنزلي الرجيم عشان نجربه احناا كمان عساه ينفع معااناا
    وشكرا يا قمر ننتظر اخر المستجداات

    يا ودود .. ياودود .. ياذو العرش المجيد يافعال لما تريد .. اسألك بعزك الذي لايرام .. وملكك الذي لا يضام .. ونورك الذي ملأ اركان عرشك .. انك تنحفني بالصحة والعافية .. يارب ..


  5. #5


  6. #6

    افتراضي

    تسلم الايادي بس ياليت تكتبين لنا الرجيم ومشكوره يالحلوه


  7. #7

    افتراضي

    سكون ممكن تنزلي الريجيم الله يجزاك خير يا رب

    و و ترسلي رقم الدكتور
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


  8. #8

    افتراضي

    ورانا زواجات

    نزلي الرجيم الله يجزاكي الجنه
    [align=center]


    وهذا سبيسي لاتكسفوني وادخلو http://my.alfrasha.com/suzan/

    [grade="FF1493 4B0082 800080 FF1493"] شكر خاص لام العز على التوقيع[/grade]


  9. #9

    Thumbs up اتفضلوا

    اهلييييين حبيباتي

    خلونا نكمل سوى ونشجع بعضنا وكل وحده تحط وزنها وكم تنزل ok!
    راح اعطيكم بالاول نظام ال3 ايام ..تراه حلو ومفيد ولذيييذ كل يوم آيس كريم بس حاولو ماتخلو وتلعبو فيه


    اليوم الاول
    *الافطار:-
    1/ نصف حبة جريب فروت او برتقالة(125جرام)
    2/ شابورة بر او توست بر او ربع رغيف عيش حب
    3/ شريحة جبنة شيدر قليلة الدسم
    4/ شاي او قهوة او نسكافيه بدون سكر

    *الغذاء:-
    1/علبة تونة صغيرة بالماء
    2/شابورة بر
    3/خس او خيار

    *العشاء:-
    1/شريحة صدر دجاج مشوي او مسلوق(125جرام)
    2/كاسة خضروات مسلوقة عالبخار(كوسة-فاصوليا-سبانخ-بازلاء)
    3/ثمن كاسة بنجر(125جرام)
    4/نصف تفاحة (100جرام)يفضل :الاخضر ثم الاصفر ثم الاحمر
    5/نصف كاسة آيس كريم فانيليا (50جرام)
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ

    اليوم الثاني
    *الافطار:-
    1/بيضة مسلوقة او بياض بيضتين بدون زيت
    2/شابورة او......
    3/نصف موزة


    *الغذاء:-
    1/ثمن كاسة جبنة قريش او اي جبنة بيضاء قليلة الدسم
    2/شابورة
    3/خس او خيار


    8العشاء:-
    1/شريحة صدر دجاج اوسمك مشوي او مسلوق(125جرام)
    2/ثمن كاسة بروكللي مسلوق عالبخار
    3/جزرة واحدة نية
    4/نصف موزة
    5/نصف كاسة آيس كريم فانيليا(50جرام)
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

    اليوم الثالث
    *الافطار:-
    1/شريحة جبنة شيدر قليلة الدسم
    2/شابورة بر او.....
    3/نصف تفاحة


    *الغذاء:-
    1/بيضة مسلوقة او بياض بيضتين بدون زيت
    2/شابورة بر
    3/خس او خيار


    *العشاء:-
    1/علبة تونة صغيرة بالماء
    2/ثمن كاسة بنجر
    3/ثمن كاسة قرنبيط(الزهرة البيضاء)
    4/شريحة حبحب صغيرة او شمام او برتقالة
    5/نصف كاسة آيس كريم فانيليا(50جرام)
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
    صحة وعافية


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك