موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 6 من 30 الأولىالأولى 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 16 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 51 إلى 60 من 297
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: ريجيم في شهر ينزل 30 كيلو للى اوزانهم فوق ال 100 كيلو

  1. #51


    تاريخ التسجيل
    May 2005
    المشاركات
    141




    افتراضي

    الله يعطيج العافيه .... آنا اليوم ثاني يوم لي مع الريجيم وغصب كليت الدجاج المسلوق ان شاء الله أتعود عليه بس .... وادعيلي صج ابي اضعف


  2. #52

    افتراضي

    هلا اختي شخبارج انشاء الله بخير

    حبيت اقولج الي صار معاي قبل كم يوم

    انا بعد ما شفت ردج على سؤالي .. قلت حق بنت خالتي على الي قلتيلي اياه .. فهي تحمست للموضوع اكثر و سجلت في المنتدى وقرت الموضوع كامل بس ما قدرت ترد عليج بأسئلتها لان صار عندها مشكله في تفعيل الاشتراك .. فطلبت مني ان انا ارد عليح على السانها .. فتقول (( مشكروه واايد على الرجيم وجزاج الله خير وانشاء الله في ميزان حسناتج وماتقصرين ياقلبي وبصرااحه كلامج كان واايد مقنع وغيرتي فكرتي عن الرجيم .. حبيت اذا ما عليج امر اسائلج كم سؤال وياليت تجاوبيني عليهم .. اول شي انا عندي مشكله مع اي رجيم اتبعه ان انا ادوام من الساعه 7 لين 2 ونص في المدرسه وخلال هاي الفتره وااايد اجوع فما اعرف ايش اكل يعني اكثر من رجيم كسرته بسبب هاي الموضوع فما اقدر اخذ معاي خضار مثل ما قلتي معاي المدرسه لان الموضوع يسبب لي احراج مع البنات .. فهل عندج اي مقترحات لهاي المشكله ؟ .. وبالنسبه للسلطات يسير لو ما كلناها او إضافة اي منكهات لها ( ليمون ، ملح ، صماغ ، دبس الرمان ، زيت زيتون ) ؟ وبالنسبه للحم المشوي مافي مشاكل لو خذنا همبرجر وشويناه ؟ واذا ما في مشاكل 250 جرام كم حبة برجر تعادل من البرجر العادي الضعيف ؟ وللخضار المسلوقه عادي لو كلنا الذره ؟ .. وعادي لو كلنا اي فواكه غير الي ذكرتيها مثل ( التفاح او البطيخ الاحمر * الجح * ) و إضافه خضار على السطله غير المذكوره ؟والخضار المسلوقه معلش لو سويناها على شكل شوربه يعني نحط الخضار مع مويه وشوي مع البهار الخفيف؟والجبن حبيت اعرف النوع الخالي من الدسم لاني صارحه ما عرفت اي نوع ؟ .. والتونا الي تكون مع الدهن او بدون ؟ لان في نوع علالي بدون زيت .. وبالنسبه لوجبة الفطور انا في ايام اجازة الاسبوع اصحى على الساعه وحده تقريبا فعلى طول اتغدى ما اتفطر .. فعل عادي لو حذفت وجبة الفطور في بعض ايام الاسبوع ؟ ))

    ادري اني تعبتج معاااي وااااااايد وأسألتي واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
    بس ابليز استحمليني على اسألتي الزايده كل يوم

    وعلى فكره انشاء الله من بكره انا مع بنت خالتي راح نبدأ في الرجيم * هاي كله بفضلج *

    فمشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره وااااااااااااااااااايد على تعبج معانا

    وجزاااج الله خير


    ألف شكر للغاليه ليان على التوقيع الروعه


  3. #53

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة huda21
    يا هلا بيش يا اختي العزيزة ومشكورة علي هالموضوع ان شاء الله راح ابتدي في الرجيم ولكن عندي بعض الاسئلة:
    1-كم تقريبا حجم قطعة اللحم لانه مذكور 250جرام وانا مابعرف حجمها بهذه الطريقة ؟
    2-هل ممكن استبدال قطعة اللحم بقطعة دجاج مشوي او سمك لاني بصراحة لا احب اللحم؟
    3- اذا لايمكن استبداله فهل ممكن حذفه؟
    4-هل من الممكن تناول بيضة واحدة فقط او حذفها نهائيا في بعض الاحيان؟
    انتظر ردك يا اختي لكي ابتدي في الرجيم ان شاء الله
    ولكي مني جزيل الشكر

    هلا عزيزتى ...... و اهلا فيك معانا

    و راح اجاوب على اسئلتك

    السؤال الاول:

    الاجابة:
    لما تروحين لمحل اللحم قولى له انك تبغين لحم خالى من الشحم (يوجد لحوم خاصة للريجيم مثل سوبرماركت بندة متوفر عندهم) و قولى له انك تبغين ربع كيلو و خليه يدقها لك عشان تصير ضعيفة و سهله انها تستوى
    =================
    السؤال الثاني:

    الاجابة:
    لا للأسف لايمكن استبداله باى شئ و ا رجو قراءة شروط الريجيم لنجاحه و لان مثل ماقلت من قبل انه اللحم الأحمر يحتوى على بروتينات تحرق الدهون اسرع من باقى اللحوم
    ================
    السؤال الثالث:

    الاجابة:
    لا ياعمرى لا يمكن حذفه مثل الاجابة للسؤال الثاني.
    ================
    السؤال الرابع:

    الاجابة:
    لا عزيزنى لا يمكن حذفه ممكن انك تقطعيه بطريقة حلوة مثل الشرائح و حطي فوقه فلفل اسود (رشة بسيطة) و راح يكون طعمه حلو
    انا ماكنت احب البيض لكن لما تعودت عليه صار طعمه يجنن و مااقدر افطر من غير البيض و ممكن انك تسوين بيض عيون (حطي البيضتين في صينية الكيك و امسحي مسحة جدا بسيطة عليه يعنى مسحيه بنقطة فقط و ادخليه الفرن لمدة 5 دقائق و كل شوي شيكي عليه الا ان يستوى) و بالعافية
    ===================

    نصيحة: عزيزتى هل الجسم الحلو يستحق انك تتخلين عنه عشان بيض و لا لحم؟؟
    راح تكونين مبسوطة لو خفيتى وزنك و صار مقاسك تلقينه في كل مكان...!!!

    اتمنى انك تكونين قوية و قررى و انت الكسبانه انشاء الله

    و ترى الله يحاسبنا على جسدنا و ايش سوينه فيه؟؟

    و الله يوفقك و انا معاك لو احتجت اى مساعدة


  4. #54

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون الظبي
    الله يعطيج العافيه .... آنا اليوم ثاني يوم لي مع الريجيم وغصب كليت الدجاج المسلوق ان شاء الله أتعود عليه بس .... وادعيلي صج ابي اضعف

    شاطرة تعودي عليه وممكن انك تشوينه و تحطي عليه شوي فلفل اسود و ليمون و شوفي الطعم و حاولى انك تسلقون اللحم و الدجاج و بعدها تشوين الدجاج

    و الله بثبتك و يثبتكم كلكم على الصحة و اى سؤال انا حاضرة


  5. #55

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصفورة المحبه
    هلا اختي شخبارج انشاء الله بخير

    حبيت اقولج الي صار معاي قبل كم يوم

    انا بعد ما شفت ردج على سؤالي .. قلت حق بنت خالتي على الي قلتيلي اياه .. فهي تحمست للموضوع اكثر و سجلت في المنتدى وقرت الموضوع كامل بس ما قدرت ترد عليج بأسئلتها لان صار عندها مشكله في تفعيل الاشتراك .. فطلبت مني ان انا ارد عليح على السانها .. فتقول (( مشكروه واايد على الرجيم وجزاج الله خير وانشاء الله في ميزان حسناتج وماتقصرين ياقلبي وبصرااحه كلامج كان واايد مقنع وغيرتي فكرتي عن الرجيم .. حبيت اذا ما عليج امر اسائلج كم سؤال وياليت تجاوبيني عليهم .. اول شي انا عندي مشكله مع اي رجيم اتبعه ان انا ادوام من الساعه 7 لين 2 ونص في المدرسه وخلال هاي الفتره وااايد اجوع فما اعرف ايش اكل يعني اكثر من رجيم كسرته بسبب هاي الموضوع فما اقدر اخذ معاي خضار مثل ما قلتي معاي المدرسه لان الموضوع يسبب لي احراج مع البنات .. فهل عندج اي مقترحات لهاي المشكله ؟ .. وبالنسبه للسلطات يسير لو ما كلناها او إضافة اي منكهات لها ( ليمون ، ملح ، صماغ ، دبس الرمان ، زيت زيتون ) ؟ وبالنسبه للحم المشوي مافي مشاكل لو خذنا همبرجر وشويناه ؟ واذا ما في مشاكل 250 جرام كم حبة برجر تعادل من البرجر العادي الضعيف ؟ وللخضار المسلوقه عادي لو كلنا الذره ؟ .. وعادي لو كلنا اي فواكه غير الي ذكرتيها مثل ( التفاح او البطيخ الاحمر * الجح * ) و إضافه خضار على السطله غير المذكوره ؟والخضار المسلوقه معلش لو سويناها على شكل شوربه يعني نحط الخضار مع مويه وشوي مع البهار الخفيف؟والجبن حبيت اعرف النوع الخالي من الدسم لاني صراحة ما عرفت اي نوع ؟ .. والتونا الي تكون مع الدهن او بدون ؟ لان في نوع علالي بدون زيت .. وبالنسبه لوجبة الفطور انا في ايام اجازة الاسبوع اصحى على الساعه وحده تقريبا فعلى طول اتغدى ما اتفطر .. فهل عادي لو حذفت وجبة الفطور في بعض ايام الاسبوع ؟ ))

    ادري اني تعبتج معاااي وااااااايد وأسألتي واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
    بس ابليز استحمليني على اسألتي الزايده كل يوم

    وعلى فكره انشاء الله من بكره انا مع بنت خالتي راح نبدأ في الرجيم * هاي كله بفضلج *

    فمشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره وااااااااااااااااااايد على تعبج معانا

    وجزاااج الله خير


    هلا عزيزتى و انا ابدا و ابدا مااطفش من الاسئلة لانها تبين على جدية الشخص و اتخاذه القرار الصح و المفيد له

    و هنا الاجوبة:

    ادوام من الساعه 7 لين 2 ونص في المدرسه ؟

    خذي معاك اكلك و جهزيه في البيت من الليل و حطيه في حافظات يكون شكلها كشخة و حلوة.
    --------------

    فما اقدر اخذ معاي خضار مثل ما قلتي معاي المدرسه لان الموضوع يسبب لي احراج مع البنات ؟

    لا احراج و لا شئ ,,,,,,,,, انت الكسبانه و هما اللى راح ينقهرو لما يشوفوك نحفت و يمكن يسون زيك و تصير المدرسة كلها زيك و هما حاقدين و غيرانين لانك اتخذت القرار و راح تنحفين وهما ماراح ينحفون

    بالعكس انا لما كنت في الجامعة و كنت في المدرسة ( كنت ازعط بانى اكل اكل صحي و اجيب اكلى معى
    و لا بعد اودي اكلى بعض الاحيان لعزايم و اخلى الناس يسون مثلى مش انا اسوي مثلهم)

    و صدقينى انا كنت افتخر بانى كنت اودي اكلى معاى و نحفت على هالطريقة و كانو يسألونى كيف تودين اكلك المدرسة ماتنحرجين؟؟ و انا اقول لا ماانحرج بالعكس و كلهم في الاخير غارو و انقهرو

    استمرى و ماعليك من احد و في مثل ( كل واحد عقله في رأسه و يعرف خلاصه) ,,,, فهمتى؟ كل واحد يعرف كيف يخلص نفسه من الشئ اللى مضايقه و متعبه و المحرجة من الوزن الزائد

    و ان مرة مرة ماقدرت كلى في مكان بعيد عن البنات و بعديى انضمي معاهم و خلى دائما معاك غرشة موية صحة و اشربيها لما تكونين مع صديقاتك عشان ماتشتهين الاشياء اللى يأكلونها

    و الماء مهم لانه يخلص الجسم من الدهون و الفضلات الناتجة عن حرقها و يسد النفس عن الأكل و كل ماشربت 8 اكواب ماء او 4 غراش ماء صحة كل ماكان افضل و كل ماحسيتيى بالجوع اشربي ماء

    -------------------------------------

    وبالنسبه للسلطات يسير لو ما كلناها او إضافة اي منكهات لها ( ليمون ، ملح ، صماغ ، دبس الرمان ، زيت زيتون ) ؟

    لا بس حطي ليمون طبعيى مش اللى ينباع فى قوارير و لو كان خل يكون افضل لان الخل يساعد على حرق الدهون

    وفلفل اسود يسبب حرقان و ان مرة اشتهيتيى حطي رشة بسيطة

    و لا تستخدمين الملح لانه يحبس الماء في الجسم و يزيد الوزن

    و زيت الزيتون صحي لكن يحتوى على سعرات حرارية جدا عالية و انت في غنى عن السعرات الحرارية

    و برضو دبس الرمان و الصماغ

    -----------------------------------

    وبالنسبه للحم المشوي مافي مشاكل لو خذنا همبرجر وشويناه ؟

    مش مشلكة همبرجر و لكن يكون من غير دهون و تلاقين عند جزار اللحم همبرجر من غير دهون

    واذا ما في مشاكل 250 جرام كم حبة برجر تعادل من البرجر العادي الضعيف ؟

    البرجر العادي لا تأكلينه لانه يحتوى على دهون ( لانه يحطون في دهون عشان يتماسك)
    --------------------------------

    وللخضار المسلوقه عادي لو كلنا الذره ؟

    كل الخضار مسموحة و الذرة اعتقد مش من ضمنها و لكن راح ادور على المعلومة و اعطيك خبر

    و اى خضار اخرى مسموحة (باذنجان, قرنبيط, جزر, كوسة, بصل, بروكلى, فلفل اخضر و و الخ)

    -------------------------------

    وعادي لو كلنا اي فواكه غير الي ذكرتيها مثل ( التفاح او البطيخ الاحمر * الجح * )؟

    اى فاكهة مسموحة فيها ماعدا الموز و المانجو و العنب و التمر
    ---------------------------

    و إضافه خضار على السطله غير المذكوره ؟

    جاوبت على السؤال فوق
    ----------------------

    والخضار المسلوقه معلش لو سويناها على شكل شوربه يعني نحط الخضار مع مويه وشوي مع البهار الخفيف؟


    لا مش مسموح انك تسوينها بالطريقة هاذي لان زي ماقلت ان البهارات و الملح تحبس الماء في الجسم و مثل ماقلت حطي عليها ليمون و خل و شوي بهار
    -------------------------------

    والجبن حبيت اعرف النوع الخالي من الدسم لاني صارحه ما عرفت اي نوع ؟

    افضل جبنة للريجيم هي جبنة قريش و تنباع في كل مكان
    ---------------------------

    .والتونا الي تكون مع الدهن او بدون...لان في نوع علالي بدون زيت. ؟

    لا طبعا التونة اللى من غير دهن و اللى تكون في ماء و ملح ,, ايوه بالضبط العلالى او قودى عندهم نوع تونة من غير ملح
    -----------------------

    وبالنسبه لوجبة الفطور انا في ايام اجازة الاسبوع اصحى على الساعه وحده تقريبا فعلى طول اتغدى ما اتفطر .. فعل عادي لو حذفت وجبة الفطور في بعض ايام الاسبوع ؟ ))

    لا مش عادي انك تحذفين وجبة الفطور لانه الريجيم عشان يحرق و تنزلين لازم تعطينه طاقة عشان يساعدك على حرق الدهون

    فلما تقومين الساعة 1 الظهر : افطرى

    و بعدها بساعتين كلى الغداء يعنى راح يكون الساعة 3

    و خلاص في الليل تعشي

    و ان جعتى بين الوجبات كلى خيار و خس باى كمية

    --------------------


    و في النهاية راح اقولك ان الريجيم هاذا


    ماينفع
    من
    غير رياضة


    على الاقل ساعة في اليوم مشي ,,, روحى الكورنيش و امشي هناك لمدة ساعة


    ============================

    و اى اسألة ثانية انا حاضرة و اتمنى انى افدتك


  6. #56

    افتراضي

    الف مليون هلا وغلا فييييييج يا اغلى اخت

    مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووره
    وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي د
    وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااايد على تعبج معانا

    لو بكتب من اليوم لبكره ما راح اقدر اعبر لج عن كثر امتناني لج وشكري

    والله الشاهد علي

    والله انج وااااااااايد افدتيني بنصايحج الرااااائعه

    الله يجعلها من موازين حسناااااتج يااااااارب
    والف شكر لج


    ألف شكر للغاليه ليان على التوقيع الروعه


  7. #57

    افتراضي

    الله يعطيك العافيه انا الان حامل ان شاء الله بعد ماولد راح اسويه رغم ان وزني مو ميه
    بس بسويه على طوووول
    وحتى لو نقصلي عشره كيلو كويس

    وانا عطيته كم وحده من عيلتي ودعولي
    الله يعطيكي العافيه

    ياله بنااااااات امانه بعد ماتغلقون شهر ردوو خب عشان نعرف كم نقصتوو

    والله يقويكم


    اختكم
    الوسن


  8. #58

    افتراضي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~الوسن~
    الله يعطيك العافيه انا الان حامل ان شاء الله بعد ماولد راح اسويه رغم ان وزني مو ميه
    بس بسويه على طوووول
    وحتى لو نقصلي عشره كيلو كويس

    وانا عطيته كم وحده من عيلتي ودعولي
    الله يعطيكي العافيه

    ياله بنااااااات امانه بعد ماتغلقون شهر ردوو خب عشان نعرف كم نقصتوو

    والله يقويكم


    اختكم
    الوسن
    مشكورة على ردك و دخولك و اتمنى انه اللى عطيتيهم الريجيم يفيد معاهم و لكن خليهم يطبقونه مثل ماكتبته

    انت قومى بالسلامة و انشاء الله تفكرين بعدين بانك تسوين ريجيم و رياضة


  9. #59

    افتراضي

    شكرا على الريجيم
    وان شاء الله نجربة


  10. #60


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك