موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 20
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: كم عدد السعرات الحرارية في الكيلو جرام

  1. #1


    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    13




    Wink كم عدد السعرات الحرارية في الكيلو جرام

    اخواتي الفراشات اريد معرفة عدد السعرات الحرارية في الكيلة جرام واذا مارست رياضة المشى لمدة ساعة متواصلة كم سعرة حرارية احرق .تراني جاعدة جدام الابتوب ما راح اتحرك بس ردو بسرعة ومشكورات على الردود.


  2. #2

    افتراضي

    المشي لمدة 15 دقيقه \للميل
    تحرقين فيها 345
    وفي السباحه تحرقين في الساعه300 سعره حراريه
    ارجو ان اكون قد افدتك واي معلومات ثانيه تبينها انا جاهزه




    جولــــــــــــــــــييت


  3. #3

    افتراضي

    يلا ردي بليييييييييييييييييييييز
    ابغا أعرف ؟؟؟!!


  4. #4

    افتراضي

    سمعت والله أعلم إن الكيلو فيه 3500 سعرة
    اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك ونزول نقمتك

    اللهم يامقلب القلوب والأبصار ثبت قلبي على دينك



    اللهم اني أسألك بعظمتك وقوتك ورحمتك أن تعينني وتساعدني على نزول وزني ورشاقة جسدي وأنا بأتم صحة وعافية يا الله


  5. #5

    افتراضي

    أما بالنسبة للمشي يختلف حسب السرعة اللي تمشي بها
    اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك ونزول نقمتك

    اللهم يامقلب القلوب والأبصار ثبت قلبي على دينك



    اللهم اني أسألك بعظمتك وقوتك ورحمتك أن تعينني وتساعدني على نزول وزني ورشاقة جسدي وأنا بأتم صحة وعافية يا الله


  6. #6


  7. #7


  8. #8

    افتراضي

    1كيلو=8000 سعره

    قيمة السعرات الحرارية لأنشطة رياضيه مدتها10دقائق
    رياضة الريشة . . . . .65 سعرة حرارية مفقودة
    رياضة المشي.......40سعرة حرارية مفقودة
    رياضة التزحلق على الجليد.....112 سعرة حراريه مفقودة
    رياضة الطباعة .....37 سعرة مفقودة
    رياضة تسلق السلالم .....202 سعرة مفقودة
    ر ياضة السباحه (سريعة)....56 سعرة مفقودة
    رياضة كرة القدم .......96سعرة مفقودة
    رياضة كرة السلة .....82سعرة مفقودة
    رياضة التنس....80سعرة مفقودة
    رياضة الجري....125سعرة مفقودة
    رياضة الرقص (المعتدل) ....48سعرة مفقودة
    ركوب الدراجة ......134سعره مفقودة
    الطبخ.....46سعرة مفقودة
    النوم .... 14 سعره مفقودة





    المشي 40سعره في 10 دقايق
    احسبيها الساعه فيها 60 دقيقه
    40*6=240
    هذي طبعا حساباتي الخاصه


  9. #9

    افتراضي

    علشان تنقصين كيلو واحد لازم تحرقين 7500 سعره حراريه اكيد راح تنصدمين حتى انا توقعت اقل من كذا بكثير
    المهم ياقلبي علشان تتاكدين اكتبي في قوقل كم سعره حراريه في الكيلو وشوفي بنفسك
    وتحرقين تقريبا في االساعه مشي من 150 الى 200 سعره حراريه


  10. #10

    افتراضي

    يالله الموضوع من قبل 3 سنوات
    وش فكركم فيه؟


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك